骨质疏松是退行性疾病吗

1、骨质曾生怎么医才好

第一:骨质曾生怎么医才好?骨质曾生病一般都是年纪大得这种病的人比较多，得了这种病需要卧床静养，不要剧烈运动。
第二中医治疗骨质曾生找中医看一下，吃中药治疗骨质曾生。
第三`中西医结合治疗方法，。
第四:微创手术治疗骨质曾生。
第五:适当的运动，增强体质。

2、骨质增生能吃钙片吗？

可以的骨质增生是可以吃钙片的，不过单独依靠钙片是不行的

3、骨质增生与缺钙有关系吗

你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端，由于修复，骨端硬化，关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平，进而因局部血管增多而产生骨质疏松，关节韧带附着部位可增生、钙化和骨化。骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射；腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛，跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。祖国医学认为：“肝主筋，肾主骨”，肝肾虚亏便会筋骨痿软，出现腰膝酸软，四肢无力。 目前西医治疗骨质增生骨刺病症，多选择手术治疗，此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性；而且患者的治疗痛苦突出。手术费用也是相当高，颈腰椎手术更难风险极高。在医学界，许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征，认为不是独立的疾病，是人体自我保护的代偿反应。由此认为这种退化是不可逆转的，无法达到根治也没有必要强求根治。------可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗，有什么不清楚的 可以加我咨询！

4、颈椎病和腰椎退行性变（骨质疏松）

骨质增生伴椎管狭窄是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以去除增生部分，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
不知道这么大年纪还能不能这种方法治

5、骨质增生是怎么行成的？

你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端，由于修复，骨端硬化，关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平，进而因局部血管增多而产生骨质疏松，关节韧带附着部位可增生、钙化和骨化。骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射；腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛，跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。祖国医学认为：“肝主筋，肾主骨”，肝肾虚亏便会筋骨痿软，出现腰膝酸软，四肢无力。 目前西医治疗骨质增生骨刺病症，多选择手术治疗，此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性；而且患者的治疗痛苦突出。手术费用也是相当高，颈腰椎手术更难风险极高。在医学界，许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征，认为不是独立的疾病，是人体自我保护的代偿反应。由此认为这种退化是不可逆转的，无法达到根治也没有必要强求根治。----可以采用中医外用的药水 外涂 渗透治疗。可以加我咨询。

6、医学问题

1、骨质缘何会增生？

骨质增生症是一组好发于中老年人的疑难杂症，如颈椎病、腰椎病、增生性关节炎、坐骨神经痛等，尤其是肥胖的女性居多，50岁以上的老年人骨增生发生率为98％，主要表现为负重的关节（如颈椎、腰椎、膝关节、跟骨）疼痛、僵硬、酸胀，屈伸不利。关节疼痛可因风寒、久立、远行、爬楼、上坡而诱发或加剧，休息后能缓解，但易复发。增生的骨刺压迫血管神经，可导致头晕、头痛、下肢剧痛、行走困难、甚至瘫痪。骨质增生症已成为影响老年生活质量的疑难杂症之一。

随着年龄的增长，关节软骨的化学成分也在发生变化，其滑动性和承受压力的能力下降，软骨面出现软化或破裂，软骨变薄或部分脱落，软骨面边缘出现增生，慢慢地骨化形成骨刺，压迫周围的组织器官而出现一系列症状。

现代医学对骨质增生症的治疗仍局限于手术治疗为主，由于手术费用高，疗效又难以保证，患者多年老体弱多病，增加了手术的危险性，一般人不愿接受，而以激素、消炎痛为主的保守治疗只能一时缓解疼痛而已，停药即发。

祖国传统医药独辟蹊径治疗骨质增生症，效果显著。中医认为骨质增生是由于年老体衰，脏腑功能减退，尤其是肾精亏虚，肝血不足，骨失所养而发生退行性变。在骨质增生的发生过程中，不仅骨胳本身在变化，其周围软组织亦同时进行代偿性改变，这种改变不断调整因骨质增生而带来的不平衡状态，使被刺激的神经血管、脊髓有可能争取到一定时间代偿修复，并改善其功能。

骨质增生的速度是缓慢的，而软组织的恢复能力是很快的，中医学就是通过补肾滋肝、舒筋活血、消炎止痛来进一步缩短代偿过程，这样即使骨质增生仍在发展的情况下，亦可能获得临床症状的治愈。而关节腔有积液的患者不可使用热敷，因热敷会加重滑膜的炎症。现代医学早已证实，关节腔内温度上升可引起滑膜胶元酶致关节软骨分解，使症状加重。

