骨质疏松症常见的护理问题

1、老年人骨质疏松症之护理要点

一、 定义：骨质疏松症是一种使骨骼脆弱、并容易折断的疾病;初期症状不明显，通常在病人发生骨折时才会发现。

二、 最常发生骨折的部位：脊椎、髋部、手腕。

三、 我国65 岁以上的妇女发生脊椎压迫性骨折率约有 19.8%;男性则为 12.5%。大约 1/3 的台湾妇女在一生中会发生一次脊椎、髋部或手腕之骨折;男性约为 1/5。

四、 危险因子：

(一)无法改变的因子：老年、女性、遗传、白种人、亚洲人、体型瘦小者、女性贺尔蒙。

(二)可改变的因子：吸烟、喝酒、体重、体能活动(卧床或长期使用轮椅)、饮食中钙质和维他命 D 的缺乏。

五、 哪些药物会加速骨质流失：

(一)类固醇(黑药丸有此成分)

(二)治疗癫痫的药物(癫能停、癫通等)

(三)甲状腺药物

(四)某些利尿剂

(五)某些免疫抑制剂(环孢素等)

六、 诊断骨质疏松的依据：骨质密度 T 值(健保规定首次做骨密度检查需自费 600 元。若检查结果未达骨质疏松，则以后仍要自费;若达骨松标准，健保局每人一生最多给付 3 次。)

七、 照护原则：饮食、运动、药物及跌倒预防

(一) 钙质：每天建议摄取量 1000-1200 毫克

1. 含钙丰富的食品：杏仁、青菜、绿花椰菜、加钙豆浆、罐装带骨沙丁鱼、鲑鱼、牛奶、奶酪、冰淇淋、布丁、蚝、芝麻、大豆、豆腐、豆干等。

2. 一份乳制品(一杯牛奶或优格、或 50g 奶酪)约含钙 300mg。

3. 避免使用含有牡蛎壳、骨粉等成分的补充剂，因可能混杂其他重金属成分。

4. 挺立：每颗含 600mg 钙 + 200 单位维他命 D。

5. 银宝善存：每颗含 200mg 钙 + 400 单位维他命 D。

6. 碳酸钙片：每颗含 500mg 钙，于饭中嚼碎服用最易吸收。

(二) 维他命 D：每天需补充 800-1000 国际单位

1. 维他命 D 可以帮助钙质的吸收，并预防跌倒、预防骨折、对肌肉力量有帮助。

2. 使用维他命补充剂。

(三) 药物：双磷酸盐类(如福善美、骨力强、骨维壮)、抗体类(如保骼丽)、荷尔蒙(钙稳)、副甲状腺素(骨稳)等。

(四) 规律负重式及肌力运动(如行走)的好处：增加骨质密度、减轻疼痛、增进平衡感及肌肉力量、减少跌倒和骨折的机会。

(五) 预防跌倒与骨折：以改善视力、平衡感、肌肉强度、行动能力及居家环境安全为主。

(六) 若有使用镇静安眠药剂或会造成低血压、低血糖、头晕、下肢无力等副作用的药物需特别注意。

(七) 有需要时，使用拐杖、助行器及髋部保护垫等辅具。

(八) 减少危险因子：类固醇、过量的甲状腺素、烟、酒、过轻的体重等。

(九) 只要有发生骨折，就应该要检测骨质密度及治疗骨质疏松。

(十) 长期使用类固醇者都应该要服用钙片及维他命 D 补充剂，并更积极的避免其他会造成骨质疏松症的原因。

※所有妇女或男性都应都应增加饮食中钙质及维他命 D 摄取、保持适当体重、避免烟酒、规律运动、避免跌倒。

资料来源于养老信息网《老年骨质疏松症之护理指导》

2、芝麻菜对身体有什么神奇的健康益处呢？

芝麻菜是一种有胡椒味、味道独特的绿色蔬菜，起源于地中海地区。它也被称为rucola，沙拉火箭和意大利水芹。芝麻菜是十字花科十字花科的一员。这个分类主要包括十字花科蔬菜，如球芽甘蓝，羽衣甘蓝，花椰菜和花椰菜。

