1、患骨质疏松症者应多吃什么类食物
平衡膳食，通过谷类，豆类，蔬菜，水果，坚果，蛋，奶比例合理的搭配，结合科学运动，多的晒太阳，有助维生素D合成！
2、中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？
腰椎出现骨质增生的情况，建议平时饮食方面不要吃太寒凉的食物，笋是比较寒凉的食物，建议不要用。可通过按摩真情的方法进行治疗。多食用含维生素d钙的食品。
3、骨质增生不能吃什么菜？
质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物， 解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
4、骨质疏松患者要怎样饮食？
骨质疏松症患者宜多食富含钙、磷、蛋白质的食品，如豆制品、牛奶等。富含维生素D及C的食物亦有裨益。应戒烟戒酒。坚持体育锻炼，定时晒太阳，每日户外日晒不少于半小时。可适当选用食疗及保健品，如核桃、黑芝麻，或更年康、龙牡壮骨冲剂等。
可采用以下药物治疗骨质疏松症：(1)钙剂：葡萄糖酸钙片0.5克、活性钙冲剂5克、甘油磷酸钙2克，每日3次。
(2)维生素D：阿尔法D30.25毫克，每日2～3次。
(3)钙尔奇D：每日1片(600毫克)。
(4)氟化钠：20毫克，每日2～3次。
5、田伟，骨质疏松症，补钙的食物有哪些
维生素：
1. 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状
2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素a、d、e和维生素k都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。
3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在一起，越有危险出现毒副作用。
4.避免和钙补充品同时服用。钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复一日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。
5.不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的。
钙 ：
1.用钙补充品来补充摄入量，而不是作为唯一的途径。
2.如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在一天不同时间分别服用。
3.补充钙并非越多越好。补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物一起服用。
4.按照健康建议量服用。最高摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。
5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素d会提高钙的吸收率。
6.注意与药物之间的相互影响。钙与四环素同时服用，哪一种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收。
7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替钙片，可以考虑加钙果汁。一杯加钙果汁大约含300毫克钙，与一杯牛奶中的钙含量差不多，并且含有维生素c、叶酸和其他营养素。
8.要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病，仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足，需要经常运动以锻炼骨骼，同时不要吸烟。
9.患有肾损伤或尿道结石的人，服用钙补充品会有危险。
6、骨质疏松症患者要补充哪些营养素？
维生素。
维生素C胶原是构成骨质的重要物质，足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此，维生素C不足可能会导致骨质疏松症，而且补充维生素C是非常安全的。虽然维生素C的临界缺乏对骨质疏松症有多大影响并不明确，但为了防备万一，服用一些也是值得的。
