我国50岁以上患骨质疏松的概率

1、为啥女性50岁后容易骨质疏松？

骨质疏松症，相信很多人都是听说过，在发生骨质疏松时，给身体带来的痛苦也比较多，主要是活动受到限制，给生活带来了困扰。随着时代的变化，发现很多女性在进入50岁后，发生骨质疏松的频率变高了。也让女性开始关注，想要了解其中的原因，能早点避开。谁不想自己保持年轻态，身体健健康康的，下面就来好好了解一下。

女性50岁后容易发生骨质疏松，是为什么？

影响因素还是比较多的，可不仅仅是衰老，若是能够了解清楚，或许可以减少发生问题。女性在50岁以后，大多会迎来绝经，身体的激素水平会失调，钙物质流失也比较快，就会容易发生骨质疏松。除此之外，还有一些影响因素，女性要早点知道。

体重超标，骨架较大的人，相对骨架小、身体瘦弱的人，更容易流失钙物质，关节负累也会比较重，就会容易出现骨质疏松，还是要引起注意的。身体有过骨折的女性，或者有关节相关问题的人，发生骨质疏松的概率也会比较大。

总体而言，女性想要减少发生骨质疏松，要调理好身体，还要保持合理的体重，钙物质的补充是不能缺少的，希望在50岁后，女性能多关注以上几方面。

不想骨质疏松找上门，吃什么可以强化骨骼？

在50岁以后，女性应该适当增加深海鱼的摄入，不仅对心脑血管好，还能补充维生素D。维生素D可以促进人体吸收钙物质，在补钙的同时，适当多吃深海鱼，人体的钙物质也会保持充足，比较适合的深海鱼就会有金枪鱼和三文鱼。

多吃点水果也很不错，但要挑着吃，含钾元素和维生素丰富的水果，可以适当多吃。这两种物质对补充钙物质都会有帮助，含钾元素丰富的水果有香蕉、苹果、橘子，含有维生素较多的水果则会有猕猴桃、草莓、橙子。在日常生活中，以上水果就可以多吃。

绝经之后的女性，钙物质流失比较多，要想钙物质充足，建议多补充含乳糖多的食物。乳糖进入人体后会被分解，与钙结合会提高钙的利用率，钙的使用率高对强健骨骼用处还是比较大的，还能吸收其他的营养物质，对健康也会有益处。

调节好体内的激素水平同样重要，骨骼的强化与雌激素有关，雌激素能保持正常骨密度，减少出现骨质疏松。年龄变大以后，雌激素的分泌会变少，女性就需要补充雌激素，可以多摄入豆制类食物，里面含有的植物激素，对增加雌激素分泌有帮助。

女性进入50岁后，在身体的调理上，还是要格外注重一下，不要总是不当回事。问题会盯上你，也是有原因的，若是不想骨折发生在你身上，影响到你的正常生活，以上几类食物，平时的饮食中可以经常吃一点。除此之外，还要适当的多补水、多运动、多晒太阳，对预防骨质疏松都还不错。

2、为什么会有骨质疏松？骨质疏松是怎么样造成的？

骨质疏松（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义：骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质等比例的减少；骨吸收出现、骨小梁稀疏、变细甚至断裂等一系列骨的微观结构退化现象；骨的脆性增加，强度下降，降低了对原有载荷的承受能力，在不大的外力作用下也极容易发生骨折。

骨质疏松是中老年人的常见病，女性多见于绝经后，男性多在55岁后。女性发病较早且数倍于男性。除了年龄因素之外，还与性激素水平的下降有密切的关系。此外，生活方式与机械活动也对骨密度产生较大的影响。体力活动对骨骼的影响极大，活动越多，对骨的牵拉力越强，就能促使破骨细胞转变为成骨细胞，有利于新骨形成。长期闲居以及各种原因的废用，由于对骨骼的机械刺激不够，以致骨形成少而骨吸收多，导致骨质疏松。骨折与骨病长期固定后也会导致骨质疏松。缺乏户外活动，日照不够导致维生素D不足也是骨质疏松的原因之一。

因此，进行适当的运动是防治骨质疏松的重要措施之一，特别是负重有氧运动，对预防骨质疏松效果最好。需要注意的是不可选择强度过大，速度过快，较为强烈的运动项目，运动负荷过大，易引起骨折、软组织损伤，亦可引发心血管疾病，故在选择体育项目之前，应做一次较全面的体格检查，最好根据医生的意见或建议，结合自身的健康状况，选择合适的运动项目。要遵循循序渐进、有计划、有规律的原则，建立良好的生活习惯。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大。运动前应做准备活动，运动后注意放松运动。

3、50岁的女人会患骨质疏松症吗

会的，五十岁的女性，正处更年期，由于体内雌激素的分泌紊乱，可以带来一系列的更年期综合症，激素水平的紊乱，可以加速血液中的钙离子流失，易造成骨质疏松，建议去看看专科医生，适当的补补钙，做一下调理，

