肺癌骨质疏松

1、炸豆腐的做法窍门

材料抄

豆腐2块蒜4粒葱3根辣椒1根酱油膏3大匙醋1大匙辣油1大匙

做法

1

豆腐切成块状,锅中的油温约150度是放入豆腐,不要翻动。

2

炸至定型后,捞起。

3

将油温烧至180度,再把豆腐放入,炸至金黄即可捞起。

4

蒜拍碎,葱切末,辣椒切末,放入碗中,将酱油膏,醋,辣油倒入拌匀。

5

炸好的豆腐放入盘中,淋上酱料就好了。

炸豆腐的营养价值

适当的吃一些炸豆腐能够起到预防乳腺癌，前列腺疾病以及骨质疏松问题，吃炸豆腐还可以预防心血管疾病出现，抑制胆固醇吸收，因为豆腐里面含有大豆蛋白，能够起到降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，甘油三酯作用，不仅可以预防结肠癌，对于心脑血管疾病也有很好的预防效果。

吃炸豆腐还可以让乳腺癌出现的几率降低，因为它里面含有大豆异黄酮，能够调节雌激素，经常吃一些豆腐，胃癌，肺癌，结肠癌，白血病，出现的几率就没有那么高。

2、父母年龄大了，每年的体检是不是有必要？

养生之道网：随着人们对健康的认知的进步，进行健康管理的意识也越来越强烈，不少人开始定期做体检了，那么哪些人需要定期做体检呢？下面养生之道网为你介绍哪些人需要定期做体检，看看吧。

养生之道网：父母年纪大了，身体难免会出现问题，作为儿女要注意照顾，每年带父母体检，好让自己和家人安心过个好年，那么老人体检前注意事项有哪些呢？下面养生之道网为您介绍老人体检前注意事项，看看吧。

老人体检前注意事项有哪些？

1、尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标，这两项检查同样会受到饮食的影响，特别是尿素氮，在大量蛋白摄入后，其在血液中的含量将明显增加，血肌酐值也会升高。为排除饮食的影响，体检查肾功能前3天应当避免大量进食高蛋白食物。

2、老年人的血糖调节功能下降，体检前进食高糖食物就会出现血糖增高现象，最好在体检前两天就不要进食高糖食物了。

3、老年人体检查血糖前不宜过量运动。

4、体检前情绪急躁、睡眠不好，血糖值也可能升高。所以，老年人体检查血糖前除忌口外还要注意休息、调整情绪。

5、在进食高脂肪、高蛋白食物72小时后，体内还会有一些脂肪和蛋白质没有完全被代谢，检查时就会出现肝功能酶含量增高，甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。因此，除体检前3日内不吃高脂类食品外，肝功能检查前24小时内不宜饮酒，否则会影响肝功能检查结果。

6、尿常规24小时内不过量或过少饮水。如果喝水过多，使尿液稀释，尿的比重下降，当尿的比重低于1.010时，就会造成肾脏功能不好的假象。反之，如果喝水过少，尿液浓缩，不但尿比重增高，尿中的一些细胞（如白细胞、红细胞等）含量也会增加，会造成肾脏灌注不足以及泌尿系感染的假象。

7、体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。

8、体检前需禁食至少8小时，否则将影响血糖、血脂、肝功能（但饮少量的清水，送服平时服用的药物，不会影响检查结果。）

9、体检前3天不要服用药物，因为各种药物在体内作用可能会影响到体检的准确性。

10、按规定时间采血。最迟不宜超过10：00抽血，否则太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响，血液状态发生变化，虽然仍是空腹采血，但检测值容易失真（例如血糖值），失去化验的意义。

11、为了保证体检后您能准确的了解自己的体检结果，请在体检前认真填写和核对体检表和每张化验单，字迹要清楚，尤其是姓名，项目要填全。

老年人体检重点项目

1、查眼底可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，可经过查眼底反映出动脉是否硬化。

2、可对肝、胆的形态进行检查，提前发现是不是出现肝、胆肿瘤，或胆囊结石。因为这是一种无创伤得检查，所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查，对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。

3、心脑血管检查是老年人体检的重点。测血压，冠心病发病诱因之一是高血压，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外。心电图检查，可明白心肌供血情况、心律失常等，年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色B超。颈动脉B超，可检查出血管是否发生病变。

4、查血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意这项，特别是餐后2小时的血糖很能说明问题。

5、检测骨密度。老年人容易骨质疏松，因此五十岁以上的男性和四十五岁以上的女性应进行骨密度检测。

6、胃肠镜检查。五十岁以上的老人，特别是老年男性应把其列入体检“补充清单”。胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如大肠息肉等，以便尽早清除。另外，经过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。

7、妇科检查或前列腺检查。老年女性即便已绝经，也不能忽视每年一次的全面妇科检查，而男性则应做前列腺检查。

老人体检前注意事项有哪些，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。

3、吃蔬菜过多对人体有害吗?