减少关节活动量，可有效地减少复发，患者应避免强力劳动，临床治愈后应坚持服用六味地黄丸等滋肝补肾药物，常收到满意效果。

2、骨质增生与体育锻炼

骨质增生，医学上称为骨质退行性病变，俗称长"骨刺"。中年人随着年龄的增长，骨发生老化，最常见的疾病是腰椎长骨刺，医学上称为肥大性脊椎炎或腰椎骨关节病，于是中老年人常出现程度不同的慢性腰痛。此外有的患者还伴有一侧或双侧臀部大小腿后外侧明显的麻木，走一段路，疼痛明显加重，休息后症状好转。还有中老年人的颈背与颈臂疼痛，有时疼痛沿上肢一侧向手指放射。或小指发麻如触电感，当头转动到某一部位时，疼痛会明显的加重，而离开此位置时，疼痛会明显缓解，有时病人诉说有"长期落枕感"，这也是由颈椎的骨质增生所致的。

中年以后，骨质逐渐退化，首先是软骨软化，加上骨长期承担重力和活动，椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化。椎骨边缘的乳头性突起即为"骨刺"。这些骨刺若刺激椎间孔内的脊神经根就产生上述骨质增生的临床症状。一般来讲，人在30岁以后开始就有骨质增生这种变化，当超过50岁，这种变化就已很明显。但也有很多人是没有任何症状的，这大多数人是与经常运动和体育锻炼有关。

运动系统的活动对人体的其它各系统如消化、呼吸、循环、神经系统的活动都有促进作用。因此，经常参加生产劳动和锻炼可以增强体质。不运动的人，肌肉血液供血不足，往往造成肌肉营养缺乏而萎缩，力量减退，肌内的弹性下降，而且容易发生损伤。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮，而瘫痪和长期卧床的病人，骨质变得蔬松，肌肉无力而萎缩。

运动和体育锻炼对关节肌肉有明显的好处：1、经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。2、经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎。3、经常坚持运动，使肌肉、韧带强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性。4、经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。

此外，经常运动，不仅有利于改善运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统的功能，而且对精神有良好作用，还可以控制体重。

3、骨质增生都需治疗吗？

骨质增生就是指正常骨、关节的边缘多长了些骨头，俗称骨刺，多见于45岁以后的中老年人，好发于负重的、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎和腰椎，下肢的髂关节和膝关节等。

产生骨质增生的原因，一般认为：在脊柱是因为椎间盘变性成遭受慢性劳损，造成椎体间的不稳定，椎间的韧带反复牵拉，使其在椎骨的附着部出血、形成血肿并逐渐机化钙化而形成骨刺；在四肢关节则是由于反复的慢性损伤、关节退行变化，关节边缘韧带附着部的牵拉、出血，逐渐机化骨化而成为骨刺。

骨质增生的形成存在着对人体有利的一面，即能增加脊柱和关节的稳定性，限制了某些方向的活动，使局部的应力得到平衡，有利于防止进一步的损伤。当然也有不利的一面，这要看骨刺生长的部位而定，如果骨质增生压迫了脊髓和神经或者造成管道的狭窄，即可产生一系列症状，如疼痛、麻木、跛行，以致严重的还可以引起瘫痪。

如何正确对待骨质增生，什么情况下要进行治理，这是许多中老年人所关心的一个问题。有些人在照X光片后发现有骨质增生后，心理负担很重，心情十分紧张，这实在是没有必要的。首先，骨质增生是一个骨关节生理退行性变化的过程。随着年龄增长，每个中老年都会出现，犹如人老了眼睛会"老花"一样，不能一概认为是一种疾患；其次，就大多数人而言，有骨质增生不等于有病，没有症状就不需要进行治疗；第三，骨质增生产压迫症状轻的可以进行适当休息、理疗、封闭及服药来缓解。有些药物，如骨刺消痛液、骨刺片、醋疗等，些并不能消除骨刺，而是通过舒筋活络，行气止痛、驱风祛湿的药理作用而消除症状的。只有骨质增生产生压迫症状重的极少数病人，才需要通过医生的认真诊断，选择适当的手术方法来进行治疗。

4、"骨刺"能否被"消化"

在门诊或病房，经常有病人拿着X光片询问医生，有无能消去"骨刺"的良药秘方。

首先要弄清楚什么是"骨刺"。坚硬的骨骼，是充满生命的力的骨组织，不断进行着新陈代谢，一边不停地老化，一边不停地生长，处于动态平衡之中。进入老年期，这种代谢平衡发生变化，老化的速度大于生长的速度。因此，老年人常有不同程度的骨质疏松，骨骼的硬度和强度下降。显而易见，这对支撑、负重和活动等功能不利。为此，机体便自动进行代偿，以数量的增多来弥补质量的下降，在靠近关节处有少量骨质增生。同时，由于长期磨损，光滑的关节软骨逐渐退化，发生龟裂，甚至剥落。软骨受到破坏后，其骨质也会自动进行增生以图修复。因此，一些负重关节如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节附近的骨质增生比较明显。

