1、内脚踝术后恢复问题
骨折后缺乏运动，血运不了是容易导致废用性肌肉萎缩和骨质疏松。若术后运动量不够，回容易在关键部答位造成粘连，可以手术松解，也可以增加运动量去改善，越怕疼越不敢运动就越容易发生。应该在主管医生的指导下学习正确的运动方式，加强锻炼和局部热敷+营养肌肉神经的药物。 追问： 也就是说，疼是正常现象，坚持运动以后就会慢慢好起来是吗？我现在差不多每天早晨走两个小时，然后会抓着固定的东西练一练下蹲，这对改善这种情况有作用吗？ 回答： 有作用的。但是最好是在您的 主诊医生 评估是否足够还是过量，因为手术是他完成的，做得怎么样他最清楚。但是术后肌肉和 跟腱 拉松是会有轻度的疼痛的。
2、脚踝骨折三个月还有骨质疏松怎么办如何练习走路
?
3、骨折手术后脚踝僵硬前期怎么锻炼才能不影响生活？
现在能下地拄拐走就行，两年后拆钢板再说大幅度功能锻炼，目前防止骨质疏松。
4、脚踝骨折术后肌肉麻木怎么办
指导意见：
您好.食补：牛奶. 豆制品是含钙较高的食物.药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错.如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸 钙.平时防止跌倒踩滑等.以防骨质疏松引起骨折.