1、经常腰酸背痛,不一定是腰的问题,还有哪些原因也要注意?
腰酸背痛的确不仅仅是指代腰部的问题,毕竟它一个器官也背不了这么多的锅啊。那么下面就来详细的解释一下吧,还有可能有哪些原因,大家也能对症下药。
第一种原因:骨质疏松
这种情况大部分都是发生在中老年人的身上,随着年纪的逐渐增大,人体内的钙质慢慢的流失,并且身体机能也相较于以前减弱了,这时候最明显的变化就是变得缓慢,血液流通、身体循环一切都变得很慢。一旦骨质疏松发作,那么腰痛就是非常正常的表现了。
第二种原因:气血不足
这种情况发生在各个年龄段都是有可能的,不论男女老少,只要气血不足就可能引起腰酸背痛,尤其是那些贫血人群,稍微蹲一下站起来就会发昏,腰部没有足够的血液和氧气供给支撑,自然会出现酸痛的情况。
另外如果是女性的话,还要考虑月经和宫寒等情况,月经来临前夕,腰酸背痛是正常现象,但如果长时间这样,可能与子宫受寒也有一定的关系,这时候建议找一些中医吃药调理,这样才能治本。
第三种原因:缺乏运动经络不通
经络不通引起的腰酸背痛也是很常见的现象,这种一般就是身体内部的循环出现了问题,无法从外部解决,只能多吃一些促进循环的食物或者药物。当然有些人经络不通就是因为缺乏运动引起,整日工作久坐,来不及进行运动舒展,时间一久身体自然受不了。
2、老人骨质疏松腰疼,吃什么药效果更好
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3、我妈68岁老说腰酸背痛,之前去医院检查骨密度,腰椎L1-L4 T值都低于-3,医生说是严重的骨质疏松
骨质疏松(原发性骨质疏松),也叫老年骨质疏松,主要是因骨量丢失,骨微结构破坏,造成骨脆性增加以及易于发生骨折的全身退行性病变。得了骨质疏松需要长期的预防治疗,防止骨折。
日常生活中多吃富含钙质的食物,例如牛奶、鸡蛋等;多晒太阳,能够产生人体所需的维生素D,促进骨骼代谢;多多运动,爱运动的人,身体都不太差。还要注意戒烟戒酒,因为这两者都不利于钙质的吸收。
对于某些骨质疏松比较严重的患者,调整生活方式和改善日常饮食并无法在短期内达到缓解骨质流失的情况,这时候应该在医师的指导下使用一些相关的药物进行治疗,这样可以避免骨质疏松的情况进一步加重。对于追求高质量治疗的患者,可选择去维港健康预约香港博力加「防保骨素针」,它是近6年间较新推出的骨质疏松症治疗药物,只要半年打一次。
4、急!!!有关腰椎间盘突出和骨质疏松恢复的问题
这需要一段时间才可以,半个月会有改善,但是不会出现彻底好转。你应该配合牵引、药物进行系统的进行治疗。
首先要从日常生活着手:
1.加强锻炼,强身健体。
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。
锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
2.保持正确的姿势。
正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,有效缓解腰突症。
下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势:
站立:髋、膝关节微屈,以15度左右为宜,自然收腹,双侧臀部肌肉向内收缩,使骨盆前倾,腰椎变直。
坐位:调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸,上腰椎与靠背椅贴近,保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄,应能托住双侧大腿为宜。
弯腰:保持下腰部伸直,两足分开与肩平行,使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部,然后屈髋下蹲,再用力伸直髋、膝关节,挺腰将重物搬起。
3.在某个固定姿势下,时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作,要定期更换姿势,使疲劳的肌肉得到休息。
风、寒、湿的侵扰,可使机体免疫功能降低,小血管收缩和肌肉痉挛,引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛,可导致椎间盘内压力升高。因此日常生活中,要避免风寒湿对腰部侵扰,注意保暖。
4、一定要睡硬板床,尽量避免睡觉时蜷缩入睡;不要久坐,尽量站立,平时多做牵引、悬吊动作(比如单杠);疼痛发病期间绝对卧床休息,待症状基本缓解后,戴腰带(腰椎间盘矫治腰带,价格比较便宜)下地行走。
5、可尝试去做一些推拿和手法按摩,这也能起到缓解症状的目的,也有治愈的病例。但必须请专科推拿医师去治疗,具体的推拿应作几个疗程,推拿医师会根据病人的不同情况来处理的。
6、可以尝试使用仙草祛痛膏或者黑膏药进行腰部贴敷,另外就是需要定期持续补充钙质。
5、骨质疏松症引起的腰痛与腰椎间盘突出症所致的腰痛有什么区别?
骨质疏松症是指各种原因所引起的全身性骨数量减少,骨小梁间隙增大,骨基质减少和重量降低,骨的机械强度减低导致非外伤性骨折,或轻微外力即可发生某些部位骨折的一种临床综合征。
骨质疏松症所引起疼痛的程度远不如腰椎间盘突出症严重,且X 线表现截然不同,应用性激素、高蛋白、高钙治疗后,腰痛症状可减轻。