肝硬化导致的骨质疏松

1、黄油发霉还能吃吗？

不能。

黄油由于受温度的影响非常大，即使在室温20度的情况下放个2到专3天也会变坏，油属脂氧化过程中产生的过氧化脂质不仅会导致食品的外观、质地和营养变差，甚至会产生致突变的物质，比如氢过氧化物几乎可以与人体内所有分子或细胞反应，破坏DNA和细胞结构。

哈喇味的产生往往伴随着颜色的褐变如腊肉的肥肉部分由白变黄和食品质地的变化如糕点变得干硬、不好吃。

(1)肝硬化导致的骨质疏松扩展资料：

黄油使用注意事项：

1、不可多食：黄油中也含有大量的脂肪，因此每天摄入量不能过多，过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2、禁忌人群：糖尿病、孕妇、肥胖者忌食，湿热体质，阴虚体质也不宜食用。

3、适宜人群：出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花症状人群，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

2、喝咖啡的好处和坏处？

3、经常喝蛋白质粉会对肾有影响吗?

1、肠胃功能减弱，机体抵抗力降低 

长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。 

2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿 

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。 

3、蛋白粉如果过量摄入，易引发心脑血管疾病 

蛋白粉如果过量摄入，易引发心脑血管疾病 

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。 

4、易使人肥胖，导致骨质疏松 

人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。 

绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。 

(3)肝硬化导致的骨质疏松扩展资料

蛋白粉的食用误区：

1、靠蛋白粉减肥

在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。

2、靠蛋白粉长个、长智力

一些家长认为蛋白粉是好东西，多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实，孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质，只是整体营养中的一部分。它既不能够，也不应该替代其他营养素。相反，大量进食蛋白粉，可能会对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的、严重的负担。

3、靠蛋白粉增强免疫力

抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它依赖机体自身的调控，适宜的能量摄入，合理而完整的营养素构成。显然，单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够，如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉，只会使抵抗力受到损害。

4、靠蛋白粉促进胎儿生长发育

胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素，再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反，还会加重孕妇的内脏负荷。

4、每天都喝酒到微醺，持续三到五年，对健康有什么影响？

长期饮酒可以导致身体很多危害，比如说可以让人变得肥胖、血压升高、血脂升高、糖尿病等等一系列健康问题。今天，张大夫给大家从全身系统角度说一说喝酒对身体到底有哪些危害。



1、对胃危害大
长期饮酒的人多数胃不好，主要原因就是因为酒精进入胃中，会刺激胃运动，挤压血管造成局部缺血，使得胃粘膜血流量减少，从而影响胃粘膜的正常代谢和功能，导致胃粘膜出现损伤。长期喝酒容易导致胃炎、胃溃疡、甚至胃出血、胃癌。



2、对肝危害大
长期饮酒的人可以使肝细胞内线粒体受损伤，进而导致肝细胞对脂肪的分解功能下降，从而形成脂肪肝。不仅如此，酒精的代谢产物还可以进一步导致肝细胞受损，从而引起肝细胞DNA裂解，进而导致肝脏癌变的发生。这也就是为什么很多酗酒的人会发生肝癌的原因。
3、对神经危害
酒精本身就是一种特殊的中枢神经抑制剂，具有神经细胞毒性作用，可以导致大脑神经结构的持续性和可逆性损伤。长期饮酒的人很容易出现神经精神障碍、大脑萎缩、智力减退，但是这种危害可能随着戒酒而逆转，这也是劝大家戒酒的原因。

4、造成血压升高
长期饮酒，可以造成血压升高，这已经是心血管内科的共识。同时，饮酒对于血压的影响，短时间看可能是降低血压，而长期看一定是导致血压的升高。

5、造成血脂异常
长期饮酒的人，绝大多数血脂都不正常，往往甘油三酯和低密度脂蛋白都是升高的，这屡见不鲜，饮酒对于血脂的影响巨大，尽早戒酒是最好选择。

6、导致糖尿病
对于长期饮酒的人来说，多数血糖异常，严重阶段就是糖尿病。所以，如果你已经诊断糖尿病或者血糖异常，请及时戒酒。


总之，长期饮酒对身体的危害不言而喻，也不止上面提到的6点，希望大家都不要养成饮酒习惯，或者尽早戒酒。还是那句话，小酌怡情，大饮伤身啊。

5、糖吃的多了对身体有什么危害？

我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

6、肝硬化会引起骨质疏松吗

肝硬化的并发症众多，许多肝硬化患者特别是年纪较大的患者，在病情严重时会出现骨质疏松的状况。

除了骨钙吸收减少外，肝硬化病人消化功能减退，势必导致维生素K吸收不足，同时合成维生素K的正常肠道菌群失调。而维生素K不足，可使骨钙素合成受阻，骨钙素是促进骨质硬化的物质，其合成受阻，势必导致骨质疏松。

