骨质疏松发生部位

1、骨质疏松常见部位，中老年人要注意，哪些部位骨密度最容易降低？

很多老年人不小心磕一下碰一下就要用很长的时间来修养，因为人到了一定的年纪就会骨质疏松，身体的部位会变得老化脆弱，那么对于中老年人来说，哪些部位骨密度最容易降低呢？

髋部。髋部是指躯干与双腿连接的部位，主要功能是让身体和腿向前向后以及侧面自主运动，是人体运动的中心。在运动量过大或者意外扭伤都会导致从盆骨到大腿的肌肉被撕裂，造成髋部拉伤。拉伤后会导致不能活动，并有剧烈的疼痛感，不能正常的行走以及坐下，作为条件反射，伤者只能一瘸一拐的行走，避免髋部受力。

脊柱。脊柱是由33块椎骨借韧带、关节和椎间盘连接而成，是人体骨骼中最重要的一部分，主要作用就是连接整体的骨骼结构，保护脊髓和神经，是人体活动的基础。脊柱受伤是由摔伤或者重大事故造成的，脊柱受伤会导致腰背无法活动，有些甚至会大小便功能受到影响，严重的甚至会截瘫。

桡骨。桡骨是指前臂外侧的骨头，主要作用就是手臂的运动，不小心跌倒手掌碰地会导致桡骨受伤，就是所谓的骨折，手腕部会肿胀，有强烈的痛感，手部活动也会受到限制。

肱骨外髁颈。位于解剖颈下方，是肱骨头松质骨和肱骨干皮质骨的交界处，主要功能是肩部的活动，一般暴力行为会导致其受伤，局部肿胀，有明显疼痛感，活动也会受阻，很容易发生骨折。

上了年纪都会骨质疏松，我们要早早地开始预防，最重要的就是补肾。肾主骨髓，一旦肾出了问题就会出现腰腿疼痛等问题，所以根源就是肾虚，可以在医生的指导下服用药物来滋补肾阳。

2、老年骨质疏松症主要累及哪些部位

氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

3、人体骨骼有多少块？骨的形态分为哪几类？分布于哪些部位

骨的结构是怎样的？
骨是一种器官，由骨组织、骨膜、关节和骨髓等构成，并有血管和神经分布。骨组织是骨最主要的结构成分，由大量钙化的细胞间质（称为“骨质”或“骨基质”）和细胞构成。骨的内、外表面均覆盖有一层致密纤维膜，即骨膜。骨膜主要具有保护作用，其中分布的血管、神经，对骨发挥营养、生长和感觉的作用。健康的骨骼拥有坚硬的外层与轻盈的骨质内层。
骨的成分有哪些？
骨质主要由有机质的胶原纤维和无机质的大量骨钙盐组成。有机质好比钢筋,无机质中的钙盐好比水泥,这种结合使骨质既有韧性又坚硬,两者的比例随着年龄的变化而变化。

骨质分为骨密质和骨松质两种类型,骨密质构成骨的表层,比较致密、坚实;骨松质位于骨的内部,比较疏松,似网状,是骨质疏松的好发部位。
骨组织中有哪些细胞?
骨中主要有三类细胞,即成骨细胞、破骨细胞和骨母细胞。(1)成骨细胞:好比“建筑工人”,是促进骨形成的细胞，能合成和分泌骨胶原，形成骨基质并释放钙离子，使基质矿化。（2）破骨细胞：在体内的作用好比“拆迁工人”，是破坏骨质的细胞，能分泌酸离子和蛋白溶解酶，降解骨基质和溶解、吸收钙离子，将其转移到血液中。（3）骨母细胞：胞浆内有丰富的粗面内质网和核蛋白体，合成前胶原蛋白，经高尔基器加工后，释出细胞外，进一步形成胶原纤维。

4、骨质疏松坐着会痛吗？

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5、骨质疏松必须治疗吗？

在康复医生指导下的运动训练有利于骨质疏松症患者；康复治疗的介入可提高骨强度、预防跌倒、矫正骨质疏松所致的畸形，及时的康复介入可促进功能的改善，提高生活品质。

65岁的张女士两月前逛超市时不慎跌倒致右腕骨折，于骨科行内固定术。因术后两月右腕部仍有疼痛，屈伸活动障碍，右手握拳困难而来康复医学科就诊，经过问诊了解到张女士2年内还曾发生过腰椎骨折、右上臂肱骨骨折。经过骨密度等相关检查，找到了张女士多次骨折的原因：骨质疏松！

