骨质疏松腰痛不能走路

1、老人骨质疏松，不能久坐且腰痛，该怎么办？

老年人确实是骨质疏松的高危人群，而骨质疏松的主要症状就是腰背部疼痛、脊柱变形、驼背、身高变矮，甚至会出现脆性骨折，就是有些老年人在不不经意间负重、弯腰活动或者是跌倒后发生骨折的原因。由于骨质疏松发展的进度很缓慢，一般人在初期很难察觉，都是出现了腰酸背痛等症状后才被重视。

那么老年人出瑞了腰酸背痛且不能久坐这样的症状后首先要去医院做相关检查，接受医生的治疗，用抗骨质疏松的药物，骨质疏松是继发性的，药物可以控制断续发展。

如果发现骨质疏松有两种营养补充剂也是必须要吃的，钙片（每天500~600mg）和维生素D（每天800~1000IU）。吃钙片的话一般认为碳酸钙是首选，它价格低、安全有效、吸收率也不错。缺点就是刺激胃，如果有胃病的老年人需谨慎。

最重要的还是要调整生活方式和饮食

饮食调整——充足的钙。

1. 我们都知道奶制品是钙的最好来源，患有骨质疏松症的每天饮能量应达到500克（如果每天喝500克的奶，就必须选择低脂奶或者是脱脂奶）

2. 大豆制品也是钙的良好来源。大豆本身含钙就比较多，大豆制品加工过程中往往又加入含钙的凝固剂（如石膏、卤水）这样使大豆制品的钙含量成倍增加。一块豆腐大约400克，含钙量相当于600克牛奶。除了豆腐外，豆腐皮、豆腐干、豆腐卷、素鸡、豆腐花都富含钙。

3. 绿叶蔬菜也可以提供钙，绿叶蔬菜不但含钙高，而且维生素K含量也高，对骨骼有很大好处。含量钙量高的蔬菜有：油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜。

补充维生素D

1. 晒太阳可以让我们身体合成维生素D，建议每天至少晒20分钟的太阳，并且要暴露胳膊、头、颈、面部等。

2. 吃富含维生素D的食物。海水鱼、动物肝脏、蛋黄。

经常运动

经常运动是防治骨质疏松的有效措施，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。对防治骨质疏松而言，最有效的运动形式是那种在运动过程中需要用力或负重的运动。如举哑铃、仰卧起坐、爬楼梯等等。

2、骨质疏松症引起的腰痛与腰椎间盘突出症所致的腰痛有什么区别？

骨质疏松症是指各种原因所引起的全身性骨数量减少，骨小梁间隙增大，骨基质减少和重量降低，骨的机械强度减低导致非外伤性骨折，或轻微外力即可发生某些部位骨折的一种临床综合征。

骨质疏松症所引起疼痛的程度远不如腰椎间盘突出症严重，且X 线表现截然不同，应用性激素、高蛋白、高钙治疗后，腰痛症状可减轻。

3、85岁老人因为骨质疏松引起腰椎压缩性骨折，腰骶疼痛厉害，入院治疗腰痛仍旧，

中医理疗+中药，不过这个有点不太好分辨真假，可以试试XX沙园膏（避免广告被删这里用XX代替）药，据说是中央电视台报道过的，应该可信

4、老年人经常腰背痛，如何预防骨质疏松？

预防骨质疏松从小开始
一级预防：儿童、青少年注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品。坚持体育锻炼。二级预防：中年期，尤其妇女绝经后要定期检查骨密度，及早采取预防对策。三级预防：对老年骨质疏松患者，应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，同时加强防摔、防碰等措施，对老年骨折患者应积极手术治疗。
1.饮食中添加骨骼所需的营养。
(1)应选择含钙、蛋白质高的食品，如排骨、蛋、豆类及豆制品、虾皮、奶制品，还有海带、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
(2)适当补充维生素D，或增加日光照射及运动量。脾胃功能衰弱的人，可以选用中药补脾健胃，保证脾胃功能正常。
(3)应多吃蔬菜、水果，保证足够的维生素C。
2.改变日常不良的饮食习惯。
主要是减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，因咖啡因、香烟、酗酒会造成钙流失，所以在日常生活当中应尽量避免。
3.需要添加维生素D和其他营养素来帮助钙的吸收。

5、急!!!有关腰椎间盘突出和骨质疏松恢复的问题

这需要一段时间才可以，半个月会有改善，但是不会出现彻底好转。你应该配合牵引、药物进行系统的进行治疗。
首先要从日常生活着手：
1．加强锻炼，强身健体。
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤；同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。
锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
2．保持正确的姿势。
正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，有效缓解腰突症。
下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：
站立：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。
坐位：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。
弯腰：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起。
3．在某个固定姿势下，时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。
风、寒、湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高。因此日常生活中，要避免风寒湿对腰部侵扰，注意保暖。
4、一定要睡硬板床，尽量避免睡觉时蜷缩入睡；不要久坐，尽量站立，平时多做牵引、悬吊动作（比如单杠）；疼痛发病期间绝对卧床休息，待症状基本缓解后，戴腰带（腰椎间盘矫治腰带，价格比较便宜）下地行走。
5、可尝试去做一些推拿和手法按摩，这也能起到缓解症状的目的，也有治愈的病例。但必须请专科推拿医师去治疗，具体的推拿应作几个疗程，推拿医师会根据病人的不同情况来处理的。
6、可以尝试使用仙草祛痛膏或者黑膏药进行腰部贴敷，另外就是需要定期持续补充钙质。