骨质疏松喝大骨头汤

1、骨质疏松能吃骨头汤吗

喝骨头汤并不能防止骨质疏松。因为有实验证明同样一碗牛奶含钙的量，远远高于一碗骨头汤。另外骨头汤里含有了大量骨内的脂肪，特别是对老人家来说，经常喝这样的骨头汤还可能引起其他健康问题。所有补钙不能只喝骨头汤，一定要要注意饮食的多样化，少吃油腻，多喝牛奶，另外也不应该过多吃一些蛋白质和咖啡因。

2、骨质疏松吃什么好

骨质疏松饮食就是补钙。补钙的饮食，首先是饮食上，饮食就是多含钙的品种。比如说海产品，或者是一些含钙比较高的，然后一定要注意饮食当中，他们说的菠菜和豆腐不要放里边，因为有草酸，形成草酸钙，抑制了钙的吸收，除了这些以外多吃含钙的品种，还有就是吃药，药物治疗。一个是生活上的食品治疗，食疗。一个是药物治疗，药物多吃些吃药来补充钙。一个是食物补充钙，一个是药品补充钙，这药品补充钙。
我们吃补钙的药，吃一些补钙的药，目前补钙的药物也很多，有口服的、有静脉输的、有肌注这些都是治疗骨质疏松常用的一些。还有我们要特别指出的是，就是吃钙治疗骨质疏松由于老年人的骨质疏松，老年人比较多见，骨质疏松也比较多，这样我们要进行补钙，就要吃一些补钙的食品，或者补钙的药品。
这是我在这里边特别要强调的，特别要注意的是晚上临睡前就不要吃了，因为这样如果钙的吸收，吸完了以后容易沉淀在，你比如说，晚上睡觉，血液循环人的身体各种代谢，各种功能都是比较缓慢的，容易造成吸收的钙沉淀在肾脏 肾结石，沉淀在胆囊 胆结石，所以说补钙所有的人员也要记住，我们要提醒大家不要在睡前服用，比如说你准备十点或者十一点半睡觉，那你可以在五点钟补钙，可你要是六点睡觉，你就不能在五点补钙，所以补钙要特别要注意。

3、骨质疏松是骨头汤好还是硫酸补骨脂好？

对老人骨骼的关注肯定是许多子女都比较上心的一件事情，比如说带父母去测骨密度等，但是对于补充骨密度的话，需要这种东西才能凑效。那就是补骨脂，为什么是补骨脂呢？一方面补骨脂能够促进骨的形成，同时增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，所以在对抗钙流失、增强骨密度方面效果是非常大的。另一方面补骨脂还能与水分子结合，起到润滑关节腔的作用，缓解关节的疼痛对于中老年人群而言是非常好的一个作用。

当然除了补充补骨脂以外，还可以从这3个方面来帮助我们增强骨密度。


第1个方法：补钙

对于中老年群体而言骨质疏松非常常见，如果说不加强补钙的话，钙流失非常多又得不到补充，必然会使得自己的骨密度降低，所以在补充补骨脂的同时帮助补钙才能事半功倍。


第2个方法：适当晒太阳

我们都知道骨的合成需要维生素D，而晒太阳是有利于人体合成维生素D的，所以每天晒太阳能够帮助我们强壮骨骼。当然，老人经常晒太阳也能够帮助促进血液循环，同时提高身体的抵抗力，摆脱寒气。

第3个方法：经常运动

即使上了年纪后也要保持一定的运动量，因为科学的运动有利于骨量的维持，帮助改善骨密度，这对于中老年群体而言更为重要。


当然除了这3点以外，平时在饮食上面也需要注意，比如说尽量少喝酒，因为酒精对骨质的破坏是非常严重的，常年喝酒的人群很容易导致股骨头坏死，并且很容易导致其他骨关节疾病，比如痛风性关节炎等，所以也需要引起重视。宁愿多喝水也绝对不要贪杯，否则的话关节损害可是不饶人的。

4、骨质疏松患者喝鲫鱼汤好不好

从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

5、骨质疏松是骨头汤好还是硫酸补骨脂好？

骨头汤不能防止骨质疏松,硫酸补骨脂被称为"天然高钙片"，是人体骨钙流失的"守护者"。它含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性；同时硫酸补骨脂还能与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充硫酸补骨脂有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使你更健康。
2. 补充维生素D
​很多人之补充钙质的时候不补充维生素D，这样的做法是事倍功半的。维生素D能够帮助骨骼锁住更多钙质，建议同时补充硫酸补骨脂和维生素D。

6、孕妇补钙是不是挺重要的，听说孕期缺钙会骨质疏松，婆婆要给我熬大骨汤喝

孕期由于胎儿生长发育，机体对钙的需求量相对增加，孕妇容易缺钙而出现小腿抽筋的情况，所以孕期要适当补钙。
一般情况下可以通过食补来达到补钙的目的，食品当中芝麻酱、虾皮、坚果、牛奶等含钙量比较高，可以适当多一些食用。如果出现腿抽筋的情况，提示缺钙比较明显，就需要配合药物补钙了。怀孕四个月后一般建议常规补钙，同时适当晒晒太阳，有利于钙的吸收。
孕期补钙的产品也很多，像高钙软胶囊、维生素D钙软胶囊都可以。每日一粒补，即可满足日常所需。钙也要适当，不要过度，补钙多了容易导致胎儿颅骨变硬，这样不利于顺产。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

7、上年纪了，喝骨头汤真的可以预防骨质疏松吗？

预防骨质疏松症重要的措施之一就是合理科学补钙。受“吃啥补啥”的错误想法误导，一般人想补钙第一反应就是骨头汤。好多的火锅店也都把补钙作为宣传的噱头，但是骨头汤真的是补钙良方吗？

直接揭晓答案：根据国家标准检测方式检测骨头汤中钙含量是10mg/L，而牛奶中的钙含量为1113mg/L。粗算一下，如果要达到一斤牛奶的钙量，要喝50L左右的骨头汤。所以有人开玩笑说，从补钙角度，喝骨头汤补钙和自来水差别不大。

很多人得瑟于自己年轻，也对骨质疏松带来的伤害认识不足，所以并不是很重视。其实，生活中有很多坏毛病都给骨质疏松埋下了很大的隐患。

驱散：过度防晒

办公室白领一族，每天接触阳光的机会本身就不多，如遇阳光灿烂，一些爱美白的女性朋友更是从头到脚全副武装，一遍遍地抹上防晒霜，还有死也不放下的万能遮阳伞。阻断了紫外线与皮肤的直接接触，在防止被晒伤的同时，也失去了获得维生素D的机会。

驱散：爱躺床上缺乏锻炼

从懒人桌的畅销就知道，很多人恨不得吃喝拉撒全在床上。要知道，严重运动不足会导致缺乏肌肉牵拉，整天躺在床上，骨量就会丢失、肌肉会萎缩。而多运动，骨骼肌肉的牵拉会增加骨细胞活跃。

驱散：过量饮酒、喝咖啡

骨质疏松发病的原因多样不明确，但每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。

预防骨质疏松还是要从生活中的点点滴滴做起。