下面提到的是芝麻菜对健康的最大益处。芝麻菜对大脑健康和提高记忆力有好处。它也被用作解毒剂，对肝脏健康有好处。你也可以将芝麻菜汁用于不同的皮肤护理。如果你面临脱发问题，那么你可以消费芝麻菜的头发生长也。 

它可以保护心脏

芝麻菜含有大量的维生素C、维生素K和叶酸——有益心脏的营养物质。一项为期两个月的试验表明，每天服用维生素C补充剂的受试者血浆C反应蛋白水平下降了24%。科学家认为，c -反应蛋白可能是一个人患心脏病几率的准确指标。

抗癌Powerfood

芝麻菜和花椰菜、花椰菜和卷心菜一样都是芸苔科蔬菜。这些蔬菜富含纤维和抗氧化剂，还富含硫甙，研究表明硫甙可以降低患肺癌、前列腺癌、乳腺癌和胰腺癌的风险。

壮阳药

芝麻菜从一世纪起就被用作春药。研究表明，深色绿叶蔬菜中的微量矿物质和抗氧化剂对我们的性健康至关重要。它们有助于阻挡被认为对我们性欲不利的环境污染物。

芝麻菜叶提取物可以提高小鼠的睾丸激素水平和精子活动。结果表明芝麻菜中的植物化学物质和/或营养物质可能具有壮阳作用。

眼睛健康

芝麻菜是众所周知的类胡萝卜素来源，以自然的形式食用有助于改善视力。它中发现的类胡萝卜素含有天然色素，也可以提高一个人长时间正常视力的能力。通过在饮食中加入芝麻菜来增加类胡萝卜素的数量，你可能能够减缓这种衰老症状。

可以治疗骨质疏松症

芝麻菜富含对骨骼健康至关重要的营养成分，包括钙和维生素K。美国饮食统计办公室(Office of Dietary Statistics)表示，维生素K参与骨骼代谢，缺乏维生素K会增加骨折的风险。多叶绿色蔬菜是维生素K的主要饮食来源之一。

一杯芝麻菜可以提供21.8微克的维生素K，这符合成人食品和药物管理局(FDA)每日80微克的建议。

摄入足够的维生素K可以促进骨骼健康，因为它在骨骼矿化中起着至关重要的作用，有助于改善身体对钙的吸收和排泄，而钙是骨骼健康的另一种重要营养物质。芝麻菜也有助于人体每日所需的钙，每杯提供32毫克，使成人每日所需的钙含量达到1000毫克。

提高免疫系统

芝麻菜富含维生素和矿物质，有助于改善身体的免疫系统。人体可以从这些沙拉叶中的铜元素中获得制造白细胞的能力。除此之外，这种植物还能在很多方面改善你的免疫系统。

解毒剂

芝麻菜中的抗氧化剂可以调节我们细胞内的酶反应，也有助于破坏我们体内有害和可能导致疾病的自由基。芝麻菜含有大量的抗氧化剂，因此可以帮助你过上健康的生活。

除此之外，芝麻菜中的抗氧化剂可以保护你的身体免受各种疾病的侵袭，比如普通感冒，甚至可以保护你的身体系统免受癌症、早衰和心脏病的侵袭。

提高运动能力

芝麻菜富含硝酸盐，有助于在运动时改善肌肉氧合。定期饮食中摄入硝酸盐有助于耐力训练期间的运动耐力。

摄入硝酸盐有助于改善日常生活中难以执行活动的人的生活质量。所以芝麻菜可以帮助患有心血管、呼吸系统或代谢疾病的人。

注意:

虽然食用适量芝麻菜可能有相当多的有益影响，过度食用任何东西都可能对你的健康造成损害。芝麻菜的一些短期副作用包括肠胃气胀、腹部痉挛和不适。

这些不良影响是由芝麻菜中萝卜硫素的存在造成的。这对患有某些血液疾病的人或者服用血液稀释药物的人来说是很危险的。

芝麻菜含有维生素K，当它与某些血液稀释剂发生反应时，会导致血液凝块。

3、老人被打轻伤二级又因骨质疏松判定为轻微伤

本人被打冈上肌肌健断裂手术六个月后造成功能损失，因该是什么伤势