母乳期骨质疏松有什么症状

1、为什么有的人喝牛奶就会骨质疏松

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。 不宜空腹喝牛奶 有些人说，清晨空腹喝一杯牛奶，营养能够完全吸收，它是一种补身体的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一种很好的营养品，但牛奶这样吃法是不科学的，也是很不“合算”的。 我们知道，人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作热量来源，只有在体内糖和脂肪来源足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。 清晨，人体胃肠已经空空荡荡，身体需要补充新的能量。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下转化为能量，而不能起到蛋白质应起到的增补人体组织的作用，这是一种极大的浪费。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃肠蠕动会加快，蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠，并且在大肠内腐败，形成一些有毒物质，长期这样，还会有损健康。 因此，少年朋友请记住，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他糖类食品作“伴侣”，千万不要空腹喝牛奶

2、老人吃奶酷能补钙吗 我骨质疏松严重,请问我怎样补钙

其实骨质疏松的话，一般的食物补充作用已经不太明显了，因为吸收太慢，本身流失太专快，因为骨质疏松属有骨质和骨胶原的流失。
如果是老年人需补钙的话，可以服用正分子骨胶原低聚肽，因为它可以补钙和补胶原，吃这个的好处就是还可以补充肽剂，因为这是人体可以不用分解直接吸收的。
还可以配合维生素D使用，维生素D可以促进钙的吸收，减少流失，另外多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。

3、50岁的人喝牛奶能补钙和避免骨质疏松吗?又有什么好处和坏处呢?谢谢指点.

好处就是，蛋白质优质好吸收，钙和VD等大量微量元素和维生素有助保健
坏处就是如果以前都不喝牛奶的话可能会产生乳糖不耐症

4、羊奶什么牌子好？适合老年人，我妈骨质疏松比较严重，我不是很相信钙片。。

骨质酥松代表一种体质，消化吸收慢，胃肠功能紊乱，或还有更年期的因素，导致钙流失。建议看中医慢慢调理，饮食多吃带骨质的食品，排骨炖汤等，再服补钙的产品等。

5、为什么有的人天天喝奶，还是缺钙骨质疏松？

首先，我们从牛奶中获得的通常是钙和优质蛋白质成分，这对于幼儿和青少年尤其重要。并且随着市场上品种的多样化，许多乳制品如早餐，牛奶，水果牛奶，儿童牛奶，核桃牛奶，乳酸菌等。这些所谓的乳制品味道酸甜，比牛奶好得多，在儿童中很受欢迎，因此许多人认为喝更多的牛奶也是有益的。但是这些乳制品不是牛奶，而是含乳饮料，主要由各种添加剂，糖，果汁和少量乳制品组成。蛋白质和钙含量非常低，有些孩子更挑剔，仅仅依靠这种乳制品来补充营养是不够的。补充钙还不够。因此，身体想要长高但是还不够，这些营养还不足以使孩子长大。因此，父母在为儿童选择牛奶时应选择新鲜牛奶和纯牛奶。另外要注意个人体质，是否有乳糖不耐症。牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐以及丰富的矿物质，例如钙，磷，铁，锌，铜，锰等，它们可以为人体提供足够的营养，并且是天然钙补充剂和优质蛋白质的来源。

尤其是牛奶中钙磷的比例非常合适，非常适合人体对钙的吸收。钙含量达到每100克牛奶100毫克。可以说，牛奶是人体钙的最佳来源。钙缺乏症的人可以定期喝牛奶，牛奶中还含有大量营养，可以促进钙的吸收。无论是从钙的总量还是从钙的吸收和利用来看，牛奶都是不二选择，老年人可以定期喝牛奶。因为老年人的身体状况逐渐减弱，钙质流失也更快，身体容易发生骨质疏松症，如果不注意，可能会发生骨折。多喝牛奶可以帮助补充钙，从而预防骨质疏松症。当然，儿童也可以定期喝牛奶。儿童处于生长发育阶段，对钙含量相对较高的牛奶可以提供足够的钙和其他营养物质，有利于孩子的健康发展。

有人要问，每天喝牛奶，为什么人体仍然缺乏钙？实际上，骨骼健康不仅取决于钙摄入量，还取决于钙。补钙多，不能吸收，那也没有好处。另外要注意日常的饮食习惯，会影响钙的吸收，比如吃盐容易缺乏钙，吃太咸的食物会引起钠的摄入过多，尿中的钠和钙有很大关系。研究发现每6克盐将损失约40至60毫克钙。因此，少吃盐就等于多加钙，喝咖啡，浓茶也容易缺乏钙，咖啡，浓茶中含有大量的咖啡因，也含有大量的磷酸盐。在人体中，血磷增加。为了维持恒定的钙和磷离子总量，钙离子被损失，吸收能力变得非常差，并且钙就会被缓慢的流失掉。

