骨质疏松症45

1、每天坚持喝咖啡会对身体产生怎样的影响？

很多人因为加班工作或者是加点学习，白天又要精神满满的上班、上学的原因，很多人会选择在早上起来喝一杯咖啡提提神，这好像也成为了一种常态。很多会问经常喝咖啡会对身体产生哪些影响？答案是咖啡可以降低我们身体的胆固醇、降低血压等；但是喝太多的咖啡也会使其我们的心脏、肾脏、及生殖系统有所影响。当你太过于疲劳使，大多数人都会选择用咖啡来提神，其实咖啡提神的效果并不明显，反而它有时还会让你犯困，所以常说的提神并不管用；早上起来时，胃是属于比较脆弱的状态，早上应该吃一些养胃的东西，如粥、豆浆、面包等等，又热又比较微甜的东西。而咖啡是属于苦的饮料，即使放糖，它的味道也是属于微苦的，早上起来确实不太适合喝咖啡。而且长期的喝咖啡会眼睛造成危害；我们都知道喝完咖啡之后特别容易上厕所，它实际上有些类似于利尿剂，喝多了对自己的肾脏不好；再者咖啡喝太多也会对消化系统不好，咖啡中的咖啡因会刺激位的粘膜，时间一长就会容易的胃病，有胃病的朋友更是一定要少喝一点。说完咖啡的坏处，我们说一说咖啡的益处。因为咖啡的味道是苦的，即使它再加糖味道也是微苦的，所以胆固醇高的朋友也不用太过于担心可以少酌一点，但是切记不要贪杯。在下午，咖啡也可以作为下午茶品尝，配着面包也是个不错的选择，约上几个好朋友一起品尝下午茶，也是一个惬意的生活。任何的事物都有好有坏，我们的能一味的赞扬或者贬低它们，我们要以正确的眼光看待他们。咖啡也一样有好有坏。

2、骨折后得了骨化性肌炎医生开了活血的药和洗药，45天后发现骨质疏松…听说常喝活血的药会骨质疏松？对吗...

喝活血的药是不会引起骨质疏松的，骨质疏松还主要是与骨折后活动量不足所致。烫洗的药也不会引起。针对骨化性肌炎应该说治疗得当。加强功能锻炼对骨化性肌炎及骨折都有益处。

3、女人49岁是更年期的症状是什么啊

1、生理表现最明显，女人在更年期到来之后，随着新陈代谢的逐渐下降，最典型的症状回是潮热、潮红。在更答年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外，女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大，脸上色斑沉淀越来越明显。
2、月经不调、紊乱：更年期的女性最明显的症状就是例假发生紊乱，例假周期长短不定。一般情况下因为卵巢是慢慢的衰退，所以更年期女性例假不会突然停止。情况严重的也不排除例假突然停止。
建议：
1、学会调节情绪，给自己减压，经常锻炼身体，参加活动等能够缓解自己的压力，让自己放松下来，从而也能有效预防更年期提前。
2、可以选择服用金巢安来调节，它里面含有的成分都是含有植物雌激素较高的，能够刺激雌激素的分泌，矜持服用可以很好的补充雌激素,改善更年期月经紊乱等症状，延缓女性衰老，保持身体年轻态，增强人体健康活力。

4、过了五十岁的人想预防骨质疏松，可以多补充哪四类维生素？

年轻人身体会比较强壮，因为是身体的各个机能都处于盛年时期，但是也不能放任自己去“放肆”，虽然在年轻的时候可以“为所欲为”，但人是会老的，年轻的时候身体是可以扛得住，但是越往后的年纪，身体机能下降，可能就一下子承受不住了，所以一定要有节制。所以，应该多重视下身体的健康，当过了50岁后，可以考虑补充下身体的维生素，多补充其中的这4种，好处多多。

补充维生素D

补充维生素D，能够帮助中年人预防骨质疏松，加上维生素D中里含有脂溶性的维生素可以有效的促进钙和磷的吸收情况，从而促进了骨骼的生长和发育。老年人的身体机能下降，其实也带着身体的钙流失掉了，所以要适当的补充维生素D，效果还是非常不错的。

建议：早上的时候可以吃一个鸡蛋，也可以和牛奶吃鱼肝油这些富含维生素D 的东西，晚上的时候就是先喝杯牛奶再入睡，还能帮助你有个好的睡眠。

补充维生素E

美颜护肤那些经常提到的，就是维生素E了，有着抗氧化剂的功效，还可以清除自由基这些，起到了延缓衰老的一些效用。那么对于已经过了50岁的人来说，补充的同时要注意用量，什么东西都是不能多吃的，而且维生素E过量会诱发心血管疾病。

建议：动物肝脏以及绿色蔬菜、豆类、瘦肉等都是富含维生素E的，所以在平常的饮食中，可以适量的吃这些食物，而动物肝脏这个选项，是非常要注意不能多吃的。

补充B族维生素

B族维生素，就是说明，这个是一个维生素的大族群，包括了维生素B1，B2，B6，叶酸等非常多的维生素，对人体的皮肤、血液健康，还有对维持人体的神经都有着非常重要作用的维生素。

就拿叶酸来说吧，听起来感觉不像是维生素里的，但其实它属于维生素B9。中老年人补充叶酸的话，对于心血管系统的健康是非常有用的，而且还能对高血压有所控制。建议：叶酸主要在绿色蔬菜、坚果类、豆类和新鲜水果上，动物肝脏也含有，但是同样的，蔬菜水果类可以多吃哦。

补充维生素C

维生素C应该很熟悉了吧，是人体非常需要的营养物，但是人体是不能自己合成的，所以一般都是食用外物来补充，这就是家里人经常叫你多吃青菜的原因了。因为它可以起到维持血管肌肉的正常功能，也能促进伤口更快的愈合，还能有抗衰老的效果，作用非常广。老年人多补充维生素C，可以增强一下身体体抗力，预防贫血等。

建议：维生素C最简单也是最常用的摄取方法，就是多吃绿色蔬菜和水果哦。

到了一定年纪的时候，身体机能开始下降，这时就该要开始补这补那了，而且适当的补充维生素，可以给身体带来非常多的好处。

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