1、为防止骨质疏松，应补充的元素是（） A．钙 B．碳 C．锌 D．
A、钙是构成骨胳和牙齿的主要成分，它使骨胳和牙齿有坚硬的结构支架，幼儿和青少年缺钙会患佝偻病，老年人缺钙会患骨质疏松，故选项正确．
B、碳是形成蛋白质、糖类、油脂、维生素的元素，与骨质疏松无关，故选项错误．
C、锌影响人体发育，缺乏会食欲不振、生长迟缓、发育不良，故选项错误．
D、铁是合成血红蛋白的主要成分，缺乏会患缺铁性贫血，故选项错误．
故选A．
2、中老年人为防止骨质疏松，应补充的元素是（） A．铁 B．锌 C．钙 D．
A、铁是合成血红蛋白的主要成分，缺乏会患贫血，所以错误．
B、锌影响人体发育，缺乏会食欲不振，生长迟缓，发育不良，所以错误．
C、钙主要构成骨胳和牙齿，是人体坚硬的结构支架，缺乏时幼儿或青少年会患佝偻病，老年人骨质疏松，所以正确．
D、碳是形成蛋白质，糖类、油脂、维生素的元素，与骨质疏松无关，所以错误．
故选C．
3、老年人需要补充什么营养元素
老年人需补充的营养素
根据老年人生理状况，应补充多方面的营养，以易咀嚼消化的食物为宜。
需补充的营养素：
蛋白质：补充足够的体力
膳食纤维：改善老年人肠蠕动变慢的现象，促进消化、排便、减轻便秘.
钙和维生素D：减缓老年人骨钙流失的速度，缓解骨质疏松的症状。
蔬菜：含有丰富的钾，可维持心脏与神经功能，并预防高血压.
可摄入的食物：
动物性食物：瘦肉、鱼、牛奶、酸奶等
蔬菜：叶菜类、瓜类、番茄等
水果：香蕉、苹果、猕猴桃等
坚果：适量摄取杏仁、腰果、核桃等
老年人因味觉退化，容易喜欢吃口味重的食物，应注意勿偏食咸味或甜食味食物。
贴心提示：
老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：
1、忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。
2、忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
3、忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，供血不好易得痔疮。
4、忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
5、忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
6、忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很危
7、忌用力排便：老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助一些药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
4、中老年人为防止骨质疏松，应补充的元素是（）A．铁B．锌C．钙D．
A、铁是合成血红蛋白的主要成分，缺乏会患贫血，所以错误．
B、锌影响人体发育，缺乏会食欲不振，生长迟缓，发育不良，所以错误．
C、钙主要构成骨胳和牙齿，是人体坚硬的结构支架，缺乏时幼儿或青少年会患佝偻病，老年人骨质疏松，所以正确．
D、碳是形成蛋白质，糖类、油脂、维生素的元素，与骨质疏松无关，所以错误．
故选C．
5、为预防骨质疏松，应给人体补充的元素是（） A．钙 B．铁 C．锌 D．
A、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，故选项正确．
B、铁是合成血红蛋白的主要元素，缺乏会患贫血，故选项错误．
C、锌影响人体发育，缺锌会引起食欲不振，生长迟缓，发育不良，故选项错误．
D、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大和呆小症，故选项错误．
故选A．
6、为预防骨质疏松，应给人体补充的元素是
答案A
骨质疏松是由骨组织中钙盐流失引起的骨病，要保证钙盐与骨质基质呈一定比例才能使骨组织正常。所以要给人体补钙。同时铁、锌、碘对促进钙的吸收并没有帮助，所以A正确。常识题