1、怎样预防骨质疏松症和骨软化症？
人体的骨骼在生成以后，就一直在继续不断地新陈代谢。而人到中年以后，体内就容易发生钙质代谢障碍，这种代谢平衡的紊乱，会导致“骨质疏松症”，对外来的抗争力，也就会因而减弱，所以补钙对老年人很重要。骨质疏松，是中、老年人常见的疾病，年龄越大，发病率就越高。
但此病发生的迟早速度，却是与我们平常食物中所摄取的钙量多少，有直接关系与影响。如果每天能维持人体正常钙的需要量，骨质疏松的发生，就不会那么容易。人体内实际钙的需要量，大约每天是800~1000毫克；但我们一般都未能达到标准。因此，就需要经常补充钙质和维生素D。
我们生活在大都市里，尤其长期坐在空调设备的办公室，很难接触大自然，更少有晒到太阳的机会，就容易发生下肢酸痛、乏力的现象，进而渐渐发展至全身骨痛、腰酸背痛等。因此，除了从食物中补充一定数量的钙和维生素D之外，应该多进行户外活动。
体内保持正常需要一定量的钙质，不但可防治骨质疏松与骨软化症，且亦可降低血压，用来防治高血压有明显作用。钙离子还可维持神经、肌肉的兴奋性。血钙过低会使神经、肌肉的兴奋性增高，神经细胞过度敏感，使人容易冲动，所以缺钙者很难控制情绪而易怒。若正处更年期的朋友，因受体内激素影响，情绪就已不稳定，如果体内钙又不足，更会加重情绪波动，增加精神痛苦。所以人到中年以后就要注意在饮食方面，多供给含钙丰富及易于吸收的食物。
这类食物除水果与蔬菜外，还有乳类、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之，每天钙的供给量，最好不要低于1000毫克。
2、关于油炸食物,多吃对身体不好吗？
在中国许多有名的城市街头可以看到种类繁多的小吃，这些小吃都是传统的食物制作而成。在台湾也有许多有名的夜市，逛夜市过程中少不了的就是吃各种小吃，其中油炸食物琳琅满目。下面就来了解一下油炸，焦糊食物对人体有哪些危害，是否有致癌物质？
1、油炸的食品制作工艺不明，食物原材料可能存在不卫生情况。许多油炸的原材料都是变质或者冷冻时间较长的，通过油炸后加入各种调味料，通常没办法品尝出来，原材料的不新鲜容易导致人体摄入有害物质，严重时还会致癌。同时油炸食物用到的植物油经常长期高温煎煮后，油中残留有害物质，反复油炸食物后对人体有害。
2、油炸食品美味而且方便，因此受到人们的热捧，通过油脂作为热交换介质，使得食物变得香气扑鼻，加上各种腌制调味料，使食物本身失去原来的味道。油炸的食物时间久了容易焦黑，产生致癌物质，对人体健康十分不利。另外含有大量反式脂肪酸，进入人体后通过代谢以及转化，干扰身体正常代谢，产生不利影响。
3、油炸食物中含有的反式脂肪酸还会增加心血管疾病患病风险，许多糖尿病患者进食油炸食物后病情加重，还容易引起脂肪酸缺乏，小孩子经常食用油炸食物不利于身体健康发育。对于没有卫生许可证的街头小吃摊，油炸食物的安全性可想而知，经常食用地沟油以及劣质食品，容易致癌。
4、油炸食物还含有大量铝元素，长期摄入在人体中堆积，导致钙化组织受到影响，不利于骨骼的发育，容易导致骨质疏松，软骨病等。经过高温油炸，焦糊的食物会产生许多有害化学物质，许多油炸食物还会加入明矾，对人体伤害极大。
5、油炸的食物营养价值低，含有极少量的膳食纤维，矿物质以及维生素，调味料大多数含有味精和盐分，难以保证健康。另外油炸食物还容易增加体重，对于肠道消化能力差的人，经常食用油炸食物会进一步加重肠胃病情，甚至引发胃癌，肠癌等。
3、“镉大米”,专家说要"长期"、"大量"摄入才会导致肾衰竭、骨软化和骨质疏松!饭天天吃应该也算"长期"吧,那
大量 少量本身就是一个模糊的词, 到底是指多少量? 不能具体精确的量化, 说这些都是扯淡, 专家都是御用的, 早没有节操了, 干死他追加刚才查了一下我国标准是 每kg大米0.2mg,但是此次查出来镉的含量最高可达每公斤1.005毫克。 假设楼主每天都要吃米饭, 吃的还特别多, 一次吃500g, 楼主体重为60kg, 根据who的标准, 楼主每日镉摄入量不能超过60微克, 而这次查出来的大米镉含量每500g 高达 0.5mg, 楼主吃了10年这种大米,然后。。。。。。。。。 没有然后了。事实上 这个数值与日本“高镉”地区产的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的镉含量最高达到过每公斤1.06毫克。我真心想赞助那些专家10t 这种大米 让他吃个死去活来高潮迭起。
