1、大麦若叶青汁对预防和改善骨质疏松症是什么原理呢？
越来越多的研究证实，血液酸化、酸性体质是导致钙流失、骨质疏松的一个重要原因。因为，当饮食不均衡，酸性食物摄入过多，体液偏酸时，人体出于本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。那你知道体内含量最多的碱性物质是什么么——就是“钙”。而钙大量的存在于骨骼中，也就是说，为了平衡酸碱，身体就会自然而然的消耗骨骼中的钙质。因此说，酸性体质是钙流失、骨质疏松的祸首！要彻底杜绝，就要遵循酸碱平衡的饮食，多补充碱性食物，大麦若叶每日元气三合一青汁中含有丰富的维生素及微量元素及矿物质：钾、钙、镁、锌、铁、硒、锰等系十多种元素。
2、经常熬夜可以通过什么方式减轻伤害
进补药膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米内100克。
做法：将枸杞子，桑容葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
中医专家提醒：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
超级夜猫族
中药解围：龙眼味甘、性温。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象，脸色苍白，龙眼不仅开胃益脾、补脑健身，同时还能补血养颜，让你神采奕奕!
进补药膳：龙眼肉粥
配料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。
要注意：理论上龙眼有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。