老人骨质疏松保健品

1、保健品钙片吃了对骨质疏松有好外吗？

吃钙片对骨质疏松有用吗？
一直以来，电视里的“钙片”广告不绝于耳。“吃了XXX，腰不酸了，腿不疼了，上楼也有劲了，骨质疏松有救啦，”但是吃了钙片骨质疏松真的有救么？这一定要打上一个大大的问号。那今天，河南省骨科医院骨质疏松科副主任叶进老师解读“吃钙片对骨质疏松到底有用没”！
骨质疏松也是病
“木陈变朽、人老骨脆”，一直以来，人们都认为“骨质疏松症”是衰老的正常表现，根本不需要吃药，更加不需要去医院进行专门的治疗，顶多吃些保健品、营养品补补身子就好！其实不然，中老年人的身体出现反复的腰背疼痛、缩短身高、加重驼背、不经意间发生骨折等等，都是骨质疏松造成的！所以这种潜在的问题当然是一种病！
用专业的术语来说，“骨质疏松是一种代谢性骨病，常见于绝经后妇女和老年人，其特征是骨量下降和骨微细结构破坏，表现为骨脆性增加，骨折危险大为增加，危害严重。”正常情况下，骨头的新陈代谢是通过破骨细胞分解吸收旧骨，成骨细胞形成新骨来完成，要保证骨的形成和吸收动态平衡。
在儿童和青少年时期，骨形成大于骨吸收，处于骨量蓄存期；在30岁左右，达到骨量的峰值；此后，随着年龄的增长，骨的吸收大于骨的形成，使骨密度越来越低，当骨密度低于一定标准时，就会发生骨质疏松。这也就是为什么“骨质疏松”常见于中老年人中。
“骨质疏松的发病率女性明显高于男性”，这种说法也是有科学依旧的哦！钙的保持和雌性激素是息息相关的，而妇女最初雌性激素基数很大，而绝经以后雌激素水平迅速下降，男性雌性激素本来就少，即使下降也不会降很多，所以女性发病率会高于男性，此外女性的发病年龄也较男性早。
如何自查“骨质疏松”
但是，骨质疏松如何发现？腰痛腿痛人们经常察觉不到这属于骨质疏松，那就算出现骨折现象，认为是骨质疏松的也是少之又少。当骨质疏松带来其他病变前，很难察觉到，那么如何自查骨质疏松？
骨质疏松最初表现症状，只有疼痛！疼痛程度逐渐加深时，你就要当心自己是不是换上了骨质疏松！那么接下来的自查大招就要放出来啦！去查查骨密度！具体查询骨密度的方法，可以到医院里向医生咨询，这里介绍到的是查询骨密度的“三时段”！
第一个时段，就是年轻时期——二三十来岁：这个阶段人的骨密度已经基本发育到达顶峰，这个时期去查询骨密度，主要是看看骨密度是否达标，不达标可要想想办法；第二个时期是针对女性而言——围绝经期前后，这个阶段由于体内的雌性激素发生着剧烈的变化，因此会严重影响到骨密度的情况；第三个阶段就是老年阶段，老年阶段骨流失避免不了，但是查查骨密度可以判断自己骨流失的快慢和多少，根据情况用药、就医即可。牢记一点，出现不舒服，就需要第一时间去医院！
“防”比“治”更重要！
随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，据统计我国40岁以上人口中有1.2亿人口患有骨质疏松症，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。骨质疏松所带来的“三高”危害——高发病率、高致残率、高死亡率可是不小。70岁以上的老年人的骨折，基本都是由于骨质疏松引起，而这其中的相当大的一部分人又因此丧命，所以关于“骨质疏松”，一定要重视重视在重视！
对于“骨质疏松”这种病，“防”比“治”更重要！不少朋友都知道，如果骨流失，那就喝骨头汤补补钙，但是这就是“饮食上的误区”！人们总是认为补钙就能缓解骨质疏松或者说预防骨质疏松，但是却忽视了钙如何能够很好被吸收！补钙是基础工作，让钙好好吸收同样重要，因此在饮食中也需要加入其他的营养元素，这样才能够达到终极目的！但是，一旦换上了“骨质疏松”，就无法完全根治，只能够通过规范抗骨质疏松治疗缓解病情，消除疼痛，避免骨折发生。
特别要提的就是关于老年人的“骨折”问题。很多老年人骨折过一次，随后通过各种办法让骨头长了起来，长好就不再关注，他们往往忽视了一点——为什么会发生骨折，仅仅是因为自己的不小心么，这里很可能就有一位潜在杀手“骨质疏松”，所以老年人一旦发生骨折，一定要去查询骨密度，切记“既要治标，又要治本”！

2、想买一些降低骨质疏松风险的保健品送给老人，请问买什么品牌的好？

其实我觉得品牌并不重要，重要的是你要买对产品，降低骨质疏松的产品必须是补钙的产品，只要是补钙的都可以的，我吃过权健的，金健康的还有一个忘了都挺好的。

3、预防骨质疏松的保健品有哪些？

这个我知道

4、老年人骨质疏松吃什么保健品好？

您好，老年人骨质疏松平时要多吃牛奶、豆制品、骨头汤，因为我们都知道这些是含钙高的食物，多晒太阳，促进钙元素的吸收和分布，另外要做好锻炼和补钙才能最大程度的预防骨质疏松，平时没事去打打太极啊什么的，维生素D确实可以促进钙的吸收。
希望能帮到您，谢谢！

5、预防骨质疏松的保健品有哪些？

开始的时候我是听朋友推荐的，家里父母经常腿疼，去医院说是骨质疏松，年龄大的通病吧，我就给他们买了御芝林牌优韧集胶囊，他们吃着挺舒服的，最起码腿脚不疼了，现在每个月都要爬几次山，以前想都不敢想啊。对我的回答是否满意如果满意帮忙采纳下吧