这是因为肝脏在骨骼新陈代谢中起着十分重要的作用，骨的基本结构钙质需要维生素D的协助才能从肠道吸收，当血液中钙质浓度下降时，维生素D将协助其它激素把骨骼中储存的钙质动员出来，以维持平衡，但维生素D必须在肝脏中经过活化才能发挥作用。

而肝硬化后功能下降后，这种作用受到明显影响，就会导致骨质疏松。其次，肝硬化导致门静脉压力升高，胃肠道瘀血，粘膜水肿，影响钙质的吸收。血液中的钙质减少后，为了维持钙浓度，人体将自动从骨骼中支取部分钙质进行补充，从而造成骨骼脱钙。

除了骨钙吸收减少外，肝硬化病人消化功能减退，势必导致维生素K吸收不足，同时合成维生素K的正常肠道菌群失调。而维生素K不足，可使骨钙素合成受阻，骨钙素是促进骨质硬化的物质，其合成受阻，势必导致骨质疏松。

肝硬化患者在平日的生活中一定要养成良好的饮食习惯，注意适当补充维生素等，尽量避免肝硬化并发症的发生。

7、燕麦片怎么冲？

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦片的冲泡有三种不同的方法：

1、燕麦片+牛奶。营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

2、燕麦片+咸盐。把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。

3、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了，等2分钟就可以食用了。

4、香蕉奶香麦片粥。生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。

(7)肝硬化导致的骨质疏松扩展资料：

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

燕麦片和麦片不是一种东西，麦片是多种谷物混合而成，燕麦片只占一小部分或者不含燕麦片；而纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒。

其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。

可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

吃燕麦片禁忌

1、一次性食用不可太多，燕麦片不易消化，一次性食用太多会造成胃痉挛或腹胀。

2、不宜长时间煮，燕麦片煮的时间太长会破坏维生素，煮生燕麦片要20-30分钟，煮熟麦片要3分钟。

3、不要和菠菜、桔子、咖啡、红薯、白糖一起吃，燕麦片和菠菜一起吃会影响人体吸收钙，和桔子一起吃造成腹痛、恶心，和咖啡一起吃会破坏燕麦片的营养，和红薯一起吃会出现胃痉挛、胀气，和白糖一起吃会出现腹胀。

4、有些人不宜多食，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张、内火旺盛、肝肺热燥者等。

8、不用去体检，在家自己就能知道身体缺啥?

日常生活中，每个人都希望自己能够健健康康的，最害怕的就是疾病到来；然而随着年龄不断的增长，身体内的各个器官组织也会慢慢出现退化，这样就很容易导致一些问题的出现。其实当疾病到来之前，我们的身体也是有信号的，若你没有时间去医院检查，那么不妨自己在家做个简单的体检。身体好不好，不妨自己在家做个体检，看看这个7个部位就行了！

■身体好不好，7个部位会告诉你，自己在家做个体检就能知道！

●肝脏：

日常生活中，若是你经常熬夜、经常酗酒、经常滥用药物，那么这些都很容易会影响到肝脏功能，诱发脂肪肝问题或肝硬化问题。我们平时可以通过观察手掌，来自测一下肝脏功能，若是你手掌上的大小鱼际线出现了发红，又或是皮肤上出现了蜘蛛痣，那么还请警惕肝脏疾病。

●肾脏：

日常生活中，肾脏最为基本的功能就是生成尿液，从而维持身体的体液平衡；同时血压的稳定和骨骼生长还和肾脏有关。我们平时可以通过观察尿液来得知肾脏是否健康。我们需要观察的是晨尿，通常健康情况下的尿液是淡黄色且或透明，若尿液颜色和浓茶一般，又或是出现了血色和泡沫增多的情况，那么这个时候就需要警惕可能是肾功能受损了。平时还请多喝水，这样能够帮助身体加快对废物的排泄；同时避免憋尿，多吃黑米、桑葚、黑芝麻等食物来补益肾气。

●心脏：

日常生活中，当我们进入到40岁以后，心脏就会开始慢慢进入到衰老期，血液循环的速度就会减慢，从而增加患有心脏病的风险。我们平时可以通过心脏病高危因素来判断心脏是否健康。比如血压、有没有家族遗传史、吸烟喝酒、熬夜、久坐、肥胖等等。平时坚持每天吃一把坚果，比如开心果、核桃、花生等等，这是因为坚果当中所含有的维生素和单不饱和脂肪酸，可以在一定程度上帮助我们保护心脏健康。

