骨质疏松的人能用热水泡脚吗

1、足疗禁忌有什么?哪些人不适合做足疗?

一、注意事项

1、泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

2、最佳水温在40℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可。

感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、水量不可太少

泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

4、浴盆材质选择以木盆为佳

木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

5、泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

二、不适合泡脚的人

1、吃饭前或吃饭后的人不要泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、脚气、脚部外伤的人

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

2、老年人想保持健康，腿部保养很重要，怎样让腿一直有劲儿？

经常加锻炼，补充钙质，经常按摩腿部。生理性衰退，随着年龄的增长，一方面，中年以后，人体骨钙含量每年下降1~5%，骨钙大量流失，骨密度降低。另一方面，肌肉也以每年1%至2%的速度衰减，关节稳定性也明显降低。这会导致腿部的不便和疲劳的缓解。疾病因素、骨质疏松症、静脉曲张、下肢动脉硬化或关节疾病会影响下肢肌肉的血供和代谢废物清除，从而影响肌肉的正常活动。

腿脚不方便，走路、爬山、甚至坐、站都很困难，这不仅影响了中老年朋友的生活质量，还迫使无意中过着不健康的久坐生活。所以保护腿和脚是一件非常重要的事情。积极控制慢性病三高，听医生的话，处理现存的关节或血管问题。应该服用的药物，应该改进的生活方式，都被认真对待。尽量减少疾病对腿部和脚衰老的影响。营养平衡，保证足够的蛋白质质量，在医生的指导下合理补充钙，能保持骨骼和肌肉的强壮。

科学的运动能增强骨骼并维持肌肉。通过锻炼保持合理的重量可以减少下肢的重量，使关节更轻松地松开。运动适度，不可急于求成，并长期坚持。走路，健身，广场舞，太极拳，踢腿的原则，不方便的朋友，简单的踮脚抬腿腿等。也可以锻炼腿部的肌肉。有些朋友会用热水泡脚。这很舒服，由于老年人的神经敏感性降低，尤其是中老年糖尿病患者，必须注意水温不要过热，以免知道烫伤的发生。而下肢动脉闭塞，静脉曲张朋友，不要热水泡足。因为可能会使疾病更严重。

朋友们喜欢按摩腿，拉动脚趾，等等，对腿进行按摩。重要的是要注意的是，对于患有腿部疾病的朋友，谨慎地按摩腿部，例如患有下肢血管疾病，如静脉曲张、动脉粥样硬化和心绞痛。按摩不仅不能改善病情，而且能导致血栓脱落，产生更严重的后果。请勿随意去不合格的理疗店按摩。看一个人老不老，先要看看走和跑。能走说明腰腿壮，能跑说明心肺好。人老腿先老，腿健寿更长。

3、老年人脚酸痛怎么办？

老年人腰腿酸痛，一般都是缺钙引起的，食补方面，建议多补充鱼类、豆制品、鸡蛋等易消化，易吸收的食物。还有虾皮牛奶等高钙食物。保健方面，需要适当的运动。

4、天热了泡脚好不好？

天热也要热水泡脚 健脾除湿提神 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。 进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。 对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。 链接： 伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。 高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络

5、我骨折三个月，有骨质疏松现象，有必要用热水泡脚吗

骨折恢复后去三甲公立医院骨科申请双能X光骨密度检查去，这是检查骨质疏松的金标准，超生骨密度不准
每天喝一袋牛奶补补钙也可去大超市买知名的大品牌奶粉（带维生素D的），维生素D帮人体吸收钙