我们知道骨质疏松常发生于中老年人，以骨量减少，骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加。其临床表现主要为疼痛，身长缩短和驼背，易发生脆性骨折。这其中常见骨折部位为脊柱、桡骨远端、股骨。

根据发病原因，骨质疏松症可分为三大类：

一类为原发性骨质疏松症，是最常见的有老年性和绝经后骨质疏松；

第二类为继发性骨质疏松症，它常由甲状旁腺亢进综合征、慢性肾病等疾病或服用糖皮质激素等药物因素所诱发；

第三类为特发性骨质疏松症，例如妊娠期骨质疏松，同时可伴有家族遗传史。

骨质疏松症的高危人群或患者就诊需去哪个科室？

目前骨质疏松是一个多学科诊治疾病，涉及科室包括：骨质疏松和骨病专科、内分泌代谢科、骨科、康复医学科、临床营养科、肾脏内科等。很多骨质疏松的患者并不了解为什么需要涉及那么多科室，尤其康复医学科常被忽视。由于骨质疏松症的治疗包括药物治疗和非药物治疗，而非药物治疗涉及到教育、营养、康复等方面。

康复医学科能为骨质疏松患者做点什么呢？

通过有效的康复治疗，可提高骨强度、预防跌倒、矫正骨质疏松所致的畸形，而在因骨质疏松症发生骨折后，及时的康复介入可促进功能的改善，提高生活活动能力。

运动疗法是康复医学的重要分支之一，运动能够增加骨组织血流，促进成骨细胞活动。通过改善局部循环，减少钙离子流失。运动和负重还能使钙易于沉着。此外，运动可调节性激素的分泌，改善骨代谢。但是，骨质疏松的患者最好还是在康复医生的指导下，根据病情的不同选择适合的运动。

适合骨质疏松症患者的运动疗法包括哪些内容呢？

研究表明，力量训练、有氧训练、牵伸训练、平衡协调及灵活性运动均是康复运动疗法的重要组成部分。

力量训练：或称抗阻训练，通过增强目标肌肉的收缩活动，增加对骨局部的应力。力量训练中需明确靶肌肉群，设计针对性训练方法，遵循超量负荷原理，循序渐进增加训练负荷，可通过克服沙袋、橡皮筋阻力或者利用自身体重等实现训练目的。腰背部、髋部、腕部是骨质疏松骨折的好发部位，故这些部位的大肌群肌力训练常为目标所在。

牵伸训练：是指将软组织被动地拉长。通过关节被动活动及软组织牵伸对局部骨组织产生应力。在力量训练前后，也可针对性开展牵伸，比如腰背肌的牵伸运动等。

有氧运动：是在氧气充足的情况下进行的锻炼。常见有氧训练包括快走、健身跑、骑车、有氧操、跳舞等，这类运动可有效训练大肌群，低-中等强度并且持续时间超过20分钟的有氧训练还可以增强心肺功能，调节激素分泌，有效预防骨质疏松。

平衡协调及灵活性运动：是老年人防跌倒训练的重要举措之一，可进一步减少因骨质疏松所致骨折的风险。平衡协调训练的方案包括平衡仪、平衡板以及一些球类活动（拍球、抛球或颠球）等。

医疗体操：可综合应用力量训练、有氧训练、牵伸、平衡训练等运动方法。训练中可采取徒手操或器械操，个体训练或群体训练等不同模式，增进训练的趣味性。

尽管骨质疏松的康复治疗益处颇多，但运动疗法也需遵循个性化原则。有效的运动处方需要有合适的运动项目和运动量，并具有特殊的注意事项。

一方面我们需根据疾病的特点设计运动项目，另一方面还要注意掌控好运动量，运动量的控制具有很多方法，最常见的是根据自我感觉，一般认为，达到有些疲劳但休息后能改善的程度最佳。此外，运动过程中，需调整好呼吸，避免疼痛，注意运动保护，谨防运动损伤。

