骨质疏松泡脚

1、易净康泡脚理疗仪骨质疏松的人能泡吗？

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2、跟腱炎最佳治疗方法？

跟腱炎最佳治疗方法可以通过在局部敷一些中药膏，中药膏能够有效的渗透到皮肤深处，起到消炎还有活血化瘀止痛的功效，同时还能够疏通经络，起到很好的缓解疼痛的效果。治疗期间不要有一些高强度的体育锻炼，最好是适当的休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。

3、怎样防止自己在跑步时经常抽筋？？

第一，要加强平时跑步训练，循序渐进，才能在跑步中越跑越轻松版；

第二，一定要注权意跑前热身和跑后拉伸；

第三，冬天要注意根据自己的体质，对腿部保暖，尤其是跑步结束后，注意及时加衣。

第四，在跑步过程之中，前期不要跑太快，要为后期留下足够的体力；

第五，平时注意用热水泡脚，促进血液循环，可以在泡脚的时候，用热毛巾对小腿进行热敷；

第六，加强腿部力量的训练；

第七，在参加运动会的时候，可以穿着带有护腿的专业压缩袜，能够有效防止腿部抽筋。

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抽筋的处理方法

腿抽筋就是肌肉痉挛，当肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩。如果在跑步中出现抽筋的现象，要及时停下来，及时做一些拉伸动作，有助于肌肉的恢复。

如果是脚趾抽筋了，可以将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。或者脱掉鞋子，用手向上搬起抽筋的脚趾。

若大腿抽筋，弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。

若是小腿肚抽筋，可以将腿部伸直，回勾脚尖，可以用手辅助，很快就能恢复。

4、母亲长期户外劳动有什么暖心的礼物？

1、捶背神器

捶背可以在一定程度上有效解除疲劳，所以通常作为一种行之有效的日常自我保健方法。既然我们人在他处，那么网购一个敲背神奇还是有必要的。

据我妈的使用反馈，颈椎后背疼痛自体感觉好了很多。之前的血压偏高，但这一年的检测数据显示均正常。（这里说明下，我对她的饮食有额外的监督和引导。）

2、冬日护膝

护膝可以保护关节受凉，这个对于有在冬天经常有户外活动的很关键。

3、防滑棉鞋

随着年龄的增长，骨质疏松的现象随之发生，人体的骨骼的韧性变差，骨质强度逐渐变低，中老年人摔跤容易发生骨折。比如髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，骨折本身不可怕，可怕的是它所带来的各种继发性感染等问题，具有致命危害。

所以防滑很重要。

4、血压测量仪

对于血压异常的长辈来说，拥有一个可以自测血压的血压测量仪很重要。如果可以操作智能型的测量仪，还可以把测量结果及时传输到自己的手机上，这样你就能随时掌握他们的血压状况了。

关于营养补充剂

我们通常对长辈购买保健品一事嗤之以鼻，但是如果有专业人士的指导，额外摄入需要的营养补充剂还是必要的。比如前两年我爸因意外腰椎骨折做了手术，那么之后的饮食就要关注对骨骼的修复上，这个时候额外摄入钙片，以及帮助钙在身体里吸收的其他营养素就是需要的。

从另一个角度来说，我们自己通过对专业人士的咨询以及对产品鉴别后的选择，会比他们自己在小区旁边的养生店里买来的更靠谱。

总的来说，营养补充剂是膳食之外的补充，有的人需要，有的人不需要，大家情况不同，根据实际情况来就好。

5、足跟痛，耳鸣是什么病

从西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况：
一、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
三、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。

什么方法可以有效地治疗足跟痛？
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；
2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
6、目前国际上最流行的矫正鞋垫，可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。这种足垫外观上有一定隆起，放在脚下，主要起到提高，支持足内侧纵弓作用；同时可以稳定足横弓；由于与足底吻合，与足底贴附性好，就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用；又有韧性，可以起到缓冲减震作用；改善下肢负重力线，使下肢受力更加均匀、对称，对预防足跟痛，扁平足，前足痛性胼体及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好治疗作用。这种治疗方法在欧美非常流行，并且认为是目前最好的行之有效的方法。

6、骨质疏松的人能使用足浴器吗？

可以用。
骨质疏松一般脚上不明显
足浴器可以足部保健，足部给药。