维生素D维生素D是使钙在肠道被吸收所必要的物质，因此活化维生素D不足就是引起骨质疏松的原因。特别是老年人，维生素D的饮食来源应该首推乳制品，如牛奶等。我们前面讲过紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1—2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法、因为过量服用的维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时，必须在医生指导下来确定你的维生素D甩量，一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。
矿物质。
钙人体中几乎99%的钙存在于骨骼中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的。有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时，骨骼内的钙以每日25毫克的速度向血液释出，久而久之骨骼明显脱钙，造成骨质疏松，所以避免造成钙负平衡是防止骨质疏松的起码保证。一般认为，提高钙的摄入量，特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说，保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施，另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。
妇女在更年期开始，由于雌激素水平下降，骨质丢失的速度较同龄男子要快得多，在绝经后的数年内，丢失得更快。因此，骨质疏松是妇女更年期综合症的一症。这是由于雌激素的分泌减少，导致钙磷代谢障碍，此时血清钙是正常的，而x线片可提示骨质疏松，骨密度检查提示其密度下降。这就提示对更年期所引起的骨质疏松症，除补钙外，还必须补充雌激素，尽量减少骨质流失。
我国有关部门推荐的成人钙摄入量为每日800毫克，但我国传统膳食结构特点以谷物和蔬菜为主，人们从食物中摄人的钙量往往每天只有400—500毫克。纠正的方法除尽量食用含钙丰富的食品外，还需要膳食之外再补充一些钙。补充钙的目的不仅是要提高血钙的浓度，而且要使血液中的钙沉积在骨骼上，填补已形成的孔隙，加强骨骼的支撑功能。这也是我国近些年来一些钙制品在宣传中热烈强调沉积的原因所在。钙在消化道的吸收主要在小肠上段进行，并且受许多因素的影响。大多数钙制剂在肠内被吸收，进入血液的量不足40%，近年来出现的L—苏糖酸钙吸收率较高，且伴随吸收的苏糖酸根促进骨基质合成，有利于骨矿物质规则地排列成骨盐框架结构，促进骨骼的正常生长发育。当你选择钙剂时，一定要征询一下医生的意见，注意其成分。
氟化物氟化物是牙齿和骨骼形成时必需的一种矿物质，氟存在于海产食物、动物胶和饮用水中。有研究表明，摄取均衡的钙的同时，配合摄取一定量的缓慢释放型的氟化物，能刺激患有骨质疏松症病人的新骨头的成长。但是氟并没有每天推荐摄取量，据某些研究机构统计安全的摄取量在1.5—4毫克。每天的剂量超过20毫克会产生毒副作用。因此，我们在这里提到这一矿物质的意义，仅在于使大家知道它的作用后，尽量注意含氟化物食物的适量摄取。
镁与硼镁和硼均是维持正常骨骼健康的非常重要的矿物质，两者都可减少钙的流失，硼还可以升高血液中雌激素的含量，这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂，而且镁吸收过量还容易引起腹泻，且易损害肾功能，所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。镁的良好食物来源，包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠；种子食物如谷物、坚果类和豆荚；还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。
其他铜、铁、锰、磷和锌含量不足时也可能导致骨质疏松症的发生，但至今尚未证实额外补充的必要性。目前来说为了保证矿物质的来源充足，最好的方法就是让饮食多样化，并遵循本节所提供的饮食建议。抑或一定需要补充以上矿物质，一定要在专科医师的推荐和指导下进行，均不可自行乱用。
7、骨密度负5点几，严重的骨质疏松，有什么好的治疗方法和药物，食物
你好，建议你适当补钙，注意合理膳食营养，多食用含钙，磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。
8、哪些食物能引发（防治）骨质疏松？
