注意食物中的蛋白质摄入,`保证蔬菜水果中的维生素。忌辛辣。油脂控制。
2、骨质增生和骨质疏松症状有什么区别
骨质增生是指骨关节边缘长出软骨。骨质疏松是指骨质变脆容易骨折，骨质疏松发生在全身的骨头上。
3、骨质增生跟骨质疏松有什么区别
骨质增生和骨质疏松的区别：骨质增生是筋膜和韧带的钙化导致的局部骨质增生，肥大。骨质疏松是骨质退化，废用性萎缩，骨小梁稀疏，脆弱，骨质强度降低的表现。
骨质增生无症状时需要观察，增生出现压迫症状或刺激局部组织形成滑囊炎时，需要进行治疗。
骨质疏松患者需要加强局部的肌肉功能锻炼，增强肌肉的力量，增加骨质的强度，适当的补钙，补充维生素D的食物或制剂会得到缓解，有骨质疏松的患者避免外伤及摔倒，易造成骨折。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
4、骨质增生骨质疏松 有没有高手 帮忙一下
饮食保健:适宜的膳食调补,`对本病的治疗有益，具体调补又应结合患者的形质及痹邪的偏盛予以实施。一般来说，形瘦相火偏旺者，宜食清凉之品如莲子心、百合等;形胖气虚多痰者，宜食薏苡仁、山药、扁豆等;风邪偏盛者，宜食豆豉、荠菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;湿邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;热邪偏盛者宜食马兰头、通心草煨鸭、青菜、水果等。
5、南宁市哪家医院以及具体哪一位医生，对老年人的骨质增生、腰椎间盘突出、骨质疏松病症治疗好？急待！！！
南宁市不了解哪位医生专业，但是不管招不招医生，让老人做些运动还是有必要的。蹬足练习。仰卧位，右髋、右膝关节屈曲，膝关节尽量接近胸部，足背勾紧，然后足跟用力向斜上方蹬出，蹬出后将大小腿肌肉收缩紧张一下，约5秒钟左右。最后放下还原，左右腿交替进行，每侧下肢做20～30次。
6、骨质疏松骨质增生是什么原因导致的？
骨质疏松与骨质增生都是中老年人常见病，主要表现为不同程度的腰背部痛。从字面上看，一个是“疏松”(骨质少了)，一个是“增生”(骨质多了)，似乎是性质相反的两种疾病。然而事实上，它们都有着相同的病理学基础，也就是说都是骨代谢异常的结果，且都与钙代谢失常有关。不仅如此，看来是矛盾的疏松与增生却往往同时存在于一个人身上，都出现腰酸背痛等症状。因此，有人形容它们是“一根藤上的两颗苦果”。
如何解释上述现象呢。目前研究认为，不论是骨质增生抑或是骨质疏松，都是由于骨骼内有机类物质和矿物质含量比例失调引起，而这种比例失调又与体内钙代谢失常有关。简单说，中老年人甲状旁腺分泌功能常发生改变，维生素D的吸收与活化也常有不足，以致骨中的钙质被“动员”出来，引起骨钙丢失，促发骨质疏松；与此同时，这些被“动员”出去的钙，可在骨关节边缘或骨以外组织异常沉积，形成骨质增生(俗称“骨刺”)。特别是在身体负重较大或运动过多的关节，其骨边缘更易形成增生。
值得注意的是，不少人常把腰背酸痛、足痛等归咎于骨质增生，而忽略了同时存在的骨质疏松；还有人错误地认为，骨质增生是钙“多”了，从而忽略了补钙的重要性，延误了正确治疗。当然，对于经常腰背酸痛的中老年人，为了更准确、细致地分析判断，最好进行拍片以及检查骨密度，将有助于合理治疗。
7、我腰部很酸痛，晚上睡觉很难翻身，起床也困难，去医院看医生说有轻微骨质增生和骨质疏松，也有拿药吃，还
病情分析：
可能腰椎间盘出现了问题。建议你到正规医院行腰椎CT,MRI检查，以明专确病因。若为腰属椎间盘突出，建议有条件的话就卧 床一周，会有很好的效果。
意见建议：
另外，建议睡硬板床，少做体力劳动，注意腰腿部保暖。