多补钙，但是不要盲目的补，我妈妈也是 骨质疏松，她很乐观的，越是年纪大的越要重视，生活中多晒太阳， 多吃茄子，喝牛奶
2、膝盖骨质增生，骨质疏松怎样治
可以用本草骨康灵的，这个对你说这种情况作用就很好。望采纳！
3、同时患有骨质疏松和骨质增生，该怎么治疗呢？
可以适当的补钙，同时补充一些维生素，促进钙的吸收。
4、腰椎骨质增生伴有骨质疏松该如何治疗？平时应注意什么？
建议：这是腰椎骨质增生，其主要症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎缩或瘫痪。建议采用中医穴位外敷法，可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用.另外日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
祝早日康复！