骨折后骨质疏松吃黑豆好吗

1、骨质疏松吃什么食物好

补钙啊 钙片或者胶囊 吸收好的 多晒太阳 补充维生素D

2、吃什么东西可以补钙？（食物）

3、哪些人群不适宜吃豆制品？

不宜吃豆制品的人群：老人、痛风病人、急性胰腺病人、肾病病人、糖尿病人、胃病病人。

1、老人。老年人的肾脏功能相对较弱，如果大量食用豆制品，势必摄入过量的植物性蛋白质，导致体内产生更多的含氮废物，加重肾脏负担，导致肾功能衰退。

2、痛风病人。痛风病的发病机理是嘌呤代谢紊乱，而豆制品含有较多的嘌呤，会对身体产生不利的影响。因此痛风病人应少食或者不食豆制品。

3、急性胰腺病人。急性胰腺病发作时，忌食用能刺激肠胃和胰腺分泌的豆制品。

4、肾病病人。肾病病人应该食用含人体必需氨基酸丰富而非必需氨基酸较低的食物，与动物蛋白相比，豆制品含有较多的非必需氨基酸，因此应该尽量禁食。

5、糖尿病人。糖尿病人出现血尿素氮升高时，食用豆制品会加重氮质含量，因此要禁食。

6、胃病病人。豆制品中的胰岛蛋白抑制素不利于胃病病人，且高含量的嘌呤会促使胃液分泌，引起肠胃胀气等症状。

(3)骨折后骨质疏松吃黑豆好吗扩展资料：

不吃豆制品的危害

1、影响心脏健康

豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇。如果不爱吃豆制品，看似与心脏不沾边，却会影响心脏健康。

2、减少肾脏保护

对于肾脏病这个人体过滤器而言，大豆蛋白质比动物蛋白质更适宜，大豆蛋白质能减缓或阻止肾脏的坏损，从而达到保护肾脏的目的。

3、女性更应注意

因为豆制品中含有丰富的大豆异黄酮这种成分与雌激素有着相似的结构，所以具有刺激雌激素分泌的作用，因此对于雌性激素分泌不足的女性适当的多补充豆制品对保持年轻的活力具有很大的帮助。

4、老人因为缺钙的原因得了骨质疏松，听说黑豆对补钙有好处，怎么食用呢？

题主可以搜一下，黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源，老年人补钙的话吃黑豆是比较好的，黑豆的吃法很多，熬粥煲汤喝都可以呀！但别生吃，肠胃不好的人会容易胀气，好像鹤年堂就有款熬制过的黑豆，有补肾强身、强筋壮骨的功效。

5、吃醋浸黑豆会不会引起骨质疏松?

黑豆可以补肾，用醋泡过的效果更好。首先说明，引起骨质疏松的主要原因是缺钙，吃黑豆是不会引起缺钙的，而醋可能会影响钙的吸收，钙吸收不足就可能会引起骨质疏松，但是如果你吃醋泡黑豆的时候别跟其他的食物一起吃的话应该就不会影响钙的吸收，也就不会引起骨质疏松！