1、轻微肩周炎，腿抽筋，骨质疏松，身体没劲，19岁，不满100斤，骨头脆弱，腰有些背，有时头疼，
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2、绝经后骨质疏松症会出现抽筋吗
适当的补充一点雌激素，多喝点牛奶，放松心情，多做一些有氧运动
3、骨质疏松和抽筋有什么关系
肌肉的收缩不光于钙离子有关，还与钠，钾等离子有关。运动是神经兴奋的一种表现，各数种离子处于一定数量的平衡时，神经不兴奋。神经兴奋其实就是各种离子数量改变引起电流。当兴奋完成后，各种离子必须恢复到原先的数量，如果某种缺乏，就会导致无法恢复。肌肉将处于持续兴奋状态，形成肌肉强直收缩（痉挛）。缺钙就导致钙离子无法恢复到原先的数量。
至于你是不是缺钙引起的手抽筋，要做血钙化验，骨密度检查啦
4、老年人手抽筋是什么原因引起的？该如何解决？需要补钙吗？
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，采用运动、营养及药物治疗，有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小，骨质疏松症发生骨折，需外科治疗。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，坚持长期预防性补钙，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。