增生的骨赘通常在骨骼的两端四周同时存在，但投影在平面的X光片，可能表现为基底宽、尖端细的粗刺形状。为了描述方便，即称为"骨刺"。许多专家指出，这个名称还不够妥当，不能反映实际情况，容易引起病人的误解，似乎骨端有象钢钉、竹刺之类的东西，引起了疼痛的症状。

骨质疏松和骨质增生在老年人是普遍现象。但在少数人身上，还存在疼痛症状，有的引起活动受限，甚至关节积液、肿胀。颈、腰椎的骨质增长和韧带退变增厚，可能造成神经受压，是颈椎病、腰椎退变性关节炎、腰椎管狭窄症的主要原因。但经长期观察，骨质增生和各种症状之间没有确定的关系。

既然少数骨质增生的确能引起症状，就需要治疗。于是，各种药片、针剂和治疗仪器便应运而生。但是，目前尚未发现它们能够将增生的骨质（即X光片上表现出来的"骨刺"）消掉。原因很简单，经化验测定，增生的骨质和人体原有的骨骼结构相似，成份相同。如果真能将增生的骨赘"消"去或"化"掉，那么，人体所有骨骼岂不是同时也"消化"掉了。

不过，在这里有必要指出，那些药物和治疗仪器虽不能将增生的骨赘消去，却并非毫无作用。这是由于其中活血化瘀、行痹通络、抗炎镇痛等药物抑制了骨质增生，同时伴有的骨关节炎病理过程。有的药物还能延缓、遏制骨质增生的发展。对于那些骨质增生很厉害，造成神经受压、关节活动不良等严重症状的，可以施行手术治疗。

5、足跟痛就是长骨刺了吗？

在日常生活中，常常见到一些足跟痛的病人，由于没有明显外伤，特别是中老年人，自认为是骨质增生，长了骨刺很是担心。

那么，足跟痛是不是长了骨刺呢？在从足部一侧拍摄的X线片上，足后侧跟骨下面的骨面基本上是圆钝光滑的，如出现有突向前侧的尖骨影，称为跟骨骨刺。跟骨骨刺的形成是由于附着于跟骨下面的腱膜与肌肉长期收缩刺激，引起局部骨质增生。有骨刺的人不一定足跟痛，足跟痛的人也不一定有骨刺，疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。跟骨骨刺仅仅是X线上所见，因为对有跟骨骨刺的足跟痛，切除骨刺后只有少数人足跟痛消失，大部分人仍遗留足跟痛，另外，有时手术后，骨刺重新生长，甚至原状复发。所以，绝大数跟骨骨刺并无疼痛，极少数骨刺可以引起疼痛，这可能由于骨刺生长的方向斜向前下方，长时间行走、站立时，足跟挤压骨刺，刺激周围组织形成滑囊，滑囊发炎可致疼痛。

足跟痛又称跟骨痛或跟痛症，是由多种慢性疾病所致，多发生于中年以后的男性肥胖者，一侧或两侧同时发病，常见的病因有：足跟脂肪垫炎或萎缩，跖筋膜炎、跟骨滑囊炎，跟骨高压症等，跟骨骨刺不是足跟痛的常见原因。因此，只有找出足跟痛的原因，对因治疗，才能取得理想的疗效。

6、老年人为何易长骨刺

隔别邻居王大伯今年68岁，身体挺结实的，走起路来像小旋风一样，可最近却常感到足后跟疼痛。前天，他在儿子的陪同下到医院作了X线拍片检查，结果发现患有跟骨刺。那么，什么叫骨刺？人老了为何易长骨刺呢？

骨刺在医学上称为骨质增生，多发生在腰椎、颈椎、膝关节、跟骨等活动及磨损较多的部位。骨刺发生后多数人可无任何症状，但若压迫了周围的组织，如神经、脊髓、肌腱、肌肉时，常出现局部酸痛、关节活动受限、肢体疼痛麻木、无力等症状。有些患者则表现为头痛、头昏、脖子发硬、视物不清、大小便异常等。这种病多发生于老年人，有人统计，45—60岁的人发生率为74％，80岁以上者发生率为90％，由此可见，年龄越大，发生率越高。

人老了为何易长骨刺呢？这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一突起，在X线片上显示其外形尖锐，有点像"刺"。而且这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也叫唇样增生或脊椎肥大。当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经，脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，为跟骨刺。

