吃钙会引起骨质疏松吗

1、每天坚持吃钙片的老人，最后也会得骨质疏松吗？

骨质疏松是什么？

骨质疏松是一种全身代谢性的骨病，是骨量减少，骨组织细微结构破坏，骨骼脆性增加，所以导致骨折的危险性增加。骨骼是活得组织不断地进行新陈代谢，旧骨被吸收，新组成的骨质替代，吸收过多过快，骨质疏松便出现。

骨质疏松的症状

腰酸背痛是骨质疏松最早出现的症状，一开始局部在某个部位，到后来可以散步全身。容易发生骨折，最常见的发生部位是手腕部位、髋部股骨颈、肩部及胸椎、腰椎。脊柱变形，因椎体压缩骨折，可以出现驼背、身高变矮。

药物治疗

1、单纯吃钙片是不够的，需要钙片与维生素d合在一起进行基础治疗。

2、抗骨质疏松的药物治疗，如果行骨密度检查确诊为骨质疏松已经发生过椎体或者是髋部的骨折，可以使用抗骨质疏松的药物治疗。常用的有阿伦磷酸钠、唑来磷酸钠、降钙素类药物。

总结：

骨质疏松除了使用钙片之外，还需要结合维生素D吃，还要生活饮食上注意多吃含钙比较高的食物，多参加户外的运动、多晒阳光。如果明确诊断有骨质疏松，还需要配合其他抗骨质疏松的药物一起治疗。

人体骨骼的矿物质主要是由钙磷镁构成，钙无疑是最重要的，磷一般不缺，镁有可能缺，普通人一般较少关注到，现在市面上也有钙镁产品。

晒太阳即补充维生素D，维生素D主要是促进钙的吸收。促进钙吸收的营养素还有维生素A、乳糖、氨基酸等。

运动，要想补充的钙能沉积到骨骼中，运动是关键的一环，这点极容易被忽视。最有效的运动是阻抗性的运动，就是需要花力气的，能刺激肌肉新陈代谢的。直观的看就是骨骼和营养需要附着在骨头上的肌肉血管来输送。而轻的有氧运动达不到刺激效果。

另外饮食中太咸，钠过量的话会促进骨骼中的钙流失，因此对于一般而言，限盐不单是为了防高血压，也是防骨质疏松。

2、为何吃了钙片还是骨质疏松？

1、吸收效率问题，你吃钙片真正吸收到骨骼的微乎其微，可以选择吸收效果较好的钙片，如乐力、安利的钙片。
2、要配合维生素D服用，才有利于吸收
3、经常晒晒太阳有助于钙的吸收
4、补钙只能防治骨质疏松，而且需要长期服用才有效。
5、如果已经有骨质疏松了，单靠补钙是治不好的，最好上医院检查下，配合其它药物进行治疗

3、缺钙会骨质疏松吗是吃补钙的钙片还是吃治疗骨质疏松的？

只是单纯的缺钙，就服用补钙的就可以了，如果有骨质疏松就要服用比如阿伐骨化醇片。

4、天天吃钙片，为什么还会骨质疏松？

骨质疏松是很多老年人会遇到的一个问题，俗话说，人老腿先老，确实是这样的，人到了年纪之后，会觉得自己的腿部没有了力量。这是因为骨头内的钙质大量流失导致的，引起了骨质疏松。很多老年人每天都会吃钙片，就是为了预防骨质疏松的出现，但是一些人会发现，即使自己每天补钙，但是还是骨质疏松，这是为什么呢？

骨质疏松主要是因为缺钙引起的，但是补钙不一定能吸收，钙质要被身体吸收，还需要有维生素D，所以老年人在补钙的时候，还需要一起服用维生素D。在太阳不是很大的时候，可以多到户外晒晒太阳，这是补充维生素D的一种非常好的方式，也是一种健康的方式。

如果老年人想要避免出现骨质疏松的话，除了需要补钙以外，还需要调整饮食，在饮食方面也有很多食物可以补钙的，比如猪骨汤，鲫鱼汤，豆腐汤等等。另外，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，很多蔬菜和水果中都含有钙质。另外注意放松自己，一个豁达的心理对于老年人来说尤为重要，只有这样，身体才能越来越好。

老年人也需要多运动，运动可以提高免疫力，还能促进钙质的吸收，老年人的运动方式有很多，比如打太极，快走，慢跑等等。需要选择适合自己的运动，运动强度不要太大。如果可以的话，跟自己的伴侣或者是自己的朋友一起走，这样可以长期坚持。

5、缺钙严重会造成骨质疏松吗？

骨质疏松是可以补钙的，只是关键如何补钙。许多老年人检查发现骨质疏松后，被告知应该补钙。于是买来许多补钙制剂，大量。过了一段时间后，发现症状得不到改善。
老年人补钙以后没有效果，骨质疏松等病症得不到缓解，注意以下几个问题就可以找到原因：
一、应该在饭后补钙制剂。在饭后，因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。
二、补钙制剂分次。比如说一天补充1000毫克的钙质。如果要一次吸收大概是20％也就是200毫克，如果要是分两次或者三次吸收率会达到30％也就是300毫克，或者更多。这样比一次效果会好一些。
三、补钙产品需要嚼碎。老年人肠胃较弱，消化和吸收功能都很差，对于大片的剂难以吸收。剂嚼碎后，帮助肠胃进行二次消化，有助于身体对钙质的吸收。所以在选择补钙制剂的时候，也要注意选择利于咀嚼的钙之缘等。
四、睡前再次补钙制剂。一般人晚上都是在七点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。所以说如果要是晚上7点钟吃，差不多到12点食物中的钙就消耗掉了。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜骨钙的丢失。