吃酸会骨质疏松吗

1、老人骨质疏松，比较重，之前吃钙奇尔D，但有结石，不能再补充碳酸钙了，请问有没有补其他钙的产品，例如

这样就抄不要吃钙片啊，喝袭钙水什么的了。。去医院问问大夫这样可不可以打钙针。一年一次那种。然后平时多吃含钙铁锌的蔬菜，胆不好尽量不吃油腻和蛋白质高的食品。要带老人多运动但运动量不能过大。每天散散步就可以了，希望对你有所帮助

2、我奶奶今年出现了腰腿疼痛，全身酸软的情况，到医院检查，医生说是骨质疏松，请问骨质疏松吃什么好？谢谢

一些老年的女性因为身体逐渐的变化，所以会出现骨质疏松。一般在得了骨质疏松以后就会出现手足抽搐，以及全身性的骨头疼痛，或者是出现腰腿酸痛的情况。建议中老年的妇女如果是出现了骨质疏松的情况，这时候要及时的补充一些钙质，然后在平时的饮食上要多吃黑钙的食物。

3、喝王老吉会骨质疏松吗？

并不会啊，里面不含磷酸，是中药成分吧。
主要因为在长身体的时候钙吸内收不足吧，多吃容钙片多晒太阳不要挑食就行。应该不是广义上上的由于钙质流失导致的骨质疏松。
我2020年体检的时候也有这个问题。。。感觉是运动量太少导致的，钙片也吃了大半年，准备今天体检的时候再看看。

4、老人要预防骨质疏松，朋友推荐了朗迪碳酸钙D3片，请问朗迪钙安全吗，其作用及吃法是怎样的呢？

朗迪碳酸钙D3片为维生素及矿物质类非处方药药品，每片含0.5克钙与5微克维生素D3，其中钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需，维生素D3能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用，这两种成分合用，是钙补充剂，适合预防骨质疏松的老人服用。 患者服用朗迪碳酸钙D3片是口服，咀嚼后咽下，一次1片，一日1-2次，一日较大量不超过3片，患者在服用时要注意：心肾功能不全者慎用。

5、在饮食上，什么东西长时间吃对身体会造成危害？

1、亚硝酸盐

在一些腌制食物和加工肉中如咸菜香肠，培根、腊肉或火腿肠中含有大量亚硝酸盐。会和肉中血红素相结合，形成亚硝基血红素，具有防腐作用。亚硝酸盐本来对身体没毒，但会和身体中胺类化合物发生化学反应，形成亚硝铵，这是一级致癌物质。另外亚硝酸盐也会和血红素铁结合，影响血红蛋白转运氧气。除此之外，吃太多含硝酸盐的食物会减少身体对碘的消化和吸收，易引起甲状腺肿。

2、反式脂肪

在含氢化植物油配料食物中含有大量反式脂肪，如奶油蛋糕和曲奇饼干等。还有奶茶咖啡、沙拉酱、花生酱以及油炸食物中也含有大量反式脂肪，反式脂肪耐高温，不易变质，能延长食品保质期，让食物口感更加酥脆，可干扰身体中正常脂肪酸平衡，同时降低好胆固醇含量，增加患上心脑血管疾病风险。生活中尽量少吃加工食品或预包装食品，减少在外吃饭次数，避免反复煎炒或烹炸食物。购买食物时要看一看营养成分表，选择不含反式脂肪酸的食物。

3、磷酸盐

在一些甜饮料中仅仅含有磷酸盐和糖，几乎没有任何营养成分。摄入太多含磷的食物会影响身体对铁锌镁钙等矿物质吸收，易引起缺铁性贫血和骨质疏松。

4、草酸

草酸会阻碍钙吸收，一般在伞形科和苋科蔬菜中含有大量草酸，如菠菜或苋菜。吃之前尽量用开水焯一下，能去除50%以上的草酸。

5、铝

食物中蓬膨松剂类添加剂中含有大量的铅，进入体内的铝只有10%，通过粪便或汗液排出体外，剩余的一部分在体内蓄积，会跟蛋白质和酶相结合，若长时间摄入会对大脑功能带来损伤，甚至引起痴呆症。尤其是对孩子带来的伤害更大，可引起儿童发育迟缓、智力受到损害以及骨软化症。因此家长必须要选择正规场所购买煎炸食品或膨化食品。此外要少吃含有铝的食物，如松花蛋或爆米花等，避免用铝壶或铝锅。

6、合成色素

在一些颜色鲜艳的雪糕、饮料或甜点中含有大量合成色素。合成色素中没有任何营养物质，同时会影响身体对锌铬等物质吸收。若儿童摄入太多合成色素，可影响大脑发育，引起注意力缺陷和多动症，甚至会紊乱代谢功能。因此尽量不要给孩子购买五颜六色的零食，购买前要看一看食物成分表，优先选择含色素种类和添加剂少的。

6、人到中年，骨质疏松，用什么方法补钙效果最好呢？

人到中年，骨质疏松，用什么方法补钙效果最好呢？

根据世界卫生组织的标准，45岁到59岁之间定义为中年人，在这个年龄段就开始出现骨质疏松的情况，确实需要慎重对待，那么如何科学补钙呢?

如果经过检测骨密度T值已经<-2.5，提示已有骨质疏松，通常需要除了生活方式补充维生素D和足量的钙质外，需要开始抗骨质疏松药物治疗，尤其对于T值更低，或者已经有骨折史的绝经后女性。药物治疗可以咨询专业内分泌科或者老年科医生的意见。

对于骨质疏松的非药物治疗包括充足的热量(维持一定体重，避免营养不良，因为体重过低也是骨质疏松的危险因素)，钙，维生素D， 锻炼，戒烟等。

1. 钙的补充以膳食作为首选途径

如果能够从膳食获得足量的钙质是优选方案，但如果你的饮食结构不喝牛奶豆浆，或者其他坚果，乳制品等富含钙的食物，可以考虑吃碳酸钙等钙片类补充剂。通常50岁后的成人每天推荐钙摄入量为1200毫克。

其他一些含钙量高的食物也基本上都是乳制品，还有坚果类以及含有强化钙的豆浆。可以关注下食物标签上的钙含量，基本上每天喝两杯牛奶加上其他一些食物的补充就能够满足机体每日对钙的需要。

钙的补充以膳食作为首选的原因还有一点，钙在消化道吸收，人体会根据自身需要选择吸收量，通过钙片比如碳酸钙这样的外源性补充，有存在医源性沉积(血管钙化增加心血管病风险)的争议。

还有一类特殊情况，如果骨质疏松是由于一种疾病叫乳糜泻(对小麦麸质过敏)造成的，使用无麸质饮食就可以改善骨质疏松。

2.
钙在人体的吸收依赖于足够的维生素D，但是往往很多人没有测过自己的维生素D含量，很多人达到缺乏的水平，50岁以上人每天摄入维生素D800-2000单位每天。