长了骨刺怎么办呢？对于骨刺的治疗，一般认为除极少数骨刺压迫神经、血管或重要脏器需要手术切除外，绝大多数病人都应采取非手术治疗。首先要避免和减轻病变部位的过度劳累。可经常进行缓性而柔和的肌肉伸屈锻炼，以增强肌肉的弹性使酸痛麻木等不适感觉减轻或消失。其次，在症状发作时要适当休息，同时进行热疗、推拿、按摩或局部疼点封闭等治疗，以减轻疼痛。中药离子导入疗法可舒筋活血，消肿止痛，改善局部血液循环，用于治疗骨刺有一定疗效。第三，在整个康复治疗措施中，药物治疗也是一种不可忽视的手段。常用的药物有骨刺片、硫酸软骨素A、复方软骨素片、复方丹参片、维生素E等。对疼痛症状明显者，可给予止痛镇静药，如芬必得、安定等。有麻木症状者，可选择维生素B1，维生素B2，以及ATP等营养神经的药物辅助治疗。

7、腰椎骨质增生是病吗？

近一、二十年来，随着X线检查方法的普通应用，发现腰椎骨质增生的情况也就越来越多，尤其是有的老年同志，本来就经常出现腰痛，被诊断为腰椎骨质增生，便认为是患了"不治之症"，为此背上沉重的思想包袱，甚至担心治不好会引起瘫痪，还有的四处求医问药，希望能找到根治消除腰椎骨质增生的办法。

我们知道，脊柱在整个运动系统中占十分重要的位置。人体的任何活动和姿势的完成，都与脊柱有关，而腰椎在整个脊柱中活动度最大，伸屈和侧弯都较自如，腰椎的负重能力也较大，活动和负重产生的应力长期反复作用于腰椎，则可出现腰椎骨的代偿机能的自然反应——腰椎骨质增生（骨刺）。其解剖组织学变化是腰椎椎体骨关节边缘关节面及骨突出处部位骨小梁数量增多，骨密度增高，并无任何病理改变。实质增大了关节的负重面，腰椎间骨关节稳定性得以加强，可起到减轻或避免腰椎遭受新的损伤的作用。

大量的临床资料表明，大多数腰椎骨质增生与病人临床症状之间没有必然联系，腰痛轻重与增生程度不成正比。有的人增生明显却毫无腰痛，而另一些人骨质增生不多，但腰痛症状却很突出，许多"腰椎骨质增生"病人经治疗后腰痛消失，但复查X线仍可见到骨刺依然存在。只有极少数病人因骨质增生位置特殊，造成对周围神经、血管的压迫或造成椎管狭窄并引起临床上相应的症状，在此特定条件下腰椎骨质增生才属于病理性的，一般需手术治疗。

实际上，中老年人腰痛原因较为复杂，且因人而异，尤其是那些被诊断为"腰椎骨质增生"，又较长时间治疗无效的病人，更是应该到医院去，通过医生用现代先进的理化检查，找到腰痛真正原因，才能"根治"腰痛。假如把临床上表现出来的症状都轻意归属于腰椎骨质增生，并以此定论，就会使自己长时间遭受病痛的拆磨，除多付出经济代价外，有时还会失去早期发现其它疾病或失去有效治疗的良好的机会。

8、骨刺能否通过不断活动磨小磨没？

当一个人患了骨质增生发生了"骨刺"时，总有些人告诉他，你多活动骨刺就磨没了！甚至患者说，某大医院一位骨科医生也告诫他："骨刺别怕，你只要每天不断活动骨刺就没了！"这种提法显然是错误的，正是这种荒谬的认识，延误和加剧了许多患者的病情。

为什么说这种观点不正确呢？因为骨关节某部位如果受力超出骨、软骨所能承受的适应强度，则引起骨质增生而形成骨刺。其实骨质增生是人体对超过骨关节承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，骨关节受力超出可适应强度越大，骨质增生就越快越严重。所以根据"骨刺"的形成这一机理可知，想通过增加活动强度磨去"骨刺"的想法，必将事与愿违，只能增加已经超过骨关节所能承受作用的强度，势必促进其增大发展，而不会磨去"骨刺"，尤其在下肢关节更是如此。一般来说，当骨关节承受力已超过适应强度形成"骨刺"时，倘若设法使其受力强度降至适应强度之下的话，却可起到使"骨刺"发生疏松、增生停止，症状减轻的作用。

那么，骨质增生的患者就不能活动了吗？事实也并非如此。骨质增生患者除了进行相应的治疗，为了防止肌肉发生废用性萎缩和关节的强硬，也需要进行不使关节增加负重和受力的轻柔活动。这种活动纯属在不增加骨关节负重和作用力下，来锻炼肌肉和保持增进关节运动功能。因此，这种运动是一种特殊方式下的轻柔肌肉收缩性关节运动。

