1、骨质疏松吃什么食物好？
1、骨质疏松患者吃什么食物对身体好：
1)宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁,鸭肝，腌雪里蕻，蘑菇(鲜蘑)，蘑菇（干）等。
2)宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3)宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
2、骨质疏松患者吃什么食物对身体不好：
1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋葱，辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
2)禁烟酒。
3、骨质疏松食疗方：
1) 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。
功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
2)桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。
功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
3) 虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。
制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
4)猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克。
制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
2、椎体骨折多见于绝经后骨质疏松是正确还是错误
脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。所谓轻微外伤，一般指在平地或身体重心高度跌倒所引起损伤。脆性骨折多发生在老年人，是骨质疏松症的最严重后果，所以又称骨质疏松性骨折。
脆性骨折的危害流行病学研究显示，大于50岁人群中，骨质疏松发病率女性为30％，男性为20％；45岁以上骨折患者中，75％的骨折与骨质疏松症有关。 脆性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。发生椎体压缩性骨折，不仅影响身高而且还会腰疼，但有的人自己都不知道，以为是人老了就“缩”了。髋部骨折后果最为严重，一年内有20％的病人因并发症死亡，30％有永久残疾，40％的人不能独立行走，80％的人至少有一项日常活动不能独立完成。
3、下列有关元素与人体健康关系叙述错误的是（）A．缺钙可导致骨质疏松B．缺锌会使儿童发育停滞，智力低
A
4、维生素k2的正确吃法
这是科学的补钙方式，但不是新方式。是我们很多人，包括商家对正确使用维生素缺乏全面系统的认识所致。所以下面我们就会介绍这种维生素K2的正确吃法，可以参照着学习一下认识他们之间的关系。
我们只需要把3者之间的关系整理清楚，就知道答案了。
维生素D: 阳光维生素
维生素D是脂溶性维生素，也叫维生素D3, 是维生素中唯一由阳光照射+皮肤自然产生的。直接暴露在阳光下，人体会自然产生维生素D。
维D最重要的功能是-调节钙和磷的吸收，并促进人体免疫系统功能。获得足够量的维生素D对于骨骼和牙齿的正常生长和发育，以及提高对某些疾病的抵抗力很重要。如西方很多研究表明：女性摄入足够VD有利于减少乳腺癌的风险。
维生素K2
大多数人从未听说过维生素K2，也不知道哪些食物含有。K2是维生素K的一种，维生素K包括K1与K2。
维生素K2最重要的功能之一是调节钙的沉积，换句话说，它将更多的钙锁定在骨骼里，减少钙流失。所以K2多用于防止骨质疏松症。此病多发生在老年女性（多数是绝经后）
比如：一项针对244名绝经后的日本女性，为期3年的研究发现，对于由于年龄导致的骨密度下降的问题，服用维生素K2的人要比不服用K2的人慢得多。
该研究也发现维生素K2可使脊柱骨折减少60％，使髋部骨折减少77％，所有非脊柱骨折减少81%。根据这些发现，日本正式推荐使用维生素K做为预防和缓解骨质疏松症。
回答您的问题：维生素D帮助人体更好的吸收钙，但必须靠K2调节钙代谢，帮助更多的钙沉淀在骨骼里，真正的让骨骼更强壮。
5、下列有关元素与人体健康关系的叙述中，错误的是（） A．缺钙易患佝偻病或发生骨质疏松 B．缺铁
A、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，所以A正确；
B、铁是合成血红蛋白的主要元素，缺乏会患贫血，所以B正确；
C、缺锌会引起生长迟缓．发育不良，所以C正确；
D、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大，缺少维生素C易患坏血病，所以D错误．
故选D．
6、我女儿12岁永远离开了我们,她感觉到我想她吗？
1、判断是否为猝死
如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。
2、判断有无骨折
老年人是骨质疏松症的高发人群，跌倒后急忙扶起，可加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织神经。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应认真检查，明确骨折部位，让病人保持安静，并注意保暖。按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，在搬运时，严禁一个抱头，另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
骨折后的固定方法：一种简易有效的固定方法是让伤员平卧，在患者的伤侧大腿根部和腰部下面垫一块木板，没有木板的话用硬的平的东西也可，再用几条绷带或布带分别绕腰部、受伤大腿根部和膝盖上部包扎，使木板不能移动。这样使髋关节得到固定而不会移位，又不影响膝关节和头、胸部的活动。
3、判断疾病的性质
高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一，因此，要判断是短暂性脑缺血发作，还是脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤。脑中风又分为，出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风，病人多有高血压病史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。正确的处理方法，若病人已倒地，将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一 侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送院抢救。
7、化学与人类健康关系密切，下列说法错误的是（）A．人体缺钙可导致骨质疏松B．食用烧碱可中和人体内过
A、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，故选项正确；
B、烧碱有强烈的腐蚀性，不能食用，故选项错误；
C、由营养素的种类可知，油脂是一类重要营养物质，故选项正确；
D、蔬菜、水果能提供和补充多种维生素，应多食用蔬菜、水果，故选项正确．
故选B．