骨质疏松可早发现

1、如何早期发现骨质疏松

骨质疏松症是以骨量减少或／和骨组织微细结构被破坏，骨强度下降，骨脆性增加、极易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人，此外低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡及碳酸饮料等，缺乏体力活动，饮食中缺少钙或维生素D均会引起骨质疏松
。另外，影响骨代谢的疾病，如甲亢、糖尿病、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致肾性故营养不良以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都会引起骨质疏松。骨质疏松症被称为“无声杀手”
，是因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失，早期无症状，到妇女绝经后及中老年人感到腰酸背痛、腰弯驼背、身高变矮时，都认为是人到中年，人老骨脆是自然发展规律，不像急性心肌梗死、脑出血立即危及生命，不像恶性肿瘤来去匆匆凶险可怕而受到重视。
骨质疏松症的最终结局是脆性骨折，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。在骨折发生之前，患者一般没有明显自觉症状，早期诊断对于骨质疏松症的治疗有关键性的意义。目前，临床上诊断骨质疏松症和预测骨质疏松症性骨折的标准方法是双能X-线吸收法(DXA)测定骨密度(BMD)，它具有接受射线较少、相对便宜，简单易行、而且可重复性较高等优点，可用于成人和儿童。DXABMD每下降1个标准差骨折风险则增加1.5~3.6倍。

2、骨质疏松症状

3、为什么会有骨质疏松？骨质疏松是怎么样造成的？

骨质疏松（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义：骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质等比例的减少；骨吸收出现、骨小梁稀疏、变细甚至断裂等一系列骨的微观结构退化现象；骨的脆性增加，强度下降，降低了对原有载荷的承受能力，在不大的外力作用下也极容易发生骨折。

骨质疏松是中老年人的常见病，女性多见于绝经后，男性多在55岁后。女性发病较早且数倍于男性。除了年龄因素之外，还与性激素水平的下降有密切的关系。此外，生活方式与机械活动也对骨密度产生较大的影响。体力活动对骨骼的影响极大，活动越多，对骨的牵拉力越强，就能促使破骨细胞转变为成骨细胞，有利于新骨形成。长期闲居以及各种原因的废用，由于对骨骼的机械刺激不够，以致骨形成少而骨吸收多，导致骨质疏松。骨折与骨病长期固定后也会导致骨质疏松。缺乏户外活动，日照不够导致维生素D不足也是骨质疏松的原因之一。

因此，进行适当的运动是防治骨质疏松的重要措施之一，特别是负重有氧运动，对预防骨质疏松效果最好。需要注意的是不可选择强度过大，速度过快，较为强烈的运动项目，运动负荷过大，易引起骨折、软组织损伤，亦可引发心血管疾病，故在选择体育项目之前，应做一次较全面的体格检查，最好根据医生的意见或建议，结合自身的健康状况，选择合适的运动项目。要遵循循序渐进、有计划、有规律的原则，建立良好的生活习惯。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大。运动前应做准备活动，运动后注意放松运动。

4、为什么要重视预防骨质疏松症？

现在世界上有2亿人患有骨质疏松症，而女性比男性患者多。科研证实，一般男性从32岁，女性从28岁以后，骨钙每年以0.1～0.5%的速度流失，到60岁时，竟会有50%的骨钙流失，此间最易出现骨质疏松症而发生骨折症状。但是，有相当多的一部分中年人过早地出现骨质疏松症。

骨质疏松初期无症状，甚至长期无症状，经常是几年之后才感到腰背痛，以后会出现身高缩短，驼背，严重时脊椎骨遇到稍重的压力(如咳嗽、提不太重的东西)就容易断裂;还有行走不便、呼吸困难、有时大小便不正常的现象;关节特别脆弱，大多数情况下是在摔倒时自动用手支撑而造成骨折，使关节变形。骨质疏松后大腿骨折最为常见，有的终生不能行走，最终可能给病人造成心理影响。

对骨质疏松症要注重预防，早发现早治疗，平时注意补钙。那种认为身强体壮，不必补钙的观点是不科学的。具体要做到：

(1)多晒太阳

晒太阳能使皮肤维他命D合成增加，有利于钙质的吸收。(2)多做适量运动

运动可以改善骨骼的血流供应，增加骨密度。散步、慢跑、打球、跳舞及健身操等运动都可以达到运动目的。(3)饮食调养

主要从日常饮食中摄取钙质。多吃含钙及蛋白质的食物，如:牛奶及豆制品，鱼、鸡、牛肉等蛋白质含钙量丰富及花椰菜、苋菜等。(4)注意药物的影响

如利尿剂、强的松等药物会影响骨质的代谢，平日应少用或不用，更不要滥服补剂。

①防止各种意外伤害，防止造成四肢骨折。

②补肾。肾主骨，治本扶正，修复缺钙。

5、得了骨质疏松，哪些症状会很明显，发现一个赶快治？

骨质疏松症一般都是发生在中老年人群中，但是近年来有非常多的年轻人也患上了骨质疏松症。骨质疏松症可能需要一个很长时间的治疗过程。骨质疏松症很难能够完全治疗好的，但只要及时的发现骨质疏松症的一些症状，治疗起来就会比较容易一些。