9、骨质增生与骨质疏松

骨质增生与骨质疏松是中老人的骨与关节衰老的一种表现，但骨质增生决非由骨质疏松所致。而是由于人体的骨与关节特别是负重大、活动多的膝和脊柱等部位，经过常年累月的磨损，关节软骨失去了正常的光滑性而变得粗糙，同时关节周围的关节囊、韧带、肌腱也因劳损而出血。机体对这种慢性磨损要进行修复，其修复的方式就是增生即骨刺。

骨质疏松的本质是指骨量减少而言。它是由于遗传、激素和营养等因素相互影响下的复杂结果。钙和维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、不适当地服用糖皮质激素（即强的松等）、吸烟、酗酒以及长期卧床等都可引起骨质疏松。所以说，骨质疏松不是一种单一疾病，而是由几种不同原因造成的。比如性激素是人体骨的合成的重要因素。因此，当女性在绝经以后，由于女性激素分泌减少了或停止，则严重地影响了骨的合成。实际人类骨量的减少或丢失，从30—40岁就开始了，中老年人丢失的更快。

尽管骨质增生和骨质疏松是中老年人不可避免的一种骨质老化现象。但绝非发生于所有中老年人，而是与不同的种族、不同的社会环境、社会经历以及个人的生活方式、饮食习惯有关。比如经常参加体力劳动、户外活动多或以新鲜素食为主的中老年人发生骨质增生和骨质疏松就少。而经常吸烟、酗酒或长期卧床不起或较少参加户外活动者发生率就高。

体内的骨是一种有生命的活体组织，随着生命的存在，始终进行着新陈代谢活动。而钙和磷又是骨的主要成份。一般情况下以骨盐的形式集中于骨骼和牙齿中，从而维持了骨和牙齿中的硬度。钙和磷的极小一部分存在于血液和肌肉等软组织中，其含量保持一个适当的比值，从而维持了骨的健康。对于中老年人来说，由于其各脏器也和骨关节一样发生老化，尤其是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺分泌减少以及消化酶的活性降低，使其对钙的摄取、消化和吸收受到严重的影响，这时骨骼中的钙就会释放出来，以保持钙的正平衡状态。因此可以这样讲，骨质疏松的实质是指骨内钙的游离和减少。所以适量补钙对防治中老年人的骨质疏松是有益的，补钙不能治疗骨质增生。

在日常膳食中，富含钙的食品有：乳类，虾皮、海带、豆制品以及绿色疏菜等。但在选用疏菜时要采取适当措施除去妨碍钙吸收利用的草酸等因素。例如菠菜，可先用开水焯后，使部分草酸先溶于水再炒。

对于老年人，许多学者认为每日应摄入钙1000毫无，绝经后的妇女每日应摄入1200—1400毫克钙，才能满足身体对钙的需要。若膳食中的钙仍不能满足需要时，可考虑补充之。目前临床上常用的钙剂有乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙以及活性钙等，每日量为500毫克至1500毫克。

尽管引起中老年人的骨质疏松的原因较多，但结果却是一样的。祖国医学认为"肾主骨、生髓。肾精足，则骨骼生化有源。骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力"，所以对中老年人要以"补肾"，以治本才能达到健骨的目的。常用的中草药有女贞子、枸杞、山药、补骨脂、黄芪、茯苓等。中成药有六味地黄丸、虎潜丸、壮腰健肾丸等，常服可取得一定的效果。

10、骨质增生都需治疗吗？

骨质增生就是指正常骨、关节的边缘多长了些骨头，俗称骨刺，多见于45岁以后的中老年人，好发于负重的、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎和腰椎，下肢的髂关节和膝关节等。

产生骨质增生的原因，一般认为：在脊柱是因为椎间盘变性或遭受慢性劳损，造成椎体间的不稳定，椎间的韧带反复牵拉，使其在椎骨的附着部出血、形成血肿并逐渐机化、钙化而形成骨刺；在四肢关节则是由于反复的慢性损伤、关节退行变化，关节边缘韧带附着部的牵拉、出血，逐渐机化、骨化而成为骨刺。

骨质增生的形成存在着对人体有利的一面，即能增加脊柱和关节的稳定性，限制了某些方向的活动，使局部的应力得到平衡，有利于防止进一步的损伤。当然也有不利的一面，这要看骨刺生长的部位而定，如果骨质增生压迫了脊髓和神经或者造成管道的狭窄，即可产生一系列症状，如疼痛、麻木、跛行，以致严重的还可以引起瘫痪。

