骨盐量偏低会骨质疏松吗

1、体脂秤说我蛋白质骨盐量过高，那我应该多吃什么少吃什么，平时要注意什么

平时要注意多吃新鲜蔬菜，减少油脂的摄入，尽量不吃或少吃咸菜等腌制食物，保证饮食多样化，营养均衡：

骨骼的成分中，有机质主要是蛋白，无机质就是骨盐类的，主要含骨钙等。骨盐量偏高，往往代表有机质减少，这会导致骨质硬化、骨头变脆容易骨折，也就是常说的骨质疏松。

而蛋白质过高会增加身体负担，过多的蛋白质在体内不会被利用，会导致代谢分解受到影响。长期摄入高蛋白质的膳食食物，会导致人的口味变差。同时，也会影响到健康膳食的摄入，最终会导致人体的营养失衡。

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高骨盐和高蛋白质的危害

1、骨质变脆

一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。

2、增加肾脏的负担

肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。

3、糖尿病

国外专家在实验中发现，食物中的钠含量与淀粉消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化，并加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收。因而专家提醒糖尿病病人，应以限制食盐摄入量作为防治糖尿病的一种重量措施。

参考资料来源：

人民网-高盐引发多种疾病 远离6类高盐食物

人民网-蛋白质摄入过高易致直肠癌 4饮食原则防直肠癌

人民网-警惕蛋白质过剩有四大危害

2、骨质稀疏与骨质疏松的区别

骨质稀疏是单位体积内正常钙化的骨组织的量的减少。
骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。

3、如何增加骨盐量

回答的那个是白痴，想补充骨盐量每天早上八点到十点，或者下午四点以后多晒晒太阳就行，阳光可以促进d3，

4、骨盐量偏高是什么意思，怎么导致的偏高，偏高偏低了有啥坏处吗，多少算正常

骨盐量指的是骨中无机盐的含量，如果没有任何症状，一般不用管，一般骨盐量偏高容易造成骨质疏松可能。要多锻炼，多运动，多晒太阳。

5、骨质疏松会导致肌肉一直减少吗？

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6、骨盐量高好还是低好

骨盐量偏高或者偏低都不好，适中最佳。

骨盐占骨干重的65～70%，其主要成分为磷酸钙，占84%，其它还有CaCO3占10%，柠檬酸钙占2%，磷酸镁占1%，和Na2HPO4占2%等。

骨盐约有60%以结晶的羟磷灰石(hydroxyapatite)形式存在，其余40%为无定形的CaHPO4。据认为后者可以转变为前者。中镁离子占体内镁离子总量的50%，骨中钠离子也占体内钠离子总量的35%，而且大部分钠易于交换。

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骨盐测量的意义

年老性骨质琉松引起的骨折及并发症，日益引起国内外的重视，用于诊断骨质疏松的各种骨盐测量技术也有了很大发展，许多国家都注意测量中老年人的骨盐含量。

但其根本目的是为了减少由骨质疏松所导致的骨折，认为最有效的方法是对利用骨盐测量技术筛选出骨折高危人群进行预防性治。

常用的骨盐测量方法有：单光子吸收法，双光子吸收法，CT定量分析，双能X线吸收法，X线光密度法，此外还有中子活性分析，开普顿散射法，超声测量等。国内常用的是单光子吸收法和X线光密度法。