4、我今年55了！跟我年龄差不多大的都的了骨质疏松，是不是年龄一大都会得这病？

您好！

一般随着年龄的增长就会得骨质增生

骨质疏松是老年人群的常见疾病，内主要是骨量减少、骨钙落出、骨小容梁稀疏、骨皮质变薄、导致骨的强度下降、骨骼质量降低、脆性增加、承载能力下滑。骨质疏松最严重的并发症是骨折，随着老年人口的增多以及人类平均寿命的增加，骨质疏松性骨折的发病率日趋升高，据统计我国60岁以上的老年人群中，发病率高达40%，这使我国的骨科医师面临巨大的挑战，可谓影响老年人生活品质的隐形“杀手”。
记者从“中国女性骨质疏松关爱计划”进社区活动获悉：70％至80％的中老年骨折因骨质疏松症引起，我国50岁以上妇女人群中，有三成以上患有骨质疏松。
目前，我国约有6900万人患有骨质疏松症，其中大部分为中老年女性，而骨质疏松症的诊断率却还不到20％。

【参考资料】：武警山东省总队医院（骨科）
地址：济南市历下区浆水泉路12-8号

5、上了50岁，是不是真的特别容易骨质疏松？

中年人每天需要补钙800毫克，如果达不到就已经处在缺钙，有的人感觉很到哪里不舒服，到了老年后身体的各方面免疫力低下，就会出现各种不适，比如睡眠不好，关节疼痛，有的人全身上下都痛，到了老年每天需要补钙1200毫克.正常需求量是1000毫克 因为年龄大了吸收不好，所以有一部分是被浪费掉了。

6、人多大年龄开始骨质疏松？

50岁以上开始，所以在40岁开始就要注意了，多吃含钙食品，多吃牛奶。没错的。

7、哪些人容易患骨质疏松？

概括起来，骨质疏松危险因素为:年龄50岁以上(尤其是女性)；有家族史和成年后骨折史；身材较矮小；平日有不良嗜好(吸烟、嗜酒、过量饮用咖啡)；性激素缺乏(围绝经期)；长期营养不良；钙摄入不足；长期缺乏运动；长期卧床；长期使用糖皮质类固醇药物、铝剂、锂剂、甲状腺素等。其中，围绝经期妇女、65岁以上中老年人，身体长期处于亚健康状态者，被列为高危人群。

3.骨质疏松症对健康的危害。骨质疏松对中老年人的躯体、心理、社会适应力都造成严重损害。最常见和最轻微的损害，只是经常腰酸背痛、工作效率降低、身高变矮和心理负面效应。最值得关注的是，骨质疏松极易导致骨折。由于骨头矿物质含量降低，骨量减少到一定程度，便难以承担重力或冲击，轻轻一碰就可能折断。比如，走路时不小心踩着果皮或被杂物绊了一下就会跌倒。前扑易致前臂骨折；后跌易致大腿髋部骨折；臀部着地易致脊柱压缩骨折；乘车受挤易致肋骨骨折；个别高危中老年人甚至在推窗子、举重物、打喷嚏时，也会不可思议地发生骨折。中老年人一旦骨折，生活难自理，痛苦可想而知。因此，骨质疏松最大危害莫过于骨折。

8、哪些人容易患骨质疏松症

骨质疏松症分原发性、继发性和特发性三类。原发性骨质疏松症又分绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）和老年性骨质疏松症（Ⅱ型）。继发性骨质疏松症是指因某些疾病或因素等引起的骨质疏松。特发性骨质疏松症是一类原因不明的骨质疏松症。
绝经后骨质疏松症主要发生于临近绝经期或绝经后的妇女，约占总的骨质疏松症80％。其发病主要原因是处于绝经期的妇女体内雌激素水平明显下降，破骨细胞功能活跃，使骨量丧失，特别是绝经后开始头五年内。男性的骨质疏松发生较迟，多在65岁以后，但也有个体差异，有的发生较早，统称为老年性骨质疏松症。国外把女性70岁以后也归入老年性骨质疏松症。老年性骨质疏松发病主要与性激素水平下降，钙摄入不足，户外活动少及某些内分泌激素水平下降等有关。
继发性骨质疏松主要发生在甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、肾上腺皮质机能亢进、糖尿病、慢性肾病、多发性骨髓瘤、长期服用糖皮质激素及长期卧床的对象中，其发病主要与破骨细胞功能增强、钙磷代谢紊乱，或肿瘤直接影响，或长期卧床废用等因素有关。
特发性骨质疏松症较为少见，多发生于青少年，也有发生在成人的。
上述人群称易患人群，应定期进行骨矿质含量及骨密度检测，以及时进行防治。