●骨骼：

日常生活中，我们人类的骨骼还是很强壮的，通常来说骨骼结构致密且骨小梁粗壮。35岁左右时，身体内的骨钙含量会达到巅峰值，随后就会慢慢下降，直到更年期以后，会增加患上骨质疏松的风险。我们平时可以通过五点一线的方式来测试一下身体是否骨质疏松。具体的操作方式就是，让身体背部靠着墙壁，身体尽量最大限度紧紧贴住墙壁，随后看脚后跟、小腿、臀部、肩胛骨下、后脑勺这五个点是否在一条线上，若没有就需要警惕骨质疏松风险了。平时还却能够多吃含钙的食物，比如常见的奶类、豆腐、芝麻酱等等；每天至少晒半小时的太阳，这样能够促进维生素D3的合成，促进骨钙的沉积，从而有效防止骨质疏松。

●大脑和神经系统：

日常生活中，人们在25岁时，大脑是到达顶峰的；而在25岁以后，大脑细胞就会逐渐衰退。我们可以通过一张图来测试大脑的反应力，比如读画面当中的文字，回答不同彩色字体的颜色，若是思考时间较长或出错较多，那么就说明大脑的反应能力有所下降。平时多吃一些能够健脑益智的食物，比如常见的绿叶蔬菜、鸡蛋、三文鱼等等，它们里面含有一定的欧米伽3脂肪酸、叶酸以及卵磷脂，这些物质能够有利于大脑细胞的修复，给大脑神经提供营养。

●血管：

日常生活中，若你过度肥胖、长期熬夜，吸烟酗酒等等，那么这很容易会导致血管变得狭窄、硬化或堵塞，从而引起心血管疾病。我们可以通过抬头纹的方式来测试一下血管是否健康。通常若抬头纹越多，那么患有心脑血管疾病的风险就越大。若额头有5条以上的抬头纹，那么可能体内的血管已经受到较为严重的受损。对此平时不妨多吃点沙丁鱼、金枪鱼、海带紫菜等食物，它们里面含有一定的虾青素，可以在一定程度撒花姑娘帮助调节血脂，有效预防动脉粥样硬化，同时还鞥能够提高血管的抵抗力。

●肺功能：

日常生活中，当人们进入到20岁以后，肺活量就会慢慢下降，特别是经常吸烟的朋友，其肺部更加容易出现问题。平时我们可以通过屏气来自测肺部功能，先深吸一口气，尽可能屏气，随后再慢慢呼出，屏气时间越长说明肺功能越好。通常年轻人的屏气时间在90-120秒；而中年人则是在30秒左右。在中医严重，白色入肺经，平时不妨多吃雪梨、百合、银耳等白色食物来润肺；平时多进行一些有氧运动，从而提高心肺功能。

结语：日常生活中，我们通过自我检测，是不能够确诊疾病的；若是你怀疑某种疾病，那么还请进一步去医院就诊检查，当确诊以后，还需积极配合医生进行治疗；平时还请保持良好的生活习惯、饮食习惯、积极参加运动锻炼，保持良好的心态和情绪，从而帮助我们提高抗病能力。

9、吃蔬菜过多对人体有害吗?

一日三餐都离不开蔬菜，我们每天需要各种各样的蔬菜，为我们的身体提供营养，补充身体所需的维生素，但这4种蔬菜吃多了，反而会伤害到胃部，从而使胃黏膜受损影响我们的身体健康。

1、寒性类蔬菜

生活中很常见的，苦瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿，海带，其实都是属于寒性蔬菜，对于本身就患有胃病的人来说，一定要少吃这类蔬菜，因为吃多了会损伤我们的胃粘膜，使胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，长时间以来就会出现胃病。

2、辛辣刺激类食物

多数人都非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物普遍味道都非常重，大多数的年轻人都特别喜欢吃，对于肠胃不好的人应该少吃辛辣刺激性食物，因为会刺激我们的胃黏膜，从而引起腹泻，严重的话甚至还会出现炎症。

3、粗纤维类蔬菜

生活中常见的粗纤维蔬菜，有芹菜，韭菜，竹笋这一类的蔬菜，对于胃不好的人吃多了，就会加重胃部负担，非常不利于消化，从而引起胃胀的现象，也会损伤我们的胃黏膜，所以肠胃不好的人尽量少吃。

4、腌制类的蔬菜

很多人在吃早餐时，喜欢加上腌制类的咸菜搭配白粥一起吃，但腌制类的咸菜在腌制过程中会添加大量的食用盐和调味品，若长时间吃这样的蔬菜就会导致我们的胃黏膜受损，从而刺激肠胃，也会出现肠胃功能减弱的情况。