老年人骨质疏松摔跤

1、老年人为什么不能摔跤

摔跤对一般人来说算不了什么，但老年人却经不起摔跤，即使是慢慢的版滑倒、轻微的外伤，也权会造成骨折。老年人容易骨折的内在原因是由于衰老，骨生理发生变化，骨密质逐渐变薄，骨松质的骨小梁逐渐变细变小，也就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低，四肢力弱，行走不稳，视力不行，对外界的反应迟钝，遇到紧急情况，无法保持身体平衡。这些内在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的现象。但这不是必然的，只要平时多加注意，采取适当的措施，还是可以预防骨折的发生。因此，老年人应注意如下几点：

2、我的父母年纪大了，骨质疏松，我很担心他们摔跤，有没有什么好办法能够保护他们的？

我给我的父母买了FSI™平衡道足健休闲康复超薄足弓托架，它能够改变站姿，减轻脚腕与膝盖的负压，缓解膝盖和脚步疼痛。

3、现在的老年人都因为骨质疏松行走不变，特别是在摔倒的时候骨头会断裂，导致瘫痪，请问有没有一个法子，在

建议补充氨糖钙和乳钙(软骨硬骨一起补)，从根本上减轻骨质疏松对老年人的伤害

4、老年人摔跤的危害？

年轻人摔一跤可能没什么，但跌倒对老年人来说，可能是致命的。在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。

引起跌倒的危险因素，可能就藏在家庭生活空间的各个部分，有些看起来无伤大雅的不便，对老年人来说都可能隐藏着致命的风险。

家有老人的话，我们可能要对家庭环境进行一次大检查，找出隐患并修复。让家庭成为老人们无须忧虑无需害怕的空间。

01 地板

无论哪个房间，地板都是我们首先重点检查的地方。可以按照先走、后看的顺序来检查。

按照老人每天活动的线路，在房间走动一下，主要检查下面两项：

 是否有小家具挡路？

如果有，需要把家具挪动到不碍事的地方。

 走动过程中是否需要趟过电线？

比如接线板、网线、电器插线等。如果有，尽量把电线用胶带固定到墙上，不要团在地板上。

 地板上是否有乱扔的毛巾、衣服、书籍、鞋子？

有的话一定要捡起来。给老人安排一个较方便放衣物、书本等杂物的地方。如果老人有随手把东西扔地上的习惯，尽量每天帮他们规整，以免跌倒。

02 台阶、门槛

 老人的居住环境是否有楼梯和台阶？

如果有，不能在台阶和楼梯上放任何杂物。尤其是较长的柔软物体，比如围巾、浴巾、长地毯等。

假如台阶、楼梯和别处地面花色区别不大，要在边沿贴上醒目的胶带作为提醒，夜间可以反光的胶带最好不过。

 楼梯处采光如何？

楼梯上应该有良好的采光，并且在楼梯上、下各设置灯光开关。

 不同房间地板之间是否有高低差异？

这些小「门槛」可能会绊倒老人，新装修的房子尽量在装修时尽量避免这些情况，避免不了的话，也可以用醒目的标识来提醒。

03 厨房、卫浴

 老人使用厨房时，是否要经常弯腰、垫脚？

老人使用的厨房，应该把常用的东西放到伸手可及的台面上，避免频繁垫脚和弯腰。台面上放不下的东西，可以放到抽屉或者下面的柜子中。尽量不要在需要垫脚甚至爬梯子的顶柜当中放东西。