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4、骨质疏松和骨软化症的区别
骨质疏松症是指骨骼内单位体积的骨量减少而使身体出现的一系列症状 ,或症候群。因骨组织的显微结构发生改变 ,骨细胞减少 ,骨的结构疏松 ,使骨组织的正常负载功能减弱 ,骨容易变形断裂 ,骨折的危险程度就明显地增加了。骨是由无机矿物质──钙和磷所构成的结晶沉着于由胶原蛋白所组成的骨基质上形成的。骨基质与骨矿物质含量之比呈相对稳定状态。当骨基质无改变 ,而只是骨矿物质钙减少、钙化障碍时称为骨软化。
骨软化症一般是指成年期发病者 ;儿童期发病者则为佝偻病或小儿软骨病 ,表现为方颅畸形、串珠肋、鸡胸、X形或O形腿。所以骨软化症与佝偻病的发病机理是一回事 ,所不同的只是年龄差异。 由此可见 ,骨质疏松症是由于骨基质、骨矿物质都减少 ,而且是等比减少 ,骨吸收大于骨形成所致 ,也就是骨成分或骨量的丢失 ;而骨软化症只是骨矿物质减少。
5、骨质疏松骨质软化骨质破坏在影像上均可表现低密度减低，区别有哪些？
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。
发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。
6、骨质疏松与骨质软化的不同
骨质软化指单位体积内类骨质钙化不足。骨的有机成分，钙盐含量降低，骨质变软。组织学变化主要是未钙化的骨样组织增多，骨骼失去硬度变软、变形，尤以负重部位为著。骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病本质上来说骨质疏松是骨骼出现了漏洞，像筛子一样，骨质软化就是比正常骨骼要软，硬度不够
7、下列疾病不可能缺钙引起的是（）A．骨质疏松B．佝偻病C．口角炎D．软骨
A、B、D、钙是构成牙齿和骨骼的重要材料，缺乏含钙的无机盐，儿童易患佝偻病（骨回软化症答），中老年人和妇女易患骨质疏松．
C、人体对维生素的需要量很少，但维生素的作用却很大，如果缺乏某种维生素，就会表现出相应的缺乏症，如缺乏维生素B2易患口角炎、口腔溃疡等症状．与钙无关．
故选：C
8、怎样从X线片上鉴别骨质疏松与骨质软化?
收藏推荐 骨质疏松与骨质软化既是描写术语,又代表两种不同的特定病理合义,前者是指单位体积内骨盒的减少,骨的有机成分与无机成分同时成比例的减少;而后者是单位体积内骨的钙化不足。两者的共同x线表现均有骨质密度减低,骨皮质变薄,称体均可有双凹变形,所不同者是:前者骨小梁数目减少,小梁清晰,个别骨小梁(特别是承重处的骨小梁)相大,椎体上呈栅状排列,牙硬板消失,无骨骼的变形和骨折线,后者骨小梁减少不明显,小梁明显模糊,系因类骨质增多而钙化不足所致,承兹的长骨有弯曲变形,髓臼内陷,骨盘有三角形趋势,多处有对称的假骨折线Looser氏带),在兀盗则可有先期钙化带因钙化不足而模糊,千胎端增宽,中心凹陷呈杯口状,其边缘呈毛刷状,这是两种之不同。..硬,口..叮板,..口目.如~~..‘二卜..J目,....,,.口甘..r..吧白.皿.L..,沙巴................,目.门,口...,勿叭.的目,.喇硬.殉阳叭曰..口困....州.曰.,J.目,.”,,...‘.幼.曰..口口.巾..,州.助翎日.口州月.洲.r甲口....甘喇嘴月臼甲......,网.J..日.怎样从......(本文共计1页) 如何获取本文>>
9、如果是为了强壮肌肉,健美体形,预防椎间盘突出症,颈椎病以及骨质疏松,骨质软化的人, 应当做无氧运动???
跑步不是不合适，当然活动对身体肯定是有好处，只是加强无氧运动有助于增强肌肉，让肌肉在您做动作的时候起到一个支撑的作用。以免让某一部位充分受力。