所以，在平时的时间里，我们需要每天坚持补钙，让自己的身体得到保障。

6、为什么母乳喂养有助于降低绝经后骨质疏松症的发生风险

母乳喂养是一种天然的喂养方式，它具有许多人工喂养所不可替代的优点，归结起来有以下几点： 1、对宝宝的好处 （1）母乳中含有婴儿生长所需要的全部营养成分。其中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例，最适合婴儿机体的需要，最易于小儿消化和吸收，促进小儿的生长发育。 （2）母乳中特别是初乳中含有大量的免疫活性细胞及多种免疫球蛋白，可避免小儿受各种微生物的侵袭，所以母乳喂养儿在6个月以前比人工喂养和混合喂养的小儿不易受各种疾病的威胁。 （3）母乳中的不饱和脂肪酸含量较高且颗粒小，易于消化，对婴儿大脑的发育非常重要。另外，母乳喂养能促进婴儿嗅觉、味觉、温度觉、听觉、视觉、触觉的发育。 （4）母乳喂养儿生后1～2年生长发育正常，成年后患代谢性疾病如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率明显下降。 （5）母乳喂养是紧急状态下挽救生命的一种措施，也是对婴儿最好的保护。 2、对乳母的好处 （1）母乳喂养有助于母婴结合，增进母子间情感。 （2）母乳喂养不仅能促进乳汁分泌，还能进行生育调节。 （3）母乳喂养还能促进子宫的复原，防止产后出血，促进母亲康复。 （4）母乳喂养可减少乳母患乳腺癌和卵巢癌的几率。 （5）母乳喂养有助于降低绝经后骨质疏松症的发生风险。 3、对家庭及社会均有益 （1）母乳温度及泌乳速度适宜，新鲜无细菌污染，直接喂哺简便、省时省力，十分经济。 （2）母乳喂养减少家庭不必要的开支，减轻家庭其他成员的劳动，有利于家庭和睦。 （3）更重要的是还有利于提高全社会的人口素质，有利于社会和谐。

7、哺乳期可以吃黄皮果吗？有何依据？

哺乳期可以吃黄皮果吗，有何依据？

说起黄皮，南方的朋友相对比较熟悉，黄澄澄的、酸酸甜甜的，浑身都是宝。现在正是黄皮大量上市的时候，不吃就亏了。 在我们老家几乎每家每户门前屋后都会种上一棵黄皮树，夏天一到，黄澄澄的黄皮压了一树，顺手就摘一把下来吃，止渴生津又能解乏清热、败火，味道清香，酸甜可口，是一款不可多得的可以入药的水果。 哺乳期适量吃些黄皮没问题。

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说到荔枝黄皮，老人最爱说，“饥吃荔枝，饱吃黄皮”，因为黄皮有消滞健脾的作用，事消腹胀助消化的好能手。

哺乳期间因为要不断产乳给宝宝吃，进食的时间比较多，而且饭量会比较大，一不小心可能会消化不良了，饭后吃些黄皮可解除这种烦恼。

夏天炎热，容易中暑，哺乳期的宝妈吃些黄皮可以生津止渴，防止中暑。

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黄皮除了直接吃，还可以做成各种美食，黄皮焖排骨清香不油腻，盐腌黄皮可缓解孕吐，黄皮蜜饯香甜可口……

黄皮虽美味，但黄皮偏酸性，肠胃虚寒、有胃炎症吃多了容易腹泻，不宜多吃。还有，血糖高的宝妈慎吃！

今日话题：小吃货们，你吃过黄皮了没有？

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黄皮很多功效，浑身都是宝，又可入药，对孕妇也有很多益处。

黄皮含有最多的是黄酮甙、多酚和氨基酸。其中黄酮甙有抗菌、降压、防紫外线辐射等作用；多酚有抗氧化抗衰老，预防慢性疾病；氨基酸是人体组织细胞的基本组成部分，且对大脑有补养作用，而黄皮所含的氨基酸就高达18种，孕期适量吃些黄皮果大有裨益，特别是胎儿刚分化成形的孕初期。

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黄皮还含有丰富的硒、镁、钾、铜、锰等矿物质和有机酸、膳食纤维、维生素等多种微量元素。锰，可强化骨骼与关节，预防骨质疏松；钾，可维持体内钠平衡，预防孕期浮肿；镁，在矿物质中仅次于钙，能促进胎儿骨骼和牙齿的形成，据说还能提升精子的活力；铜，能促进头发、皮肤、心、大脑、肝等生长发育。膳食纤维，可调整肠胃，促进排便。孕期适量摄取这些微量元素可防止胎盘老化，帮助胎儿的体质健康成长。

除了以上这些功效，黄皮还能提高抵抗力，预防感冒。带皮一起吃，可健胃消食，促进食欲，对于孕吐严重或没胃口的孕妈来说吃点挺好的。跟果核、果皮和果肉一起吃可败火降燥。夏天炎热，吃些黄皮可止渴生津、消暑降温。

无论你口味多刁钻，黄皮总能挑到你喜欢的口味。黄皮有酸有甜，喜甜中带酸的可挑椭圆形的，质中等；爱甜的可挑鸡心黄皮，清甜味甘，质优；还有一种汁多清甜的冰糖甜黄皮，圆球形的。

黄皮孕妈放心吃吧，只要适量，不过量就好。眼下正是吃黄皮的好时节呢，物美价廉，还等什么呢？放开肚皮吃吧！