 浴室是否有防滑措施？

浴室门口应该放一张防滑的地垫，及时吸干鞋底的水分，避免把其他房间地板弄滑。

淋浴处应放置防滑垫，避免老人在洗澡时跌倒。

在马桶、浴缸、淋浴处应该加装扶手，便于老人起身时借力。

04 卧室

 老人睡觉时开、关灯方便吗？

老人居住的卧室，应该安装双控开关，睡觉时在床上直接可以关灯，不需起身。无法安装双控开关的，可以在床头放置台灯，避免老人夜间在黑暗中摸索行走。

 老人的房间有厕所吗？

老年人夜间使用厕所较为频繁，居住的房间应离厕所尽可能近，而且要保证夜间可以方便的开灯。

05 老人穿戴有什么要注意的？

衣服尤其是裤子要合身，不穿过于肥大的衣物；

不要穿系鞋带的鞋子，尽量避免光脚以及穿拖鞋，在家嫌穿鞋不舒适的话，可以穿着底部有防滑设计的地板袜；

配一副合适的老花镜，有白内障等眼部疾病要及时治疗；

建议随身携带电话或者可报警的装置，比如手环等，避免独自一人摔倒时求助无门。

5、老年人容易摔倒有哪些情况？

下雨天路滑要注意，还有就是洗澡得时候注意。

6、老年人为什么怕摔跤？

摔跤对一般人来说算不了什么，但老年人却经不起摔跤，即使是慢慢地滑倒、轻微的外伤，也会造成骨折。老年人容易骨折的内在原因是衰老，骨生理发生变化，骨密质逐渐变薄，骨松质的骨小梁逐渐变细变小，也就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低，四肢力弱，行走不稳，视力不行，对外界的反应迟钝，遇到紧急情况，无法保持身体平衡。这些内在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的现象。

但这不是必然的，只要平时多加注意，采取适当的措施，还是可以预防骨折的发生。因此，老年人应注意如下几点。

（1）坚持适当的身体锻炼，使血液中的钙更多地在骨骼内存留。

多到户外晒太阳，使自身合成的维生素D 增加，促使肠道对钙的吸收和利用，改善骨质疏松的状况，使骨骼健壮。在活动中一定要注意安全，眼睛看准，脚步站稳，谨防地面障碍物。

（2）多吃含蛋白质、钙、磷和维生素D 比较丰富的食品，如低脂牛奶、瘦肉、虾皮、鱼、蔬菜等。必要时可服用钙片和含维生素D 多的鱼肝油。

（3）平时不论在家或者出门都要处处小心，动作要慢，见车要躲，安全第一。

（4）体力明显下降的老人，可以使用手杖。手杖可以帮助身体的平衡。使用手杖的方法也要符合力学要求，手杖要拿在健康的一侧。

（5）患有严重心、脑血管病的老人，出门要有人陪伴、搀扶，以防晕厥跌倒。

7、中老年人经常不自觉的摔跤可能会有什么病

中老年人经常不自觉地摔跤可能会有骨质疏松症；

老人出现跌倒的状况在平常是较为普遍的状况，有时老人跌倒有可能是出现意外产生的，可是有时跌倒是人体内潜在性的一些病症造成的，最好高度重视起来，必要的情况下立即到医院做检查，以防病况加剧，导致比较严重的不良影响。

骨质疏松症由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

(7)老年人骨质疏松摔跤扩展资料：

骨质疏松症本身包括三大类症状：

1、疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

2、脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3、骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

8、老人摔跤以后吃什么好？

1.上了年纪的人会出现容易摔倒的现象，这和老人特殊体质是密切相关的，尤其是作为专老人来说，骨属质疏松是一个很重要的原因，要想改善这种情况，就要注意平时的饮食应该注意多吃一些含钙量高的食物，比如酸枣，红果，黑枣等。
2.老人的消化能力往往不高，所以选择一些流质的饮食能够帮助老人对钙的吸收，还能减轻肠道的负担，牛奶作为一个高钙产品，是一个非常好的选择，同时老人平时应该多喝一些大骨汤，对减轻骨质疏松有很好的效果。
3.对于牙口不太好的老人应该多吃一些高钙的水果，比如柠檬和柚子，以及苹果或葡萄干，它们里面钙的含量是比较高的，还有一点要注意，平时尽量少吃菠菜，因为菠菜里的碳酸钙容易引起钙的流失。