的会骨质疏松会痛会心慌吗

1、肝不好怎么办 这些食物千万不能吃

酸性体制和缺乏维生素钙质的人
爱发脾气.另外遗传因素和生活环境.习惯.饮食习惯==都会影响.
肝脏本身是没有感觉的.所以肝只要发现有病便都是晚期.是其周围组织坏了.人才会有感觉.
肝脏既然那么重要，我们就必须好好保护它：多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素、含有染色素或是刺激性的食物。在进补方面，黄医师推荐丹参、柴胡、杞子等药材来保护肝脏，并加强肝脏功能。棉茵陈则能够起清肝去黄的作用。
肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏平均重达1．5公斤，肝脏又是新陈代谢的重要器官。体内的物质，包括摄入的食物，在肝脏内进行重要的化学变化：有的物质经受化学结构的改造，有的物质在肝脏内被加工，有的物质经转变而排泄体外，有的物质如蛋白质、胆固醇等在肝脏内合成。肝脏可以说是人体内一座化工厂。
肝脏还能促使一些有毒物质的改进，再排泄体外，从而起到解毒作用。寄生在肠道内的细菌如腐败分解时，可释放出氨气。肝脏将氨转变为尿素排泄，便避免了中毒。如果饮酒，酒精到体内产生乙醛，可与体内物质结合，产生毒性反应，产生醉酒的症状；但肝脏又可将乙醛氧化为醋酸而祛除。如果酗酒过度，超出肝脏的解毒能力，便会酒精中毒，严重的危及生命。人们服用药品，药物除能治病，往往还有一定毒性，这时肝脏又能将药物改造，变为水溶性物质，从尿或粪中排除。
肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
正常肝脏的脂肪含量很低，因为肝脏能将脂肪与磷酸及胆碱结合，转变成磷脂，转运到体内其他部位。肝功能如减弱时，肝脏转变脂肪为磷脂的能力也随而减弱，脂肪不能转移，便在肝脏内积聚，成为“脂肪肝”。脂肪积聚过多时，更可能发展为肝硬化，产生一系列症状。为保护肝脏，预防发病，人们应注意起居卫生，加强体育锻炼
对肝脏好
只需减少其负担.减少动物类食物.不要吃多加工干果.杏仁.之类的.吃1棵杏仁肝脏就得解毒4个小时多吃蔬果

2、经常喝茶对身体有什么好处和坏处？

绿茶较多地保留了鲜叶中的天然物质。鲜叶中85%以上的茶多酚、百咖啡碱得以保留，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶清汤绿叶、滋味鲜度爽、收敛性强的特点。科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成回分，其抗衰老、防癌、杀菌、消炎等方面的作用为其他茶类所不及，适合答年轻人、电脑工作人员、吸烟饮酒的人饮用。

3、伤肝的食物有哪些？护肝的食物呢？

肝脏受损以后对身体健康也会产生较大的负面影响

4、正常人每天走步多少比较合适？

青壮年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可达到运动效果。

行走过度危害大

1、四肢无力

运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力，且好几天都无法恢复正常的体力，则是过度运动的表现。因为过度走路使自身的脾受到损害，同时四肢的肌肉也会出现受损的现象。

2、关节疼痛

年纪较大的人群会将关节疼痛归结于风湿病，其实这与过度走路有较大的关联。因为过度走路会使腿部的韧带处于绷紧的状态，易使韧带拉伤，从而导致关节疼痛。

每天要走多少步最好 步行不是越多越好
每天要走多少步最好 步行不是越多越好（图片来自摄图网）

3、肌肉酸痛

多数人在进行走路运动时是没有时间规律的，导致一会长时间运动，一会休息，这易腿部肌肉出现酸痛。

一般正常的运动后出现腿部酸痛是正常的现象，只要休息两天左右即可恢复正常，如果几天过去还是酸痛则明显是过度走路造成的。因为过度走路导致肌肉软组织受到损害，所以会出现肌肉酸痛的现象。

4、头痛心慌

正常步行是不会出现头痛心慌的症状，只有过度步行才会出现这种症状，这时应该立即停止步行，进行休息，最好去医院对脑部进行检查。

5、头晕目眩

有些人在进行暴走之后会出现头晕的现象，其实这是因为过走路的引起的。过度走路会引起心脑供血不足，但同时也提醒人们自身是否有颈椎方面的疾病。

5、咖啡到底好不好呢？

如果你每天喝2杯咖啡，身体会发生什么变化？总体来说，咖啡是一种让人矛盾的饮品，它味道奇妙，是很多人喜欢的美味，也是一种健康的饮料，但同时它也有明显的害处。

比如，它富含抗氧化剂，可以减少患很多疾病的风险。但它也含有咖啡因这种兴奋剂，会导致睡眠障碍和其他问题。现在，让我们来盘点它的优缺点。

先来看好的一面。

优点1：抗疲劳

这种深棕色饮料富含必需营养素和抗氧化剂。然而，最重要的好处是抗氧化剂的含量高，而且咖啡因经常被用来提神。一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一种强有力的兴奋剂，能刺激大脑活动，刺激其他神经释放传递素，例如多巴胺，这能防止我们疲劳，提高警觉。而且，咖啡因还会刺激新陈代谢，然而它的这些影响是暂时的。

优点2：预防糖尿病

此外，研究发现，爱喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的风险会低一些。一项有457922人参与的18项研究证实，你白天喝掉的每一杯咖啡，会让患Ⅱ型糖尿病的风险降低7%。但是已经患上糖尿病的朋友，喝咖啡并无太大的逆转作用。

优点3：防肝癌、肝硬化

而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化风险的益处。肝脏是身体最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖过量摄入的伤害。肝损伤的最后阶段被称为肝硬化，这意味着肝脏的大部分被疤痕组织所取代。而喝咖啡的人，罹患肝硬化的风险会降低84%，得肝癌的风险会降低40%。为此，每天喝4杯以上咖啡最好。

优点4：防衰老

另外，咖啡还可以防止某些与衰老有关的疾病。即最常见的神经退行性疾病阿尔茨海默氏症（老年痴呆），喝咖啡的人患老年痴呆症的风险降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32 - 60%的风险。而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。

同时，咖啡也可以预防抑郁症，那些爱喝咖啡的人不容易意志消沉。

缺点1：睡眠障碍

但是另一方面，咖啡也可能对健康产生严重的不利影响。过多的咖啡因会导致焦虑、神经过敏、焦虑、心悸，甚至可能加剧恐慌症。此外，咖啡因也可能导致睡眠障碍。所以，你应该避免太晚喝咖啡。咖啡因也可能会导致其他问题,比如它有利尿作用，还可能提升血压。

缺点2：产生依赖

请记住，咖啡因还是一种让人上瘾的物质，如果你经常喝，身体会变得对它不敏感，且对咖啡产生依赖。这时候，你应该少喝了。然而当你打算抛弃咖啡因时，将经历包括疲劳、头痛、易怒和头晕脑胀等戒断症状，这也表明这种物质会导致上瘾。

一些人喜欢喝不含咖啡因的咖啡，这种咖啡通常是用化学溶剂冲洗咖啡豆制成，然而最终还是会含有少量咖啡因。而且，不含咖啡因的咖啡对肝脏疾病、糖尿病、帕金森症等疾病没有健康益处。

因此，你需要知道如何利用咖啡的好处，同时避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。而且，我们应该选择纯正的咖啡，而不是速溶咖啡，这样才能享受到它带给我们的健康益处。

此外，如果你是孕妇、失眠者、高血压、心脏病或焦虑症患者，是不适合喝咖啡的。