维c引起骨质疏松

1、维生素C会影响钙的吸收吗？

有数据显示，我国老年人中约50%患有骨质疏松。有研究报道，平时钙摄入量很低的妇女，在她们的食物中添加钙，骨密度降低的现象明显改善。食物补钙最安全，也容易被接受。补钙的首选食物为乳类及乳制品。其他含钙丰富的食物有干酪、虾皮、芝麻酱、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳、海米、核桃等。 如果钙剂在进餐后服，同时喝200毫升液体，则吸收较好，分次服比一次服好;胃酸缺乏者宜服枸橼酸钙;对于老年人、有遗传性代谢缺陷或患心、肾疾病者，补钙品种及用量须慎重。膳食调配和烹饪加工尽量消除和避免干扰钙质吸收的因素：例如面粉、玉米粉、豆粉等经过发酵烘烤，均可使谷类中植酸酶活性增加，分解植酸盐，释放出钙与磷，提高其利用率;含草酸多的蔬菜，如菠菜，可先过一过沸水，滤去溶于水中的部分草酸，然后再炒或拌食；做酥鱼和煮骨头汤时加醋，有利钙在酸性环境中溶解；炸酥小鱼、酥虾可连骨带壳吃，均可增加钙的摄入量。 适量蛋白质延缓骨质疏松人体吸收适量的蛋白质可增加钙的吸收与储存，有利于骨骼的再生和延缓骨质疏松的发生。但如果摄入过量的蛋白质可引起尿钙排出量增加。一般认为健康成年人每日摄入1～1.2克／公斤蛋白质比较合适。如果处在生理特殊时期，像生长期、妊娠期、哺乳期等则应酌量增加。在吸收蛋白质时最好动物性和植物性蛋白质合理搭配，其中优质蛋白质(动物蛋白+大豆蛋白)占1／3～1／2为最佳。

2、缺乏维生素c有哪些危害？

维生素C的缺乏会引发许多症状，比如当维生素C缺乏之后，会引起身体免疫力的下降，内会经常感容冒、发烧、上呼吸道感染、肠炎、泌尿系的感染。维生素C缺乏，也会引起相应的自身结缔组织病，也就是相关的免疫性疾病，比如慢性肾炎、肾病综合征、自免性肝炎或者结缔组织病。维生素C不足会引起骨质疏松，严重可能会引起骨刺的形成，会引起老年性的骨折，也会引发内脏或者皮肤黏膜的出血，还会出现消化功能的下降，会引起贫血或者营养不良。所以，针对维生素C的缺乏，如果一旦出现相应的症状，要及时找到原因，并且补充维生素C，做到不挑食，均衡饮食，多吃蔬菜、水果。

3、导致骨质疏松有哪些因素？

4、吃vc会骨质疏松吗?长期吃VC片会不会导致骨质疏松

可以试试善存它是分年龄段的,盒上都有注明,要长期吃才行,(也要看自己身体适合不适合)

5、导致骨质疏松的因素有哪些？

1、增龄、老化：老年人更易患本病；
2、性激素水平降低：女性绝经后或中年女性雌激素水平降低，男性性腺功能减退，均可导致骨量丢失、骨量发育不良；
3、疾病因素：不同器官、系统疾病均可影响骨健康，如慢性阻塞性肺病、慢性胃炎、慢性肝脏疾病、糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病等均可影响骨健康。

6、骨质疏松症的维生素C要怎样获取？

骨质疏松症患者的膳食要富含蛋白质和维生素C。高蛋白膳食可明显增加钙的吸收。膳食中若缺乏蛋白质，骨有机质生成不良，若缺乏维生素C则影响基质形成，并使胶原组织的成熟发生障碍。因此，必须供给充足的蛋白质和维生素C。

一般主张每日供给优质蛋白60～70克、维生素C300毫克以上。这些蛋白质主要从鱼、虾、奶及黄豆制品中获得。维生素C可通过食用富含维生素C的蔬菜和水果获取。

7、缺维生素c会得什么病如题 谢谢了

维生素c缺乏起复病缓慢，自饮食缺乏维制生素c至发展成维生素c缺乏病，一般历时4-7个月。患者多有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节等疼痛、牙龈红肿、牙龈炎、间或有感染发炎。婴儿常有激动、软弱、倦怠、食欲减退、四肢疼痛、肋软骨接头处扩大。四肢长骨端肿胀以及有出血倾向等。全身部位可出现大小不等和程度不同的出血、血肿或瘀斑。维生素c缺乏引起胶原合成障碍，故可致骨有机形成不良而导致骨质疏松。

8、缺维生素d和缺钙为什么都会导致骨质疏松?

在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的。
维生素D能促进钙的吸收