6、腿抽筋用热水泡泡脚有用吗？

如果是着凉引起的腿抽筋，用热水泡脚还是有用的。如果是缺钙的话，就该去医院检查骨密度看是否有骨质疏松缺钙，这种情况用热水泡就没啥用了。

7、老人骨质疏松用温水盐洗脚可以吗

可以的

骨质疏松是一个慢性病  所以恢复的话  也是不能操之过急的

中老年人  随着年龄增长  新陈代谢功能减缓 钙质流失  骨密度下降  这是骨质疏松的原因

但是很多中老年人都有一个误区  那就是  骨质疏松就只需要补钙

其实中老年人补钙的同时  重要的还有就是预防骨密度的流失 如果及时补充  未能吸收  同样都流失掉  那么功效就不理想了

所以我们推荐蓇密  不单纯的补钙  同时是预防蓇密流失的好宝贝

我们的身体健康  就是儿孙们最好的福气

祝中老年朋友们 健康长寿！

8、艾叶红花泡脚的好处 偶尔关节处膝盖、踝关节等会有酸，稍痛的感 资询艾叶泡脚出了大汗会有什么后果

老年人早晨泡脚有益来健康自！ 晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。 南京市中西医结合医院心血管病专家张明教授介绍说，冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。 来源：寻医问药社区

9、人养脚，树养根！坚持做好哪几件事，保养腿脚健康，身体好？

1、热水泡脚。

经常用热水泡脚，泡脚的时候也可以放一些生姜或者醋，将更能促进脚底血液的循环。从而使得血能够在身体里流通，一定程度上也会保护到腿部。

2、适度甩腿。

首先，我们可以先把一个手臂靠着墙，然后，把一条腿以胯为中心，慢慢地甩动。每甩五次后，换另一条腿做同样的动作。这样子可以让身体里受阻碍的血重新流畅起来，一定程度上降低了血液的粘稠度。

3、搓揉腿肚。

我们睡觉前可以用双手，在腿肚子两侧用力揉搓，左右，上下都行，但是动作一定要轻柔，慢慢地感受其浮动，不但可以消肿，还有护腿的功效。

4、干洗腿。

我们可以用双手紧紧地抱住一条大腿，然后是进从大腿向下按摩，一直到脚，再从下往上用同样的方法按摩。每次10遍，再换另一条腿继续重复这样的动作，这样的可以使我们的关节灵活，防止腿部肌肉萎缩。

5、多晒太阳。

不仅可以保暖，还可以促进体内钙的吸收，有效预防骨质疏松。当然多晒晒太阳也要注意，不要一直晒到脸，脸上的肌肤是非常细嫩的，过多的进行照射，容易长斑。

6、踮脚除疲劳。

可以先把双脚并拢，再用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次，每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。而且这个动作也不需要场地的限制，随时随地我们都可以做。

7、别光脚穿鞋。

保护双腿，鞋的选择同样重要。尽量不要光着脚穿鞋，如果不穿袜子的话，就会在鞋子里就失去了一层保护膜，会随着身体的移动，在鞋子里进行摩擦，会损害关节。

10、老年人不想再忍受关节炎的折磨，做好哪几点？

关节炎在老年人当中属于常见的一类疾病，关节炎不好治愈，要想不受关节炎带来的疼痛和痛苦，平时对关节的养护是必不可少的；如果关节能够保护的好，关节炎的发作也就相对减少一些。

比如说现在的年轻特别喜欢潮搭，常常喜欢穿破洞裤或者露肩T恤，在老人眼里看来这些穿法是最伤关节的，偶尔会嘱咐年轻人一定要保护好关节，要不然真到老了可有后悔的，真到腿疼、腰疼的年纪再去保养关节，已经来不及了。

老年人的概念里认为老了就真的不中用了，因为关节炎常常的出现的生活里，时常让你疼一下，老年人之所以会有关节炎，和身体的老化有关系，机能减退，水分和钙的流失就会导致关节炎、骨质疏松等等的症状。而且关节的反复摩擦，也会出现关节的损伤，引起关节的疼痛，那么老年人到底该怎么保护好关节，减少疼痛呢？

让关节保暖是关键，从身体保健科学上来说，减少寒冷对关节的刺激，对于关节的养护来说非常重要，做好了足够的保暖措施，大大减少了关节炎的发生率，老人常挂在嘴边的保暖，不是没有道理的。再者就是要加强补钙，上了年纪的老年人骨骼老化，大部分都会缺钙，这个时候要注意补钙，让身体充分的得到钙的需求，骨骼得到了最好的养护，也就减少关节炎的产生。同样的，科学化的运动也很重要，老年人应该注意锻炼身体，关节适当的进行活动，也能减少关节炎的发生。