1、常喝羊奶补钙吗
羊奶比牛奶营养更多，喝了皮肤会不会变黑的。反而很好。研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。
羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。
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羊奶能养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤;对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。
好处：是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
坏处： 味道就是口感不怎好 对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕 呕吐
1、健胃整肠，改善营养不良，改善胃肠。2、强健体魄，改善骨质酥松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，3、养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤；改善皮肤粗糙、干燥角质化
2、羊奶什么牌子好？适合老年人，我妈骨质疏松比较严重，我不是很相信钙片。。
骨质酥松代表一种体质，消化吸收慢，胃肠功能紊乱，或还有更年期的因素，导致钙流失。建议看中医慢慢调理，饮食多吃带骨质的食品，排骨炖汤等，再服补钙的产品等。
3、羊奶中含有什么营养物质，能有效预防骨质疏松，促进骨骼发育
羊奶含蛋白质和乳糖比牛奶多，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，感觉还是牛奶的好，羊奶处理不好，味道很怪的。
4、喝羊奶可以预防骨质疏松、老年痴呆什么的吗？
似乎有来些道理啊，老话不也源说缺啥补啥吗，要真是多补充脑磷脂啥的有用，说不定可以攻克这一顽疾呢，大自然本就相生相克吗，早先人们不喝羊奶，兴许不知道，不过最近我听说羊奶粉脱膻技术啥的已经攻克了，不膻了，也好喝了，有普及的趋势，可以试试哦，看喝完后“脑健康”状况是不是有改善呢，再说喝羊奶又不像，会有副作用，相反，还可以养身体。说到这羊奶品牌啊，现在还真不少呢，我知道的就有关山、秦羊、羊羊100。。。。。。
希望采纳
5、羊奶中所含什么钙？
羊奶是营养最全面丰富的食品之一,含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分,具有润肺、补肾虚、护肝养肝、健脑补脑等功效。
1、 保护视力 羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高,对保护视力、恢复体能有好处。
2、 益精气、补肾虚 羊奶是营养全面的乳品之一,被誉为"奶中珍品"、"乳中之王"。羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、辽疲劳、益精气、补肺肾气和小肠气。
3、 补血补气 羊奶中的维生素含量较高,其中有12种维生素的含量比牛奶高,常饮羊奶可病不沾身,面色红润,体力充沛。
4、 护肝养肝 羊奶对治疗肝病有辅助作用,羊乳中优质的蛋白质能够排除肝内有害脂肪,促进肝细胞再生。
5、 健脑补脑 羊奶含有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂等,其中核酸主宰机体的新陈代谢,是维护大脑记忆、增强记忆、恢复脑功能的重要元素。
不宜同食
1、羊奶+药物:可能会影响药效 有的人喜欢用羊奶来代替白开水服药,但其实羊奶中的钙、镁等矿物质很容易会与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,可能会影响到药效的释放和吸收,也可能会影响到羊奶的营养吸收。在服药前后1小时都不要饮用羊奶为好。
2、羊奶+茶:可能会影响营养的吸收 在喝羊奶时,不宜同时饮用茶水,这是因为茶叶中的鞣酸会阻碍到羊奶中钙离子的吸收,可能会影响到身体对羊奶的营养的吸收利用。
适宜和禁忌
适宜:老年人、孕妇、婴幼儿羊奶中的钙能强化骨骼,减少因骨质疏松引起的骨折发生,而羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血,增强机体免疫力,尤其适合老年人、孕妇、婴幼儿食用。
禁忌:急性肾炎、慢性肠炎、腹部手术者急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶,会加重肾脏的负担。
慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶,避免产气,出现胀气的情况。
母婴宜忌
孕妇可以适量食用。
羊乳的脂肪多为中、短链脂肪酸,通过肝门静脉吸收人体需要的部分,其余的排泄掉,基本上不会在人体贮存。因此,孕妇喝羊乳使腹中的宝宝健康发育,孕妇本人也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形,影响产后体形的恢复。
婴幼儿可以适量食用。
羊奶中含有丰富的微量元素及矿物质。羊奶与母乳中的矿物质是游离状态,与母乳接近,小分子钙十分有益于宝宝对钙质的吸收,能促进宝宝骨骼发育。
温馨提示
煮羊奶的时候,最好是用隔水锅或是双层锅
6、骨质疏松能喝羊奶粉吗
不宜吃。羊奶牛奶中的奶酪可以和钙结合形成人体不吸收的酪化钙，从而导致人体排钙的增加，影响人体对钙的吸收，会加重骨质疏松的病情。
7、羊奶比牛奶对老年人骨质疏松更好 是真的吗
个人觉得羊奶比较好一点，牛奶偏寒不适合老人
其实老年骨质疏松可以吃点鹿骨胶原蛋白，温补下肾阳，补充骨胶原蛋白，这些比所谓的补钙强多了。