1、女性什么时候开始补钙？
女性35岁骨骼分解的速度就慢慢大于生长的速度,以后慢慢就会变为骨质疏松,因此到四十岁的时候就要开始注意补钙了.钙片也不用经常吃,每天多喝些牛奶一般就可以保证钙的补充量了.如果出现腿抽筋等缺钙的现象,就要额外补充钙片了,你可以尝试一下Osteoform螯合钙，这个钙的吸收效果能达到90％以上，比市面上普通钙吸收效果强了不止一点。
2、骨质疏松要补钙吗？
骨质疏松当然要补钙，但补钙的途中也应该适当的补充一些蛋白质和维生素等，下面我给大家做详细的介绍。
因为骨质疏松和补钙有着很重要的联系，所以患者应该经常地摄入钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动骨等。
骨质酥松钙质不足就很容易导致骨质疏松症，常规的补钙方法可以预防此病的发生，但是严重者还需要服用碳酸钙剂。
骨质疏松单靠补钙远远不够的，治疗时还需要注意以下几点，戒烟、酒、咖啡，因为烟、酒、咖啡以及饮食口味太重都会阻碍到体内对于钙质的吸收，导致钙质吸收障碍。
骨质酥松患者吸烟会影响骨质的高峰的形成。过量的饮酒不利于骨骼的新陈代谢；浓茶会增加尿钙的排泄，影响体内对于钙的吸收和利用，当然摄入过多的盐和蛋白质也会增加钙的流失，因此上述的习惯在日常生活中应该尽量避免。
3、骨质疏松，有些人补钙，那你知道钙片什么时候吃最好
?
4、骨质疏松怎么补钙
?
5、补钙是可以逆转骨质疏松，还是只延缓骨质疏松呢？
补钙仅仅就是增加我们体内钙的含量，减少钙的流失，以此来延缓骨质疏松。那些已经骨质疏松的人，是没有办法去逆转的，只能是降低它的速度。