一日三餐都离不开蔬菜，我们每天需要各种各样的蔬菜，为我们的身体提供营养，补充身体所需的维生素，但这4种蔬菜吃多了，反而会伤害到胃部，从而使胃黏膜受损影响我们的身体健康。

1、寒性类蔬菜

生活中很常见的，苦瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿，海带，其实都是属于寒性蔬菜，对于本身就患有胃病的人来说，一定要少吃这类蔬菜，因为吃多了会损伤我们的胃粘膜，使胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，长时间以来就会出现胃病。

2、辛辣刺激类食物

多数人都非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物普遍味道都非常重，大多数的年轻人都特别喜欢吃，对于肠胃不好的人应该少吃辛辣刺激性食物，因为会刺激我们的胃黏膜，从而引起腹泻，严重的话甚至还会出现炎症。

3、粗纤维类蔬菜

生活中常见的粗纤维蔬菜，有芹菜，韭菜，竹笋这一类的蔬菜，对于胃不好的人吃多了，就会加重胃部负担，非常不利于消化，从而引起胃胀的现象，也会损伤我们的胃黏膜，所以肠胃不好的人尽量少吃。

4、腌制类的蔬菜

很多人在吃早餐时，喜欢加上腌制类的咸菜搭配白粥一起吃，但腌制类的咸菜在腌制过程中会添加大量的食用盐和调味品，若长时间吃这样的蔬菜就会导致我们的胃黏膜受损，从而刺激肠胃，也会出现肠胃功能减弱的情况。

4、为什么健康的生活方式如此重要呢?

今天，一般来说，人们的预期寿命更长。此外，根据Mini Jacob(她在博士期间完成了这项研究)领导的研究分析，健康的生活方式和最少的残疾年之间的相关性是不可否认的。

雅各布和她的同事们检查了25年来收集的数据。研究开始时，参与者年龄在65岁或以上，既没有被收容，也没有依赖轮椅。

 参与者分布在4个县。分析表明，与不健康的同龄人相比，生活方式最健康的人寿命更长，生病的时间也更少。

这难道没有激励你去关注更健康的生活方式吗？好消息是，开始一种健康的生活方式永远不会太晚。

据疾病监测和预防中心(CDC)健康老龄化项目的顾问玛格丽特·摩尔博士(Dr. Margaret Moore)说，有很多方法可以改善你的健康，比如健康饮食、锻炼等等，甚至一直到老年。

当我们变老时发生了什么变化？

即使在年轻时，缺乏体育活动和定期锻炼以及不健康的饮食也可能导致高血压、心脏病和心脏病发作、缺乏性活动以及与健康有关的生活质量较差。

因此，对于老年人来说，要真正理解健康生活方式的价值，我们必须认识到随着我们变老而发生的变化。当你意识到这些变化时，它们就不会让你感到惊讶了。

 这些生活变化是身体上的和情感上的。情感上，我们挣扎于失去所爱的人，我们的事业和我们的独立。在身体上，我们的身体不像年轻时那样充满活力。

尽管有了这些变化，我们仍然可以过上高质量、令人满意的生活。在这篇文章中，我们来看看如何通过保持健康的生活方式来度过我们的hay day。

人如其食

现在比以往任何时候都重要的是有健康的饮食习惯。然而，随着年龄的增长，一些变化会发生，比如新陈代谢变慢，嗅觉和味觉也会发生变化，这些都会影响你的食欲。

你可能很难买到食物并准备食物。在这种情况下，你可以联系你的家庭成员或你的医疗服务提供者。好消息是，许多社区都有为老年人提供健康食品的项目。

如果你能够自己做食物，那么你的饮食中富含纤维、蔬菜、水果、全谷物和瘦肉(肉类)是很关键的。这些食物会让你保持精力充沛，同时也有助于你缓慢地消化。

即使你不感到口渴，水也会让你精力充沛，同时让你的皮肤光滑，看起来年轻。让你的食物味道好，看起来不错，这对促进你的食欲很重要。

另一件有趣的事是和朋友、家人或邻居一起吃饭。这样，你就能和他们保持联系，尽管你的食欲下降，你也会更受鼓励去吃东西。

正确饮食的另一个好处是，你可以保持健康的体重，从而降低你患某些类型关节炎和糖尿病的风险。避免吸烟——香烟对你的身体有害。

它们使你容易患肺癌、心脏病、骨质疏松症和支气管炎。香烟中的化学物质也会损害皮肤，使你看起来比实际年龄老。

尽量保持活跃

瑞典的一项研究发现，锻炼是长寿的首要因素。它能延长你的寿命。如果你以前没有锻炼过，开始锻炼永远都不晚。

休斯顿的老年医学专家Camel Dyer医生说，她已经见过一些患者在70多岁时开始锻炼身体，并取得了很大的效果。