7、骨钙含量低有什么症状

据一些广告说辞，人们从出生到老年，每个人都缺钙，都纷纷钙，真是这样吗？我看了很多的资料，并采访了几位骨科和内科专家北京友谊医院，他们指出，对他们来说，缺钙，以及如何正确补钙，应该有一个科学的认识知识，大量的钙盲目同样可能造成不必要的伤害到人体。
友谊医院，医师，消化内科专家聚焦主任说：除了心脏疾病，脱敏及维持神经肌肉兴奋性的治疗需要补钙，健康人以下类型也需要补钙：孩子刚出生，恒牙，怀孕，哺乳期，更年期妇女，骨密度和骨强度超声检查，真的是患骨质疏松症的中老年人。除了在健康人群中，所需的钙完全得到从正常饮食无钙。
随着生活水平的提高，生活在从鸡蛋，牛奶，豆制品和肉类的摄入每天大城市的人可以吃足够维持人体的正常生理功能的钙，不需要额外进补。 1988年，钙不同年龄组的需要，中国营养学会提出适当的建议：六个月以下约400毫克，每天的婴儿，大约三十岁左右600毫克，10岁为800毫克左右，年龄188001000毫克，妊娠期，哺乳期和绝经期妇女1100-1500mg，正常成年人每天需要800毫克，老年人需要1200毫克。这些人应该从食物中摄取适当的补充钙质钙后扣除。
我国已进入老龄化社会，骨质疏松症，严重威胁着老年人的健康。一些商家做广告是为了抓住这个机会，在老年人口的消费市场打开了钙。然而，这些广告的内容不全面，长者容易误吃钙可以预防和治疗骨质疏松症。北京友谊医院主任医师表示，整形外科专家汪之咿，引起骨质疏松的中老年人，除钙，维生素D缺乏和减少根据相关法规激素水平等因素的影响，而且还对神经系统的质量和肌肉。研究发现，钙和维生素D可仅由3％来决定骨强度的10％，以及影响在高达40％的骨强度肌肉负荷和张力的机械因素。因此，许多患者慢性肌肉衰退无法停止，即使大量的钙骨质疏松的现象。
宝骏北京友谊医院骨科医师罗仙真教授的骨质疏松症患者的临床观察的指导下进行了大量的研究，发现人们在35年前，骨代谢非常旺盛，钙的食物摄入量将很快被沉淀进入骨骼，骨骼生成迅速，钙含量高，最强壮的骨骼。由于成骨细胞，骨损失大于在骨形成。在年老，由于激素水平的下降，骨胶元蛋白减少肾脏合成活性维生素D3的减少，破骨细胞中的相应增加，骨损失大于骨形成的量，并且由于在活性降低老年人，维生素D缺乏症，肠的能力下降，吸收的钙离子通道，以恢复肾小管对钙的能力也降低，在尿中钙排泄的相应增加，以维持人体正常的生理功能，但是还继续消耗钙，而人体的调节系统，将被转移到血液中钙的骨骼储备，时间长了会导致大量的钙质流失。在这种情况下，纯钙和维生素D是难以达到预期的效果，还必须加上的服务，以促进成骨细胞的生长和抑制破骨细胞活性的有效的药物，而且能够维持人体正常的血钙水平，以避免骨质流失的钙。
钙热潮在国内兴起，让人想起老战斗与血热的脸，喝热盐水。在过量的钙的后果很多专家会产生不无担忧。汪之冈教授说，如果过多，超过钙在血液中的溶解性，将溶解在体内沉积在其他组织中，如果沉积在关节，引起关节疼痛会沉积在肌肉会形成硬结节，沉积心脏传导障碍引起，从而导致心律失常。聚焦主任医师说：过量的钙可能导致胃结石，胆结石，尿路结石和许多其他疾病，也可引起神经系统，心血管系统和泌尿系统的损害。在中国的调查中科学家发现，中国女性比美国女性每天钙的摄入量要少得多，但速度比老年妇女在美国骨折的发生率较低。因此，科学家们认为，钙的摄入量过多会引起骨骼中钙排除较新的钙吸收的速度快。有专家撰文指出，缺乏活性维生素D，多吃钙只能穿肠而过。此外，吃太多乳酸钙，乳酸摄取也增加，乳酸可引起疲劳过度，肌肉酸痛等不良反应

8、骨质疏松怎么办，别傻傻的只知道补钙了？

1.适当运动：运动的益处毋须置疑，然而在烈日当空，或者风雨交加、冰天雪地时，户外活动变得十分艰难，特别是对于一些年老体弱的人。

不能外出活动就蜗居不动固然不对。但在室内怎么运动好呢？

其实，方式可以有很多：跑步机、踢毽子、跳绳、原地踏步……总之能动起来就好。即便是行动不便的老人家，也可以有办法，例如多做床上运动，像高抬腿。平卧时，将一条腿举至最高，然后屈膝放平，一边做300下。对老人家而言，能坚持300下，已相当于走了半小时的路；如果能举到500下，甚至比一般的爬坡、上楼还管用。

2.多晒太阳：增加日照日光浴最好选择在太阳不太猛烈的时段（夏天可选择上午8~10点，下午4~6点；冬天选择上午11点至下午3点），尽量将皮肤暴露出来，裸晒约20分钟，以皮肤不发红、发烫，感觉舒适为度。

3.保持健康的生活方式：避免吸烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；过多过浓的咖啡也同样引起骨丢失，每天2杯咖啡使骨丢失加速；钠会促进钙的排泄，饮食偏咸的人应增加钙的摄入，以弥补钠盐带来的尿钙丢失；食用垃圾食品（如汉堡包和快餐）的人群骨密度降低明显。

骨骼问题其实可防可治，做到“早预防、早检查、早治疗”，就能减少骨质疏松症等疾病风险。建议中老年人群，每1~2年到医院进行一次骨密度检测，以及时发现疾病并制定预防和治疗方案。