1、骨密度低怎么办？可以吃什么
骨密度低平常可多吃以下食品来增强骨密度：
1、含钙质比较丰富的食物，比如豆内制品容、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。
2、含蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含锌食物，如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
4、含维生素d的食物，如蛋黄，肝脏，鱼肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸软骨素。
养成良好的生活习惯：
1、多晒太阳。2、适当的进行体育运动锻炼。3、避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
2、骨密度低怎么办？需要注意什么吗？
骨密度低说明已经开始出现骨质疏松了，骨质疏松会引起关节疼痛、容易骨折、驼来背等一系列的问题。骨质疏松平常要注意补钙，要多吃含源钙量高的食物如牛奶、鱼类、鸡蛋等，多晒太阳，晒太平也是可以补钙的，也要补充维生素D，因为维生素D可以促进zd人体对钙的吸收。当然也可以吃一些增加骨密度的营养品如健力多氨糖软骨素钙片。
3、骨密度偏低了，该怎么办阿？
骨密度低，平时可吃一些增强骨密度的食物：
1、含钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。
2、含蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含锌食物，如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
4、含维生素d的食物，如蛋黄，肝脏，鱼肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸软骨素。
还有养成良好的生活习惯：
1、多晒太阳。2、适当的进行体育运动锻炼。3、避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
4、骨密度低于正常值怎么办，如何增加骨密度？
首先，骨密度＜-2.5就是严重的骨质疏抄松。可以通过口服钙剂和维生素D来促进钙吸收，在饮食上也要袭注意增加牛奶等含钙丰富的食物摄入，适当地进行户外锻炼，多晒太阳，在此基础上，配合药物进行联百合治疗，使用促骨形成药物或者抑骨吸收药物，促骨形成药物目前有珍固度（特立帕肽），可以知促进骨形成，提升骨密度，而抑骨吸收药物有双膦酸盐类、降钙素类等，除此之外，每年定期检查道骨密度也是有必要的。
5、骨密度低怎么办
骨密度反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。骨密度低说明身体缺钙。常用补钙的措施：1．补钙，每天给1．00克—1．50克即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0．75克—2．5克。但是肾结石病人不能摄入大量的钙。2．补充维生素D及其活性产物，过去认为老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足，因此主张多给维生素D。3．磷酸盐类磷酸盐类治疗骨质疏松近年来得到发展，磷酸盐可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，可以长期应用。
6、体检发现骨密度低，该怎么办呢？
你好，一般来说骨密度低提示有骨质疏松倾向，危害表现为抽筋、乏力及容易发生骨折等，建议增加除了保持膳食平衡外偏重增加肉类食物，可以适当补充钙剂，最重要的一点是加强运动锻炼，运动对骨密度有明显影响，坚持做适当的运动锻炼可以很好的改善骨密度，增加骨骼强度和韧性。