骨质疏松骨关节痛

1、骨质疏松和较为常见的骨关节炎应该如何区分？

想要区分骨质疏松和关节炎首先要明白二者的相同和不同之处。

骨质疏松与骨关节炎都是现代社会中老年人常见的运动系统疾病，临床表现近似，均以疼痛为主要表现，并经常相伴，重叠发生，易造成诊断的混淆和遗漏。

它们的病因不同,病理亦有差异。从而表现在身体上的症状也是不同的。

从名称上看骨质疏松是骨头变松了，容易发生骨折，骨质疏松是一种全身性骨量减少、骨组织微观结构退化、骨脆性增加、骨强度降低的骨代谢性疾病。与雌激素关系密切。如果骨质疏松患者出现骨折，表现为急性、剧烈的疼痛。但骨质疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持续性的。

而骨关节炎是关节发炎了，疼痛。但这两个病从本质上来说是两码事，骨关节炎是一种退行性病变，非特异性炎症，疾病相关因素有年龄、肥胖、劳损、创伤等，与雌激素关系不大。一般来说，休息的时候关节不疼，越运动越痛。

而且，骨关节炎不局限于一处，可发生于全身各个关节。但更好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等，有时，疼痛可呈放射性，如髋关节疼痛可放射至大腿内侧、膝关节附近。骨质疏松症也是一种常见的老年退化性疾病。

综上所述，想要区分骨质疏松和骨关节炎主要还是要从症状出发，主要还是看你哪里疼，是怎样的疼法。

2、老年人由于骨质疏松导致的膝盖关节痛有什么治疗方法?

骨质诉讼会导致脊椎、髋部和腕部，导致腰背疼痛、身高缩短、驼背畸形、髋部及腕部剧痛，骨质疏松症不是简单的“钙摄入不足” ，也并非只要多吃点骨头和钙片就可以解决问题；究其原因是人体对钙的吸收能力不够，换句话说就是即使整天都吃钙片，若身体无法把钙有效地吸收进入骨骼，骨质疏松还是一样会发生。所以想治疗骨质疏松要靠饮食+运动+药物“三管齐下”。

首先排在第一位的就是合理饮食，为了维持骨骼健康，每日人体需要从饮食中摄入足量的钙和维生素D。

钙是生产骨质的原料，而维生素D则是促进胃肠道吸收及机体利用钙的先行官，老年人自身合成维生素D的能力仅为成年人的三分一左右，所以在补钙的同时，通常都需要增加维生素D的补充。营养学研究提示，老年人每天钙的摄入量应不少于800-1000毫克，含钙高的食物包括各种奶制品、豆制品、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等，富含维生素D的食品有禽类、蛋类、动物肝脏、深海鱼肝油等。

其次，除了合理的饮食，维持每日适量的运动也是不可缺少的，特别是适量的户外运动，并保证充分的日光照射，在预防骨质疏松中具有重要作用。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生机率。

而药物治疗，除了上述所提到了单纯轻度骨折疏松时所需要补充的钙剂和维生素D。尚需根据患者病情的需要，选择性的应用双膦酸盐类、雌激素、锶盐等药物治疗，以针对性的提高骨量，逆转骨质疏松病程。

3、有时候关节会疼痛，骨质疏松造成的，怎么调理身体？

其实关节疼痛在我们的生活中很常见，有的时候运动过量或者是走路太多了都会引起我们的关节疼痛。一般出现这种疼痛的话，我们就要引起重视了，可以选择去看医生，听从医生的嘱托，对自己的身体进行调理，也有人不喜欢去医院的，那么可以选择以下几种调理方法：

一、减少运动量

很多人会关节痛其中一大部分的原因是运动过量了，不断地磨损了我们的关节，导致关节缺乏油性所以变痛。很多的老年人经常爬楼梯也会关节痛就是因为这样了。所以，很多的医生都会建议我们少爬楼梯，适度运动，减少关节的磨损。

很多的年轻人觉得没有什么，但是等到年纪一大还这样的话就会有可能得骨关节炎，这种病又称为退行性关节病。多数都是因为膝盖老化，磨损严重造成的。所以，为了我们的健康，怎么样都要适度的运动。

二、经常补充蛋白质、钙质和维生素

蛋白质是我们身体的三大元素之一，能够间接促进骨质代谢反应中的造骨作用。而适当的补充钙可以帮助我们增加骨质密度、降低我们骨折的风险。注意，是适当的补充，过多的话容易有副作用。维生素则是可以用吃水果来进行补充。

三、注意日常饮食

有时候关节痛也可能是身体发炎的反应，这个时候我们就需要吃一点抗发炎的食物啦。很多人都不知道抗发炎的食物有什么，主要是含有维生素C的食物。像是柠檬、秋刀鱼、洋葱等。

4、骨质疏松，膝关节疼痛

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