碳酸饮料骨质疏松原理

1、经常喝碳酸饮料，会导致骨质疏松吗？这是为什么？

不是。我国是世界上骨质疏松患者数量最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总数超过9000万人。说到骨质疏松症，很多人的第一印象是少喝碳酸饮料！碳酸饮料会导致骨质疏松！但事实不是每个人都这么想的那样。

说到碳酸饮料对骨头的“侵蚀力”，人们首先想到的是溶解在水中的二氧化碳压力所形成的碳酸，因为碳酸可以与钙反应生成水溶性碳酸氢钙，一些石灰石地质洞穴是由雨水对含有碳酸的岩石的长期腐蚀形成的。

如果你担心饮料中的碳酸会像被腐蚀的石头一样腐蚀骨头，那你就不用担心了。碳酸本身是一种弱酸，而且非常不稳定。喝了碳酸饮料后，温暖的胃会迅速分解碳酸为二氧化碳，所以喝了碳酸饮料后，我们会感到胃扩张和打嗝。换句话说，胃中的碳酸没有机会接触到骨头，更不用说腐蚀骨头了。

也有一种说法说碳酸饮料中的磷酸盐会导致骨质疏松。事实上，磷是生命中最常见的元素之一，广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，而且是维持骨骼健康所必需的物质。磷酸盐是一种食品添加剂，可作为酸、酵母营养剂和磷酸盐等改善清凉饮料风味的添加剂。

每天的磷摄入量为700毫克，约12罐330毫升的焦炭。健康成年人每天的耐受性为3500毫克，这意味着你必须喝62罐330毫升的可乐，才能超过磷的摄入量。所以一般是没问题的。

2、经常喝碳酸饮料，会导致骨质疏松吗？这是为什么？

这是有一定道理的。因为我们人体的钙要想正常的利用，需要钙与磷的标准比例进行组合。对于大部分的人来说，很少会有缺磷的现象，而我们平时所喝的碳酸饮料里也含有大量的磷酸。

因此如果你大量的喝碳酸饮料，就会导致磷摄入过量，那么人体对钙的吸收就会减少。当你体内的钙与磷的比例失调的时候，体内的钙不够与磷结合，那么骨骼中原先存储的钙就会出来与磷结合，长此以往就会导致骨质疏松。

碳酸饮料一直深受年轻人与儿童的喜爱，尤其是在炎热的夏天，一瓶冰镇后的碳酸饮料喝下去，不仅解决了口渴，而且还能满足心理上的那种快感。

但是再好吃的东西，都要有个度。一旦过量就不好了，所以偶尔喝一下问题不大，经常喝就不好了。而且碳酸饮料中含量大量的糖分，还容易发胖。

在大部分的家庭中，大家都非常注重补钙，认为补钙才能强健骨骼，因此很多家庭都会常备钙片，可是很多人可能不知道钙与维生素d之间的关系。

如果你的体内缺乏维生素d的时候，那么不管你吃进去多少的钙，都是没有用的，都会慢慢排出体外。所以要想正确的补钙，一定要配合维生素d，平时多到户外晒太阳，多进行户外体育活动。

在以前我们一直认为骨质疏松是老年人的专利，但是近些年来骨质疏松也逐渐盯上了年轻人，很多上班族也患上了骨质疏松，有关的医学专家表示，这个可能跟现在年轻人的生活习惯有关，比如说久坐，久站，又缺乏运动。

因为肌肉可以保护我们的骨骼，如果肌肉的力量减退，那么支撑身体的力量就会减退，人体的关节承受力就增加，所以，这里需要提醒的是年轻人一定要多加强锻炼，再配合补钙，这样才能强健骨骼。

3、经常喝碳酸饮料是否会导致骨质疏松？

有害!! 1.含有大量的糖喝多容易发胖得糖尿病,饱胀感厌食,挑食; 2.含有碳酸就是二氧化碳溶于水后的产物就是冒出来的泡泡,对牙齿有严重的腐蚀性,还会促使钙流失,对生长发育都不利，这就是骨质酥松的原故; 3.含有色素,无论什么色素都是有毒的即使是食品中的虽然毒性是很低但还是要肝脏解毒; 4.含有咖啡因促进兴奋对儿童不利促进排尿加重肾负担; 5.据最新研究结果一般碳酸饮料都含有苯丙酸纳,对细胞内的细胞器线粒体有害,线粒体是有氧呼吸的场所为细胞提供主要能量,如被破坏后果严重.

4、喝碳酸饮料为什么会导致骨质疏松

?

5、喝碳酸饮料对骨骼有那些影响是真的吗？比如骨质疏松？

骨质疏松可以说是可乐备受争议的一个点了，很多人都和你有同样的想法，但是作为一个喝了十年可乐，每次体检骨密度表现都很优秀的前辈，我想告诉你这真的是谬论。美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家也早就澄清过，说未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响。而且我们国内的医生也说过，造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼以及遗传、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等，这些因素里真的没有可乐什么事儿。

6、喝碳酸饮料会不会骨质疏松吗

可乐不是导致骨质疏松的原因。骨骼是需要保护的，怎么保护呢？关于骨骼保健，大多数普通上班族还是比较茫然，许多信息也只是简单地从网上获得，缺乏对于骨骼健康的正确认识。比如，一些人就认为饮用汽水会引起骨质疏松。事实上，国际骨质疏松基金会（The International Osteoporosis Foundation）列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏（尤其是在青少年时代）、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。②另外，1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告也指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。可见，在骨骼保健方面，上班族们还是需要有一些正确的指导，不必因为一些不着边际的传言而小题大做。③

7、碳酸饮料喝多了会骨质疏松?

有害!! 1.含有大量的糖喝多容易发胖得糖尿病,饱胀感厌食,挑食; 2.含有碳酸就是二氧化碳溶于水后的产物就是冒出来的泡泡,对牙齿有严重的腐蚀性,还会促使钙流失,对生长发育都不利，这就是骨质酥松的原故; 3.含有色素,无论什么色素都是有毒的即使是食品中的虽然毒性是很低但还是要肝脏解毒; 4.含有咖啡因促进兴奋对儿童不利促进排尿加重肾负担; 5.据最新研究结果一般碳酸饮料都含有苯丙酸纳,对细胞内的细胞器线粒体有害,线粒体是有氧呼吸的场所为细胞提供主要能量,如被破坏后果严重.

8、为什么碳酸饮料喝多了会导致骨质疏松

盛夏已至，口感良好且品种丰富的碳酸饮料深受欢迎。专家提醒，碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能，但常喝碳酸饮料可能导致骨质疏松，对青少年生长发育不利。 第三军医大学新桥医院的徐梓辉博士后介绍，碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到４００毫克，远远不足中国营养学会推荐的８００毫克标准。他说，一旦钙、磷比例失调，可能导致骨骼生长缓慢、骨质疏松等症状。 徐梓辉说，儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，且活动量大，如果喝过多的碳酸饮料，对骨骼的生长发育可能产生负面影响，还可能给以后发生骨质疏松症留下隐患。 他介绍，调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的３倍，而在进行剧烈活动时过量地饮用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加５倍。此外，国外进行的调查显示，经常大量饮用碳酸饮料会影响儿童的骨骼发育，并容易使中老年人出现骨质疏松。
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9、汽水是如何导致骨质疏松的?作用的机理是如何进行的？

汽水中的碳酸会结合身体的钙质使身体的钙流失掉