如何正确对待骨质增生，什么情况下要进行治理，这是许多中老年人所关心的一个问题。有些人在照X光片后发现有骨质增生后，心理负担很重，心情十分紧张，这实在是没有必要的。首先，骨质增生是一个骨关节生理退行性变化的过程。随着年龄增长，每个中老年都会出现，犹如人老了眼睛会"老花"一样，不能一概认为是一种疾患；其次，就大多数人而言，有骨质增生不等于有病，没有症状就不需要进行治疗；第三，骨质增生产生压迫症状轻的可以进行适当休息、理疗、封闭及服药来缓解。有些药物，如骨刺消痛液、骨刺片、醋疗等，并不能消除骨刺，而是通过舒筋活络，行气止痛、驱风祛湿的药理作用而消除症状的。只有骨质增生产生压迫症状重的极少数病人，才需要通过医生的认真诊断，选择适当的手术方法来进行治疗。

11、慢性腰腿痛与腰椎骨质增生

憗拫人到中年容易患慢性腰腿痛，接受X线检查后往往都发现有腰椎骨质增生，于是乎"腰椎骨质增生"成了人们统称腰痛的一种病名，其实从医学的角度讲，这是欠准确的。

"骨质增生"并不是一种病的名称，而是很多种退变性疾病中的一种病理变化，它的病理学意义是表示人体骨组织开始退变、老化。这种病理变化有时会造成压迫症状，但更多的是并不直接引起症状（如单纯的椎体前缘唇样增生），有的病人甚至是从健康体检中发现的，实际上中老年人或多或少都存在程度不的一腰椎骨质增生，这主要是由于椎间盘、关节囊、韧带等软组织增生退变和神经受压所致。当然，骨质增生也是我们诊断疾病的重要观察指标，如小关节突的骨质增生会发生腰椎骨关节病，腰椎后缘的骨质增生会发生椎管狭窄等等。

那么，引起慢性腰腿痛症状的疾病有哪些呢？常见的有如下几种：

椎间盘突出症 椎间盘变性、破裂突出后压迫神经根，引起患侧的腰痛且向同侧下肢放射至小腿，轻则下肢活动受限，重则会引起大小便失禁等症状。CT及磁共振检查可明确突出部位和程度，该病多见于中青年男性，发病后必须接受严格、规范的保守治疗，若效果不佳则应行手术摘除。

椎管狭窄症 本病好发于四十至五十岁的男性。因脊柱退行性改变，如椎间盘膨出、椎板及黄韧带增生变厚、硬膜外脂肪变性等使椎管前后径及侧陷窝变窄，压迫马尾及神经根产生症状，主要表现为慢性腰腿痛，尤其在行走时加剧，略蹲或稍坐后缓解（即间歇性跛行）。初发及症状较轻时可以行卧床、牵引、按摩、理疗及药物等治疗，经保守治疗无效而症状严重者宜行手术治疗。

椎弓根崩解与脊柱滑脱 由于脊柱在发育过程中的缺陷，使椎弓根峡部形成先天性骨不连。因椎体与椎板失去骨性联系，相邻椎体仅靠软组织维持解剖结构，故可出现脊柱滑脱，即椎体骨之间发生移位，此时可压迫神经，周围软组织亦容易发生劳损，此症多见于第五腰椎，左右斜位的X光片可确诊。临床主要表现为慢性腰腿痛，劳累时加重，卧床休息后减轻。当滑脱严重，产生神经根和马尾受压时，应行手术减压植骨或行内固定术。

此外，引起慢性腰腿痛较常见的疾病还有强直性脊柱炎、腰椎骶化或骶椎腰化水平骶骨等。总之，有慢性腰腿痛的患者应该到医院接受检查及治疗，同时学习一点健康卫生知识，增加对疾病的认识，以利于疾病的自我保健、预防及治疗。

7、骨质增生有年龄区别吗？

骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。

8、骨质增生是一种什么病呢？

骨质增生
骨刺是骨质增生的表征。在诊断方面十分之简单，只要为病人作平面X光检查，就可以很清楚地判断病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪个位置以及病情的严重性。当病人患有骨刺时，在X光片上，通常可见到病患的骨头边缘出现尖形的骨质突起。因为这些突起的骨头本质是骨头的组织而且形态像刺一般，所以被称为“骨刺”。

