大米里加什么预防骨质疏松

1、骨质疏松吃什么食物好

补钙啊 钙片或者胶囊 吸收好的 多晒太阳 补充维生素D

2、“镉大米”,专家说要"长期"、"大量"摄入才会导致肾衰竭、骨软化和骨质疏松!饭天天吃应该也算"长期"吧,那

大量 少量本身就是一个模糊的词, 到底是指多少量? 不能具体精确的量化, 说这些都是扯淡, 专家都是御用的, 早没有节操了, 干死他追加刚才查了一下我国标准是 每kg大米0.2mg,但是此次查出来镉的含量最高可达每公斤1.005毫克。 假设楼主每天都要吃米饭, 吃的还特别多, 一次吃500g, 楼主体重为60kg, 根据who的标准, 楼主每日镉摄入量不能超过60微克, 而这次查出来的大米镉含量每500g 高达 0.5mg, 楼主吃了10年这种大米,然后。。。。。。。。。 没有然后了。事实上 这个数值与日本“高镉”地区产的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的镉含量最高达到过每公斤1.06毫克。我真心想赞助那些专家10t 这种大米 让他吃个死去活来高潮迭起。
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3、吃什么东西可以补钙？

主要就是“白色”食品，如牛奶、豆腐、白菜等。像白菜的含钙量要高出牛奶很多呢！

4、吃什么能使头发长得浓密？

介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。

鲑鱼：鲑鱼富含欧米专伽3脂肪酸，这种多不饱属和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

葵花籽：葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。

核桃：核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

红薯：红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。

菠菜：菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。