6、预防骨质疏松的保健品哪个牌子比较好些？

开始的时候我是听朋友推荐的，家里父母经常腿疼，去医院说是骨质疏松，年龄大的通病吧，我就给他们买了御芝林牌优韧集胶囊，他们吃着挺舒服的，最起码腿脚不疼了，现在每个月都要爬几次山，以前想都不敢想啊。对我的回答是否满意如果满意帮忙采纳下吧

7、我奶奶骨质疏松，想给她买保健品，求介绍？

禾健的氨糖软骨素不错，减缓骨关节炎所致的关节损伤，修补和治疗关节，维持关节和骨骼组织的强健。

8、老年人需要吃保健品吗？什么类型的保健品对老年人最好？

随着生活水平的提高，人们越来越重视食补，不少中老年人也很注重营养保健的问题。但是市面上保健食品很多，有些夸大产品功效，那如何选择适合中老年人的保健食品呢？

中年人要这样选择保健食品

1.增加骨密度

中年人随着钙流失的加剧，骨质逐渐减少，骨脆性增加，容易发生骨折，因此可适当选择增加骨密度的保健食品。市面上增强骨密度的保健食品分为两类，一类为含钙类，直接补钙；另一类则通过调整内分泌促进钙吸收，如大豆异黄酮类。

2.抗氧化

随着年龄增长，人体内自然产生的抗氧化物质会逐渐减少，从而出现明显的衰老和非健康状态。中年人补充抗氧化的保健食品有利于减少自由基的产生及清除，可以一定程度上延缓衰老。常见的抗氧化剂有维生素C、E、超氧化物岐化酶、辅酶Q10等。

3.改善睡眠

对入睡困难、浅睡易醒、多梦的中年人来说，可以适当选用改善睡眠的保健食品。此类保健食品大部分以褪黑素为原料，也有部分是具有安神作用的中药材。

4.调节肠道菌群、促进消化功能

由于饮食不规律造成的消化道不适，除了纠正饮食习惯外，也可适当选用一些调节肠道菌群、促进消化功能、通便功能、对胃黏膜有辅助保护作用的保健食品辅助改善消化道功能。

老年人营养保健应注意哪些问题

老年人新陈代谢减慢，抵抗力相对较低，各个器官生理功能降低，如听力下降、记忆力减退、肌肉萎缩等。肝肾功能下降，对药物的代谢能力减弱；消化功能下降，对食物中营养素的消化吸收功能下降；钙流失增加，可能引起骨质疏松。

老年人可选哪些保健食品

1.增强免疫力

老年人的抵抗力相对于年轻时有所下降，可以适当服用增强免疫力类保健食品，补充一些机体所需要的成分，调节机体功能，提高免疫力。

2.辅助降血脂、降血糖、降血压

高血脂是现在威胁老年人身体健康的隐患之一，高血脂症对身体的损害是一个缓慢、长久的过程。可能刚开始并没有什么不舒服的感觉，有些人便不注重，觉得无所谓，最后导致严重的后果，深海鱼油等保健食品在一定程度上可以降血脂，但也要根据自身情况按医生的要求服用哈。

3.辅助改善记忆

随着年龄增大记忆力下降是中正常的生理现象，有些老人常常记不住事，丢三落四，忘记刚刚做过的事，医学上称之为“健忘”，记忆力严重减退极大影响老年人的正常生活。一些含有DHA的保健食品可以辅助改善记忆力哦。

4.改善睡眠、抗氧化、增加骨密度

在膳食方面，老年人的咀嚼、消化能力下降，因此饭菜要“烂”、尽量清淡，多吃蔬菜、水果，防止便秘。饮食要多样化，主食中包含一定量的粗粮、杂粮。每天饮用一杯牛奶或酸奶，吃少量的坚果。吃适量的动物性食物，少吃煎炸油腻的食物。改善睡眠可选择褪黑素保健食品，褪黑素是目前改善睡眠类保健食品的主要成分，失眠人群可以适当服用哦。提高抗氧化可选择维生素E、葡萄籽、鱼肝油等保健食品。增加骨密度可选择钙片、液体钙等保健食品，可以在一定程度上延缓老年人骨质流失哦。

保健食品不是多多益善

有些人认为保健食品不是药品，那多吃点没关系吧，还有些人认为今天忘了吃，那明天就吃双倍的量。其实这些都是不对的！

例如，脂溶性维生素（A、D）过量可能引起中毒，水溶性维生素过量也会加重肝脏、肾脏的负担，矿物质过量可能引起中毒、结石等。正规的保健食品说明书中都标有服用剂量，要按说明服用。

不少人家里有多种保健食品，服用时要注意交互作用。例如，复合营养素中含有钙和维生素D，钙片中也有钙和维生素D，长期两种一起吃可能会造成尿路结石、高钙血症、维生素D中毒等。因此服用前最好看看成分表里有无相同成分，多种保健食品可以替使用，避免过量。

9、家里老人一直关节疼痛，医生说是骨质疏松，建议买点钙片，哪个牌子的老年保健品比较好？

一般骨质疏松的治疗，不建议服用保健品类，保健品一般含成分钙量相对较小，而且服用片数较多，同时价格较高。
可以选择服用常规钙剂，例如维D钙咀嚼片、钙尔奇D600等都是性价比高的钙剂，老年人对钙吸收相对较差，可以适当增加日晒，同时加强补充维生素D促进钙吸收；如果关节痛，可以同时服用氨基葡萄糖一类的药物，可以修补软骨，改善关节痛的症状。