骨刺成因：简单来说是骨头与软组织接触的地方，长期承受过大压力、拉力和损伤，促使骨骼出现退化性改变，而这样的骨骼退化性改变则导致骨质增生。故骨刺与身体过度活动、运动、年龄是有直接的关系。研究证明，活动或不适当的运动常常使关节部位骨骼及软组织过度损耗，引发关节受力不平衡而导致生骨刺。同样情况，老年人的关节经过长期慢性损耗，使关节的骨质与软组织出现不断的轻度损伤，这一类的损伤，身体故然会作出修补，然而身体对这类损耗性受伤的修补，结果只会形成骨刺的生长。
当然实际在临床上，很多病人虽然身上已经生长有骨刺，却从不感到痛楚。这与骨刺所在的位置有关。例如脊骨的骨刺如果生于脊椎体前面边缘，虽然长得很大、很尖，但因未刺激神经，疼痛并不明显。但如果骨刺刚好长在神经腺通道上，虽然长得细小，却可以引致出现手部、脚部的麻痛。如骨刺在脊椎椎管内，压迫腰脊髓神经，会出现下肢无力，感觉障碍，肌肉张力升高，大小便失禁等严重问题。脊椎骨是常生骨刺的地方，这与脊椎的生理和结构有直接关系。腰脊椎在活动时，牵涉到腰背的许多肌肉群、韧带，对骨骼产生牵拉的作用，长期下来骨头与软组织接触的地方产生损耗，刺激骨质增长。脊椎的特点是活动幅度大，承受压力大，是人体中载重的骨骼，受损伤的机会多，特别容易出现骨质增生。另外颈椎生长骨刺压迫到神经腺，也是我们脊医常常诊疗的颈椎病。故平时颈脊椎保健是十分重要。如枕头不宜过高，过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，出现颈脊椎错们现象，引致颈椎周围的韧带及软组织不能放松，使颈椎骨出现骨质增生。除脊椎外，膝关节及脚底都是常发生骨刺的部位。这些关节在站立时，每一个都要担负50%的身体重量，大约是六十磅。特别是当走路时，一脚抬起，另一脚着地，这时全身重量都放在着地的脚上，加上着地时的冲力，每每是体重的三倍，大约是四百磅左右的冲力，集中于每个关节上。加上如果患者脚部有扁平足的现象，膝关节及脚底所承受的拉力及创伤便会倍增，十分容易导致骨质的增生。
骨质增生的原因虽然很多，而且常常与日常生活拉上关系，生活的时间越长，年龄的增长，身体出现骨刺的现象也越普遍。看起来骨刺的增长好象不能预防，更有不少的病人把年老和骨刺的增长画了等号！但是，他们并不知道，通过适当的预防和治疗，人们是完全可使骨质增生的程度减轻，，出现的时间延迟及防止症状的出现。
在预防骨刺方面，要避免长期过度剧烈的运动和活动，减少关节、软骨受伤，避免过度的韧带和软组织的牵拉。同时，要防止关节退化，每天要做适当的运动。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能在关节内循环流动，供应营养给关节内的软组织，促进软组织的新陈代谢，减轻关节软骨的的退化，修补软组织的损伤。

当发现患上骨刺时，亦无须过分恐慌。只要有适当的治疗，减轻骨刺所带来的痛楚；针对地改变平日生活上的习惯，改变了身体不良的力学运用模式及机制；调整出现错位的关节，改善身体力学的机能及神经系统的协调与健康状态；注意平日饮食及营养的吸收，好等身体有足够的养料，对日常的损伤进行适当的修补。那样不但可以减慢骨刺的增长，更可把骨刺的出现的时间延迟。

9、六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

60岁到80岁的老年朋友，是很容易出现身体健康问题的年龄段，如果能够在这个阶段，保持身体的相对健康，活的更长寿也就不是什么难事，如果说为了健康，要注意哪些问题？那就实在太多了，今天就能想到的几点和大家一起探讨一下，希望能够对老年朋友的身体健康有所帮助就好。

60岁到80岁的老年朋友，要更注重饮食健康

民以食为天，我们首先来说饮食。

60岁到80岁的老年朋友，大多数都经历过三年自然灾害以及物质相对匮乏的年代，因此一般都比较节省，而且对物质方面的要求一般也都不高，生活条件逐渐好起来了，年龄也渐渐大了，这时候很多老年朋友在饮食方面，就更不注意了，每天随便吃一点，能填饱肚子就好，或者是因为物质条件的丰富，吃得太多太丰盛，营养过剩，这两种极端的方式，都是不健康的饮食方式，也都是要不得的。

到了60岁以上的年纪，身体逐渐走下坡路是不可避免的，但越是在这个阶段，越是应该注意生活中饮食的合理健康搭配，通过饮食为身体全面补充营养，比大把大把地吃“保健品”，要安全和靠谱的多了，因此，操劳了大半辈子的老年朋友们，更要对自己好一点，搭配好自己的饮食，让自己吃的好一点，让身体得到充足而均衡的营养摄入，才能够更好的保证好身体健康。

蔬菜可以多吃，一定要注意尽量新鲜和多样化，绿叶菜，西兰花，菜花，萝卜等十字花科蔬菜，茄子，土豆等日常蔬菜，都应该经常吃；水果也可以吃，同样也要注意新鲜，直接吃最好，不要榨汁饮用，糖尿病患者注意高糖水果注意适量吃；蛋奶，豆制品不能缺，对于身体补充钙质，优质蛋白等是很好的补充；肉也可以吃，注意适量，建议可以多吃些深海鱼肉，能够补充DHA等对神经，大脑有益的营养物质，总而言之，合理搭配，保持身体充足全面的营养补充，同时，也要注意适量摄入，不要过度摄入而增加身体代谢负担，就是合理健康的营养方式。