疼痛是骨质疏松比较常见的一种现象，尤其是腰痛的现象比较常见。疼痛通常沿着脊柱扩散到两侧，长时间站立或久坐会明显增加疼痛。白天疼痛会减轻，但在晚上和早上醒来时会加剧。有些病人会表现出慢性腰痛的症状。如果相应的脊神经受压，四肢可能会出现放射性疼痛，甚至下肢会感到一些运动障碍。如果压迫脊髓、马尾和其他部位，也可能影响膀胱、直肠和其他功能。

缩短身体长度和驼背是疼痛后经常发生的两种情况。椎体前部一般由松质骨组成，这部分是整个椎体的支柱。负重量非常大，尤其是第11胸椎和第3腰椎。载荷最重，容易发生压缩变形。如果发生这种情况，脊柱会向前倾斜，背屈现象会明显加剧，驼背会随着时间的推移而形成。

患有骨质疏松症后，由于胸腰椎压缩骨折，脊柱会向后弯曲，甚至胸部会出现明显的变形，这可能会显著降低肺活量。从长远来看，肺功能可能会显著降低，患者可能会出现胸闷、气短、甚至呼吸困难等不适症状。从而影响到患者的生活质量。

6、骨质疏松是老年人的专利？

骨质疏松对于很多人来说一点也不陌生，几乎都认为是老年人的专利，年龄大了，出现骨质疏松似乎是比较正常的。其实骨质疏松并非是老年人的专利，也许你已经悄悄走进了骨质疏松患者的人群中，只是自己不知道而已。

虽然骨质疏松不会直接导致死亡，但是骨折以后的伤害还是触目惊心的。据统计，因骨质疏松而导致髋关节骨折的患者一年内死于并发症的比例高达20%，而存活者中约50%致残，生活不能自理。因此，要警惕是否存在骨质疏松的问题，早发现早治疗。骨质疏松有4大征兆，如果出现要及早注意！

1、身高变矮

小时候孩子是长个，从呱呱落地到青春期，孩子们的身高是不断在长高。而到了四十五岁以后，我们的身高开始出现变化，这个时候骨骼中钙已经开始流失较多，骨峰值下降，如果您的身高在一年内突然下降在2厘米之内，需要注意可能骨质疏松已经找上门来。

2、腰酸背痛

腰酸背痛腿抽筋，真是很多骨质疏松患者身体出现的症状，其主要原因是腰部脊椎骨的骨质流失导致的。如果您出现这些症状，就需要引起警惕是否已经患有骨质疏松。

3、驼背：

驼背也是骨质疏松患者的一个特征之一，这是因为有些患者的胸部脊椎骨骨质大量流失，支撑力越来越弱，时间久了就会开始出现驼背的现象。

4、容易骨折

也许您会发现这样一个现象，小的时候我们在学习走路或者玩闹的时候摔倒在地也没出现什么问题，但是老人摔倒在地可就严重了，往往是需要到医院打上石膏，休息三个月。这是因为随着年龄的增加，骨骼中无机质含量增加，有机质含量减少，从而造成骨骼的柔韧性降低而脆性增加，骨折就很容易发生。比较容易出现骨折的部位往往是脊椎、髋部、手腕。

7、骨质疏松是老年人的专利？4招告诉您

骨质疏松对于很多人来说一点也不陌生，几乎都认为是老年人的专利，年龄大了，出现骨质疏松似乎是比较正常的。其实骨质疏松并非是老年人的专利，也许你已经悄悄走进了骨质疏松患者的人群中，只是自己不知道而已。

虽然骨质疏松不会直接导致死亡，但是骨折以后的伤害还是触目惊心的。据统计，因骨质疏松而导致髋关节骨折的患者一年内死于并发症的比例高达20%，而存活者中约50%致残，生活不能自理。因此，要警惕是否存在骨质疏松的问题，早发现早治疗。骨质疏松有4大征兆，如果出现要及早注意！

1、身高变矮

小时候孩子是长个，从呱呱落地到青春期，孩子们的身高是不断在长高。而到了四十五岁以后，我们的身高开始出现变化，这个时候骨骼中钙已经开始流失较多，骨峰值下降，如果您的身高在一年内突然下降在2厘米之内，需要注意可能骨质疏松已经找上门来。

2、腰酸背痛

腰酸背痛腿抽筋，真是很多骨质疏松患者身体出现的症状，其主要原因是腰部脊椎骨的骨质流失导致的。如果您出现这些症状，就需要引起警惕是否已经患有骨质疏松。

3、驼背：

驼背也是骨质疏松患者的一个特征之一，这是因为有些患者的胸部脊椎骨骨质大量流失，支撑力越来越弱，时间久了就会开始出现驼背的现象。

4、容易骨折

也许您会发现这样一个现象，小的时候我们在学习走路或者玩闹的时候摔倒在地也没出现什么问题，但是老人摔倒在地可就严重了，往往是需要到医院打上石膏，休息三个月。这是因为随着年龄的增加，骨骼中无机质含量增加，有机质含量减少，从而造成骨骼的柔韧性降低而脆性增加，骨折就很容易发生。比较容易出现骨折的部位往往是脊椎、髋部、手腕。