左膝关节骨质疏松那样坐最好

1、骨质疏松,用哪种补钙方式最好?

从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

2、骨质疏松的人，膝盖关节也不好，该怎么锻炼增加骨密度？

 关于骨质疏松，相信很多人都有这样的困扰，特别是年龄大的老人和中老年人，那么如何预防骨质疏松呢，或者说怎么去锻炼去增加骨密度，这是一个值得探究的话题。 首先我们要知道我们为什么会得骨质疏松，人们大多都从30多岁之后，我们的骨量开始流失，我们身体里和骨头中所含的钙逐渐变少，而我们对钙的吸收也越来越少，所以如果我们在年纪小的时候没有储存足够的钙，到我们年龄大的时候就很容易得骨质疏松，到时候骨骼就会变得松软脆弱，身体状况也会不好，直到我们的骨骼无法承受住我们身体的重量，就容易发生骨折，骨裂等一些情况，这时候我们就需要去做一些小的锻炼或食物的进步，以达到预防骨质疏松或缓解骨质疏松的目的。 首先我们第一个想到的肯定是补钙了，无论是年龄小的小孩，还是中老年人都特别需要补钙，我们可以吃一些钙含量较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，钙片，豆浆等一些钙含量丰富的食品，然后如何促进钙的吸收呢？这个时候我们就需要去补充一些维生素了，特别是维生素d，富含维生素的水果和蔬菜，也会促进我们身体对钙的吸收。第二个方面就是我们需要多运动，多去户外走动一下，通过晒太阳等方式，让我们促进身体对钙的吸收，我们都知道紫外线是有助于身体长高的，所以它对骨质疏松也肯定是有一定的作用的，所以年轻人可以选择一些日常补钙的药品，钙片中老年人可以拽吃一些中老年人的钙片，多吃有营养的东西，就非常有用的了。 最后还是想告诉大家，骨质疏松一定要从我们小的时候就开始重视起来，提前做好积累自然岁数大了就可以更健康。

3、膝盖骨质疏松能锻炼吗？怎么锻炼?

适量的运动，补充些钙质，你可以使用健力多氨糖钙片补充，日常多晒晒太阳，有利于钙质的吸收。

4、髌骨粉碎性骨折术后三个月复查片子显示左膝关节诸骨骨质疏松，这种情况以后还能好吗，应该怎样锻炼

建议多晒太阳，同时补充钙剂和维生素D，适当锻炼，饮食多吃一些富含Ca的食物，如牛奶等

5、养护膝关节，牢记哪些方法，强筋健骨，远离骨质疏松？

膝关节是人体之中最大、构造最复杂的关节，也是下肢的主要承重关节。它的构造和运动方式非常复杂。关节内外布满肌腱韧带，具有特殊的半月板结构，这决定了它是全身最容易发生病变的部位。膝关节常见疾病主要包括膝关节骨性关节炎、髌骨软化症、膝关节滑膜炎、半月板损伤等。此外，病理变化的发生往往会导致多方面的失衡、病情复杂，难以恢复。

膝关节疾病大多是由劳损引起的，因此在预防时必须注意适当的活动，劳逸结合，并保持动静平衡。以达到运动锻炼、强筋壮骨的目的，还要避免过度活动造成损伤。膝关节疾病与损伤有着密切的关系，如骨关节炎、膝关节滑膜炎、半月板损伤等，这些都与创伤有关。因此，加强养护和避免创伤对预防膝骨关节疾病具有重要意义。

生活环境应该安静舒适，卧室应该通风和阳光充足，衣服适当搭配，注意防风御寒。多做户外运动，经常晒太阳，预防骨质疏松症。养成良好的站立、坐卧、行走等姿势，劳逸结合，避免过度劳累。避免长时间坐着、站着和走路。每次坐着不超过一个小时；站着不要不超过20分钟；走路不要超过一个小时，具体要以自身感觉舒适为宜。

饮食应保持钙、磷、蛋白质等的营养平衡。由于老年人的内脏功能退化，一方面会消化吸收不良，另一方面新陈代谢和营养流失增加。因此，老年人应该特别注意营养的补充和均衡，不能一味盲目吃素。各种维生素的合理补充，食用新鲜蔬菜和水果是补充维生素的简单而安全的方法。不要长时间大剂量服用维生素保健品，更不要把维生素当成补药。

6、膝关节骨质疏松怎么治愈

请问：你是做完手术后骨质疏松了？还是治疗骨质疏松做手术了？