60岁到80岁的老年朋友，要运动锻炼，但更要注意运动安全

如果身体条件允许，建议老年朋友要注意加强运动锻炼，并做好长期坚持。

运动锻炼对身体健康的获益有很多，对于老年朋友来说，运动锻炼能够有效地改善血压，血脂，血糖水平，增强心肺功能，提高身体免疫力，同时对于预防骨质疏松，提高肌肉力量，保持身体活力等方面，都有很好的预防和调理作用，同时运动锻炼，还有助于舒缓压力，提高睡眠质量，因此，只要身体条件允许，老年人经常运动，比长期不用运动，要健康的多。

适合老年人的运动方式有很多，走路，慢跑，广场舞，太极拳，游泳，进行一些强度不大的挥拍类球类运动等等，都是非常好的运动方式，运动强度方面，建议以中等强度为宜，可以注意有氧运动和力量训练相结合，长期坚持，一定能够让老年朋友获得更多的健康获益。

但强调坚持运动的同时，老年朋友运动锻炼，也更要注意运动安全的问题。运动安全需要注意的方面有很多，但主要还是应该针对个体的不同情况，注意好运动安全的问题。比如有高血压问题的朋友，应当在控制好血压水平，同时避开血压高峰期的时间段进行运动锻炼；比如低血糖风险较高的老年朋友，最好能够选择餐后1~2小时的时间段锻炼，尽量减少低血糖风险；比如有视网膜疾病的老年朋友，要注意不要进行蹦跳，震动的运动；而有关节退行性疾病问题的朋友，则应该注意尽量不要进行登山，爬楼梯等运动，这样的运动安全注意事项有很多，结合自己身体情况，让运动为我们身体提供最大的健康获益，而不会加大身体健康风险，就是科学合理的运动方式。

60到80岁的老年朋友，要注意做好心理调节

到了60岁以上了，就更要学会让自己看得开，辛辛苦苦一辈子，到了老年，要学会放手，学会放松自己的心情，不要再为了一些琐事烦恼，更要不要为了一些无谓的事情烦忧，要学会改变，让自己用平和乐观的心态去面对生活，很多时候，一些身体出现的这样那样的不适问题，甚至是健康疾病问题，都与心理上焦虑，压力，抑郁有关，而很多失眠问题的老年朋友，也都是因为很多事不能放下，思虑过度所导致，因此，良好的心态，是保持良好健康身体的基础，也是保持好健康睡眠的基础，一定要注意调整和控制好心态，学会放下，学会保持平和心态，学会积极乐观生活。

当然说起来容易做起来难，每个人都有自己的烦恼，老年人也不例外，但如果能够试着让自己去放松心情，排除忧虑的烦扰，就是一种进步，也许很多事情，并没有你想象的那么严重，到头来，只是白白忧心，还不如好好地活在当下，不纠结过去，更不忧心未来，您说是不是呢？

60岁到80岁的老年朋友，多注意疾病调理和治疗

对于60岁以上的老年朋友，大多数人不可避免的都会有些这样那样的健康问题，面对这样的健康问题，有两种极端行为特别要不得，一种是不管不顾，没感觉就不管它，该吃药也不吃药，该调理也不调理，听之任之；还有一种是疾病并不严重，完全可以控制，但自己先吓得不行，大把大把吃药，该吃不该吃的都吃上了，滥用药物，甚至引发药源性疾病问题。

这两种心态都是极端心态，也都是不正确不科学的态度。对待疾病问题，我们首先应该分辨这种疾病是短期的还是长期的，是可以治愈的，还是需要长期控制的，面对短期的可以治愈的疾病问题，一定要积极地配合医生进行调治，争取一次性把它彻底治好，不留后患，不让急性可治愈的疾病拖成慢性病，或更严重的问题；而如果本身就是一些需要长期控制的高血压，糖尿病等慢病问题，就要积极地调控这些疾病，通过健康生活调理如果无法有效控制，就要考虑辅以药物来加强控制，控制好了这些慢病问题，才能够大大减少这些疾病可能带来的心脑血管健康危害。

因此，对于这个年龄段的老年朋友，应当要多注意健康体检，特别是心脑血管健康风险的相关指标，骨骼健康的相关指标，还有肿瘤筛查等，有条件的话应当定期排查，很多疾病都具有很强的隐匿性，发病初期都不会有明确的症状，定期体检能够减少疾病被过晚发现的风险几率，如果一旦通过检查发现了相应的疾病问题，也不要害怕，积极地进行治疗控制就好。