骨质疏松的康复教育内容

1、骨质疏松能完全康复吗？

骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏知松是由于退行性改变引起，因此骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程。

骨质疏松症道初级预防: 指尚无骨质疏松但具有骨质疏松症危险因素者，应防止或延缓其发展为骨质疏松症并避免发生专第一次骨折; 

骨质疏松症属二级预防和治疗: 指已有骨质疏松症或已经发生过脆性骨折， 防治目的是避免发生骨折或再次骨折。

参考文献：原发性骨质疏松症诊疗指南 (2017)

2、骨质疏松后游泳可以促进康复吗

预防骨质疏松
（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。
（2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。
（3）运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
（4）防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。
（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
（6）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

3、83岁老年人左胫骨平台塌陷骨折左排骨折 查有骨质疏松不能手术 请问保守治疗能否康复

?

4、胸椎腰椎由于骨质疏松导致骨折，在康复时应注意什么？

对于这问题我个人认为腰胸椎由于骨质疏松导致的骨折，在康复时要先恢复骨折的部位，之后再进行后续的治疗。这种情况需要先进行医学影像的检查评估，制定具体的治疗方案。比较严重的骨折，就需要手术治疗了。

由于骨质疏松导致的腰胸椎骨折，这种情况下就说明个人的骨头的钙质有一定的流失，从而容易导致骨折。应尽早去医院检查，先恢复骨折的位置，平时也要多注意钙质的补充。配合营养骨头的药物，要卧床休息，至少要卧床6-8周左右，口服钙片，抗骨质疏松的药物，促进骨骼愈合的药物。在缓解症状后，还要继续治疗骨质疏松，因为骨质疏松的情况存在，很可能会存在下一次的骨折。

在出现了由于骨质疏松导致的胸腰椎骨折的情况时，康复时要注意各种细节，加强营养。可以多吃鱼、虾、肉、蛋类、大豆类等有营养的食物。可以补充维生素D,从而促进钙质的吸收，加快骨折的愈合，避免进行快速的骨折恢复训练，循序渐进的进行，多休息，保持轻松愉悦的心情，有利于病情的恢复。

总而言之，在骨折恢复时，切忌急于求成，要多调养身体。从根本上对症下药，平时多进行体育锻炼有效预防骨质疏松，多吃补钙的食物，多喝牛奶，多晒太阳。保持愉悦的心情，这样才有利于病情的恢复，保持健康体魄。

5、左腕关节诸骨骨质疏松,康复训练以后，会好起来吗？

会好的。康复训练要长期坚持，饮食方靣，多吃含钙高的食物，鱼头豆腐汤，牛骨头汤，还可在网上搜一些含钙高的食品。

6、上海骨质疏松康复哪里好

您好，不管是哪个年龄段骨质问题，很多人第一个想到的就是补钙，但老年人得了骨质疏松，正常来说都是补钙是很难补得进去的，因为骨质疏松不是一两天就得了。而且很多女性，50多岁因为绝经等问题，导致的骨质疏松，补钙就更难。
因为疏松包括2方面，1个是骨质，也可以叫做骨盐，大部分是钙质，你可以理解为我们盖房子的砖头，另一个是骨胶原流失。骨胶原又是什么呢，你可以理解为我们盖房子的水泥混凝土，也就是说没有水泥混凝土的粘合，砖头很容易倒塌，不牢固，自然就容易流失
你可以给家里老人用一下正分子骨胶原低聚肽，可以双补充，骨质疏松可以解决，正常说一般2到3个月就可以恢复的很好
具体原因如下：
第1个，骨质疏松有2个，一个是骨质，一个是骨关节（也就是软骨，占60%以上），补钙的同时补充软骨骨胶原，另外，因为肽是人体可以直接吸收的物质，是几个氨基酸结合成的，可以直接吸收，比如：我们吃的普通胶原或者钙物质或者猪骨头等等，人体跟本吸收不了，所以吃在多也没用。而正分子骨胶原低聚肽可以直接吸收，所以恢复的快
第2个，钙吸收能力下降，这个可以多晒晒太阳，促进钙吸收第三个，能走动尽量走动，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，比如走路，慢跑）
第3个，如果可以经常保持心情舒畅就更好了，心情好是万病恢复的催化剂祝身体健康，万众康复为您服务！