骨质疏松如何改善

1、人到中年，如何改善身体骨质流失的情况?

人到了中年，身体的素质会有所下降，有适当的注意生活细节来提升自己身体回的健康水平，但是说中年的时候骨质流失的现象还不是特别明显。

人年龄大了之后不可避免都会出现骨质流失的现象，骨质流失所带来的后果就是人的骨头会更脆，没有任性，在正常的强度，或者说击打能力的情况下，会更容易出现骨折的现象，然后也更容易出现抽筋或者说活动能力不足。适当的补充钙元素是非常有必要的，但答是说这种钙元素并不是单纯的吃钙片就能补回来的。

运动是提升我们身体素质非常重要的一个渠道，它对于我们身体免疫力系统的完善，血液循环的加快，抵抗能力的增强都有着非常好的作用，也能够间接性的促进我们身体某些微量元素的合成，所以说经常运动的人，他们的骨头会更坚实，韧性更好，强度更高，所以说运动是一个非常好的渠道。
也可以选择适当的食物补充，比如说喝一些骨头汤，或者吃一些医生所推荐的钙片，平常没事的时候多晒晒太阳，晒太阳能够促进我们身体钙元素新元素的合成，对我们健康有很大的好处。

而且太阳光能够杀灭我们衣服中的螨虫，皮肤表面的螨虫，然后可以起到间接性杀菌的作用，让我们的免疫系统减少病菌的威胁，它的工作压力更小了，自然有更多的能力去做其他免疫工作。

2、骨质疏松长期吃钙片也没有改善，怎么办？

肠道吸收不好，吃了也白搭，建议调理肠胃开始

3、70岁女性，有骨质疏松是正常的吗？可以改善吗？

如果从现代医学的角度来看待，就会觉得身体差骨质疏松，特别是这个年龄段，身体差也都是正常的，大家也都能够从内心接受。如果是从传统医学来看的话，人可以无疾而终的。特别是现在很多去看古文医学的人，更能够认可这一点。所以，70岁女性有骨质疏松到底正不正常，是从你的认知里边去认为的。因为并不是所有的70岁女性都有骨质疏松的，那么别人为什么没有，一定是有原因的。

有些人在这个年龄段不会有骨质疏松，所以其他人也可以拥有不罹患骨质疏松的。很多的传统医学，他们都知道如何让人们更加健康，从饮食环境，生活习惯等各方面开始入手。虽然骨质疏松特别是在这个年龄段调理起来会比较慢，但是通过中医药的着手调理会减轻身体的不适感，帮助进行修复的，而且修复的进程会比现代医学的要快。快只是一个方面，但是它不伤害身体，是真正的帮助身体修复的，这里说的是传统医学哦。

但是如果你采用现代医学的话，方法不同方式不同，如果与之对抗，那么更是伤害身体的。而且化学药进入到体内是很难被排出体外的，对抗身体之后身体会出现很多各种症状，反而引起更加的不适感。这种身体不适感是很难消除的，可能会伴随病人生活的。

想要进行治疗或者是调理，要看你采用的方式方法，但是是可以使身体进行很大的改善的。这个也需要你进行判断，然后找到合适的中医药来进行调理，因为70岁的年龄也比较大，而且骨质疏松它只是一种症状原因，一定是生活习惯，日常的习惯造成的，所以要积极改善生活习惯。

4、年龄大了骨质疏松怎么办？吃御芝林优韧集能改善吗？

好像现在越来越多的老年人开始骨质疏松了，而且还越来越年轻化了，虽然平时吃的并不差，但是不一定能够被身体吸收，改善骨质疏松，可以吃御芝林优韧集，补充全面的骨营养，比如胶原蛋白、氨糖、硫酸软骨素和钙，帮助提高骨密度，保护颈肩腰腿，是非常适合中老年人吃的。

5、骨质疏松吃什么食物好点？能预防改善吗？

骨质疏松可以考虑吃点补钙和补充氨糖软骨素的东西，