6、更年期背痛多在哪个部位？

更年期是女性从成年进入老年期所要经历的一个阶段，大部分的女性会在40岁以后进入更年期，进入更年期之后，女性的身体可能会出现诸多不适，腰背疼痛便是症状之一。

女性更年期腰背疼痛，需要警惕骨质疏松

随着卵巢老化，更年期的女性体内雌激素水平下降，导致成骨细胞形成减少、破骨细胞形成增加，骨形成和骨吸收之间出现负平衡，当骨量减少到一定程度后，可出现骨质疏松，表现为：

疼痛：可有腰背疼痛、乏力，甚至全身骨痛，但又说不清疼痛的具体部位;

变矮：椎体受压变形，可导致身长缩短，背曲加剧形成驼背;

骨折：当骨量丢失超过20%可发生脆性骨折，多发生在脊柱、髋部和前臂，严重时打个喷嚏都能骨折。

但由于有部分骨质疏松症患者无明显症状，因此，必要时需要做一下骨密度检查。

什么是骨密度检查?

双能X射线吸收检测法是目前最准确的检测骨质疏松的方法，它可测定全身任何部位的骨量，且精确度高。检查的过程与拍X线片差不多，但患者接受的放射剂量只有常规X线片的1/10。

骨密度检查的结果是一个数字，称为「T值」。一般来说，T值在+1~-1SD，骨密度属于正常;T值在-1.0~-2.5SD提示骨密度低下;T值低于-2.5SD表示骨质疏松症。

女性该如何预防更年期骨质疏松?

1、规避骨质疏松症的高危因素

包括吸烟、酗酒、厌食等，吸烟可破坏人体内性激素水平和干扰钙离子代谢，酗酒可干扰骨代谢，厌食可造成机体钙磷代谢失衡，这些因素可导致骨质疏松症的发生。

2、坚持锻炼

坚持每周锻炼3~5次，首选户外有氧运动，运动时间在早上10点以及傍晚为宜。注意运动时要量力而行，避免过度运动，损伤关节。

3、补充钙剂和维生素D

补充钙和维生素D可以部分防止骨量丢失，钙推荐摄入量为1000mg/d，可选择碳酸钙、枸橼酸钙，维生素D推荐摄入量为800IU/d，可选择活性维生素D。

7、骨质疏松性骨折易发部位有哪些？

骨质疏松症最严重的并发症是骨质疏松性骨折，由于骨质疏松引起的骨折严重威胁老年人的身心健康并影响老年人的生活质量，其致残率、致死率以及医疗护理费用均十分高，其重要性仅次于心脑血管疾病。在骨质疏松性骨折中，脊柱骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折最为常见。 1、原因， 骨质疏松症患者骨量减少，骨的显微结构受损，骨小梁破坏，皮质骨变薄，骨骼脆性增加，应力低于骨折阈值，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高。骨折的发生与骨密度降低密切相关，骨质疏松患者骨密度明显降低。 2、发生的诱因， 骨质疏松性脊柱骨折多半在没有较大外力作用下发生，如在扭转身体、持物、开窗、咳嗽或乘车震动等日常动作中发生。发作时疼痛突然加重，部分患者(20%)无疼痛，部分病人在没有任何外力情况下发生自发性骨折。髋部骨折和桡骨远端骨折大多是由于跌倒而引起的。 3、发病情况，男性骨折的发生率从65岁开始上升，而女性则从45岁开始不断上升。女性骨折占全部骨折的85%。女性一生中发生各种骨质疏松性骨折的危险性估计为30%～40%，男性为10%～15%。骨折发生部位比较固定 4、骨折好发于胸椎、腰椎(椎体压缩性骨折)、髋骨(股骨近端骨折)、桡骨远端(Colles骨折)和踝骨。 骨质疏松性骨折属于脆性骨折，是骨质疏松症最严重的后果。由于骨强度下降，轻微创伤甚至日常活动也可导致骨质疏松性骨折。最常发生骨质疏松性骨折的部位是脊柱、髋部、腕部。由于骨质疏松性骨折后再次骨折的风险明显增大。因此在治疗骨折的同时，还要积极治疗骨质疏松。