磷酸导致骨质疏松如果仔细留意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童青少年发生骨折的危险是其他儿童青少年的3倍。
9、骨质疏松症的补钙应该注意哪些问题?常用的富含钙的食物有哪些?
1， 这是目前世界上唯一能够促进人体骨骼的新生和再建的顶级营养食品。不仅能够补充钙质，还能够通过专利成分改善你的骨骼再造功能，小孩长得更高更壮，成人超过35岁还可以调理骨骼的钙质含量和改进骨密度。
2， 立高多可以在你健康的多方面提供有力的帮助和呵护。1）立高多能够补充到人体所需要的钙质，避免人体在成长运转当中透支我们骨骼的钙质，降低骨骼密度而导致发生的骨质疏松，腰椎颈椎等疾病。（原理：不论是成人或者儿童每天都需要800毫克的钙，成人和孕妇哺乳期的母亲都需要更高的钙质，钙是构成我们骨骼的核心成分，在人体当中扮演很重要的角色，比如合成胶原蛋白，舒缓神经等作用，我们人体血液中钙含量是恒定的，这样才能保证血液的正常工作，很多时候如果我们吸收的钙质不够，血液中的钙缺乏的时候就只有从骨头里面去摄取，这样就极大影响到成长中的儿童或者少年的骨骼发育，长高长壮的程度，甚至会出现牙齿不完整等相关疾病的出现，同时影响到我们成人的骨骼密度，直接导致很多疾病的发生，因为人体到三十五岁以后，我们补充的钙质是再也不能够进入骨骼，如果血液或者身体所需的钙质缺乏的时候，就只有到骨骼里面去支取，时间长了，钙的密度就下降，骨质疏松等相关骨头疾病就接撞而来，所以通过生活饮食和营养补充食品来补充充足的钙质是必须的，然而补钙要适量，选取的钙质也相当关键，为何要适量，因为如果你补充的钙质多了，长期让血液里面的钙质的负担很重，就会血管硬化，还有有的钙质不容易排除会引起结石，立高多提供的钙质是复合钙，包含海藻钙，柠檬酸钙和碳酸钙，核心的是加上维生素D3促进钙质的吸收，还有加上CPP，CPP能够一直磷酸钙沉淀的形成，使游离改保持较高的浓度，促进钙的被动吸收，可以说是黄金搭配。这样就能够更好的补充一天人体所需的钙质）。2）单独的补充钙质是远远不够的，真正解决骨骼的问题必须促进成长板骨的细胞活性，促进骨骼造骨细胞的再造功能。（原理：来看一个非常重要的事实，美国，新西兰，芬兰，等六个国家是全世界牛奶等奶制品补充最多的国家，然而这几个国家的骨质疏松症排名全世界前六名，这是一个让人唏嘘的现象，尽管钙质的补充可以帮助我们人身体的健康，然而它很难从根本上解决问题，而且一个核心是人在35岁以后，钙质的补充是没有办法去改善骨骼的密度了，骨骼的密度只会越来越低，承受力越来越差，所以五十岁以后就是骨质疏松骨折的高发期，女性超过五十岁每三个就有一个骨折，男性每五个就有一个骨折。立高多独一无二的一点就是能够解决这个问题，是真的了不起。立高多有一个国际的专利成分：脱脂蛋黄素Bonepep，这个专利成分能够帮助发育转骨，促进成长板骨细胞的活性，有效维持成长板厚度，帮助骨骼的增长，所以服用立高多的成长中的儿童，少年，会长得更快更高更壮，因为增加了成长版的厚度，还会延迟增高的时间，比如20岁身高已经定了的，一直服用立高多的话可能会长到22岁，我们有很多的案例，有一些已经长定了的20岁左右的青年，吃了立高多后会再次长高1—3厘米。脱脂淡黄素还有一个了不起的功能是能够促进造骨细胞，促进胶原蛋白的增生，抑制蚀骨细胞，这又是什么意思呢，原来我们骨骼里面有两个非常根本的成分，虽然少但是极其重要和关键，一个是造骨细胞，一个是蚀骨细胞，造骨细胞和蚀骨细胞不断的作用，促进我们骨头的新陈代谢，在35岁之前，我们的造骨细胞的功效大于蚀骨细胞，所以骨密度是曾上升趋势，35岁达到一个峰值，35岁之后，蚀骨细胞的功效就大于造骨细胞了，这样骨密度就层下降趋势了，所以补钙是很难从根本上解决问题的。立高多通过脱脂蛋黄素的专利效果从根本上解决了问题，让造骨细胞和蚀骨细胞处于一个平衡的状态，维持你的骨密度，骨骼里面钙质的含量。）。
3， 目前全中国骨质疏松症已经超过2亿人了，肩椎颈椎腰椎疾病那是普遍得很，全名都需要补钙，都需要改善骨骼的钙质和骨密度。现在不改善，未来来不及。
4， 市面上的补钙产品跟立高多完全不在一个层面，不论你钙质的含量多高，钙质吸收多好，都是出于一个很低的层面，就是补钙，补钙最多就是减少骨骼钙质的流失，维持血液钙的含量和人体对钙质的所需。立高多真正从骨骼结构和骨骼功能上去解决问题，增加成长版的厚度，刺激造骨细胞增长激素生成，促进造骨细胞增生，抑制蚀骨细胞增长激素生成，减少蚀骨细胞达到分化合成，减少蚀骨细胞的破坏，增加胫骨长度，促进成长板细胞活性，有效维持成长板厚度，根本上解决问题。这真的了不起，如果你想补钙，里高度是你唯一的选择。