1、打太极拳对人身体有哪些好处？
太极拳是由我国古代导引养生术逐步发展演变而来的，太极最初是出于道士的内丹修炼图，形似双鱼合形。北宋著名哲学家周敦颐在其《太极图说》中提到：“太极动而生阳，懂极而静；静而生阴，静极复动；一静一动，互为其根，分阴分阳，两仪立焉。”这正体现出太极拳的理论，它讲究调理阴阳，协调动静，尤为注重“神意静以和，形体动以柔”。要领是意守丹田，以动启静，以静济动，以意衔气，运遍全身，如环无端，寓太极肇基，周而复始之义。观拳路，亦以太极图形编组，手法的采、挒，步法的顾、盼，浑然一体，阴阳互发。这表明太极拳是以生命整体观为依据的健身手段。
太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肢体活动三者密切配合，强调“调身”、“调息”和“调心”。“调身”是最初阶段，然后是“调息”，即吐纳，现已知通过深长缓和的呼吸运动能加强肺泡的气体交换，调节心肺系统的技能状态，改善全身脏器的代谢，特别是对大脑的“入静”更具益处，达到这一部即为“调心”。根据对“入静”的机理的研究，发现“入静”完全不同于大脑皮层的抑制，是脑细胞活动处于有序化的最佳状态。“入静”是一种平衡状态，平衡和运动不分开，调身养血脉，调息养气，调心养神。老年人如果能持之以恒进行太极拳联系，定能达到这三种状态。如果能够达到这种状态，可以说是体现了老年养生的精髓。老年人练习太极拳好处多多，只要掌握好度量，理解其内涵，必有强身健体之效。
2、打太极拳对骨质疏松患者有帮助吗
基本没什么帮助,需要通过饮食作息来慢慢调节,平时多吃一些含钙高的 ,蛋白质多的食物
水果蔬菜也要多吃,平时要多晒晒太阳
3、太极拳如何调节骨质疏松
人进入中年以后，骨密度逐渐下降，这种下降在女性绝经后明显加速，因此女性骨密度比男性低，而男性骨质疏松的危险性比女性高。6个月太极拳练习确能减低负荷肌体（胫骨）的骨矿物持质丢失率，有效地减低骨折的发生机会，另外练习太极拳能显著改善肌肉力量及柔韧性，从而达到防治骨质疏松和预防由于摔倒而引起的早老性骨折的目的，常年从事太极拳运动，可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激，有效地减少内骨矿物资的自然丢失，使密度多年保稳定，有效调节骨钙、血钙平衡。
练习太极拳有利于提高老年矿物质含量和骨密度，这可能是由于血液向细胞介质—6（1L—6）含量降低，减少骨的吸收和降低骨转换率，从而降低血青骨钙素（BGP）水平，有效地预防老年性骨质疏松症推迟其发生。