骨量不足是骨质疏松吗

1、“骨量不足”是什么意思？

骨量不足就是缺钙，骨质疏松。

骨量是指是单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。骨量是用来代表骨骼的健康情况。不同年龄时间段人体骨量是不同的，增加骨量不仅要补钙，还要补充胶原蛋白。

现在很多人用骨量来形容和表示骨骼，特别是四肢骨骼的粗细。如果按照严格意义上的骨量来看，无论对任何脊椎动物，也无论他们是老还是少，骨量都是非常重要的。对人而言，今天我们已经发现，骨量同遗传、营养、运动、日照、保健都有关系

怎么增加骨量

一般来说，没有乳糖不耐受或其他特殊疾病的成人，可每天喝300毫升牛奶，有助补充钙。

饮食中可适当增加含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品。奶制品的含钙量高，且钙磷比例合适，更适合老年人。

1、每天晒太阳20分钟

要想让补的钙充分发挥作用，还要通过晒太阳来补充维生素D。

晴好天气应保证每天在户外20~30分钟，非暴晒季节，光照时间段以上午10点到下午3点为最佳，暴露面积尽量多一些；上班族可在周末或放假时尽量出门拥抱阳光

2、运动要足够

骨骼也是“用进废退”的，建议每天至少运动半小时，以延缓骨量丢失。快走、慢跑、骑自行车、乒乓球等都是很好的运动。心肺功能不佳者，可咨询医生选择适合自己的运动方案。

3、改掉不良习惯

不吸烟，少饮酒，饮用咖啡等要适量。吃肉和盐太多也会影响钙的吸收利用，应注意饮食均衡和口味清淡。

(1)骨量不足是骨质疏松吗扩展资料：

一旦发生骨质疏松，很容易出现以下四类问题。

1、一动就痛

当骨量流失到一定程度时，骨骼中纵横交错的骨小梁断裂的次数和部位就会增加，形成多处“微小骨折”，导致骨痛。

骨质疏松引起的疼痛位置不固定，多出现在腰背部。通常在站立或久坐后、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻；白天较轻，夜间和清晨加重。

2、驼背、变矮、骨折

人体骨骼就像高楼的框架，框架力量缺失，高楼就摇摇欲坠。

骨质疏松可造成身高降低（可达3~6厘米）和驼背。严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。骨质疏松骨折常见部位：脊椎、髋骨、前臂远端。

3、感染、心血管疾病

髋部一旦骨折，生活质量将受到严重影响，甚至失去自理能力，并发感染、心血管疾病等。

如果老人发生骨质疏松性骨折，不仅手术难度很大，即使手术做得再成功，术后长期卧床也可能引起下肢静脉血栓、心梗、肺栓塞等问题。

国际研究发现，骨折后一年内，老人病死率高达40%；中老年人一旦发生骨折，再次骨折的风险每年增加20%；不到一半的老人在髋部骨折后能重新独立行走。

4、影响呼吸

骨质疏松会使胸廓、脊柱变形，压迫肺组织，导致呼吸不畅。

骨质疏松导致的呼吸不畅通常不伴有咳嗽、咯痰、体温升高等呼吸道炎症的表现。如果呼吸不畅伴有腰酸背痛、驼背等症状，应及时到医院就诊，明确病因。

骨质疏松听起来只关乎骨头，其实会影响全身，严重时威胁生命。尤其是高危人群，更应预防和及早发现骨质疏松。

2、骨质疏松吃什么好

骨质疏松饮食就是补钙。补钙的饮食，首先是饮食上，饮食就是多含钙的品种。比如说海产品，或者是一些含钙比较高的，然后一定要注意饮食当中，他们说的菠菜和豆腐不要放里边，因为有草酸，形成草酸钙，抑制了钙的吸收，除了这些以外多吃含钙的品种，还有就是吃药，药物治疗。一个是生活上的食品治疗，食疗。一个是药物治疗，药物多吃些吃药来补充钙。一个是食物补充钙，一个是药品补充钙，这药品补充钙。
我们吃补钙的药，吃一些补钙的药，目前补钙的药物也很多，有口服的、有静脉输的、有肌注这些都是治疗骨质疏松常用的一些。还有我们要特别指出的是，就是吃钙治疗骨质疏松由于老年人的骨质疏松，老年人比较多见，骨质疏松也比较多，这样我们要进行补钙，就要吃一些补钙的食品，或者补钙的药品。
这是我在这里边特别要强调的，特别要注意的是晚上临睡前就不要吃了，因为这样如果钙的吸收，吸完了以后容易沉淀在，你比如说，晚上睡觉，血液循环人的身体各种代谢，各种功能都是比较缓慢的，容易造成吸收的钙沉淀在肾脏 肾结石，沉淀在胆囊 胆结石，所以说补钙所有的人员也要记住，我们要提醒大家不要在睡前服用，比如说你准备十点或者十一点半睡觉，那你可以在五点钟补钙，可你要是六点睡觉，你就不能在五点补钙，所以补钙要特别要注意。

3、老人牙掉了是嵌上假牙好还是种植牙好？

牙齿掉了“镶牙”不就OK了，为什么有些人选择种牙？

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牙齿遭受意外不幸脱落，或是被蛀坏了……这是我们在生活中经常会面临的一个问题。要想摆脱牙齿缺失的尴尬，很多人想到的第一反应是去镶牙，而不是种牙。

那么，这二者之间的区别到底在哪里呢？在解释这个问题之前，先让我们来理解几个概念——

所谓的“镶牙”其实包括活动假牙、烤瓷牙和种植牙这三种技术。

活动假牙也就是最常说的传统假牙，它是可以拆卸的;

烤瓷牙则属于不能随便拆卸的那一类，也叫固定假牙;

种植牙则是直接在你的牙槽部位种一个牙根，再给它戴上牙冠，完全模拟一颗牙齿的生理构造。

所以从技术本身出发，决定你到底是做活动假牙、烤瓷牙还是种植牙先要看牙齿的缺失程度是怎样的。

一般来说，如果你的牙根缺失了，那就必须要通过种牙来填补

在牙槽中打洞种根，岂不是很痛？

对于这个问题，大家大可不必这样担心。现在的种植牙手术其实都是微创的，损伤很小，而且手术过程中也会使用麻醉，所以“真的不会那么痛”。

另外，整个种植过程要用多长时间也是大家非常关心的问题。其实现在依据患者的状况可以分为两种模式：即拔即种，或是拔了牙等3个月，再在缺牙区将人工牙根种植在牙槽骨内，三到六个月后再在这个种植体上装上固定义齿。整体治疗程序大约需要6个月左右的时间。

种完一颗牙就完事了？

需要提醒的是，做完种植牙之后一定要做好一年两次的复查工作。“很多口腔问题都不是手术之后当即出现的，而是日后护理不当造成的。”

做完种植牙之后，比如在口腔清洁时最好需要选择一些刷毛较柔软，其末端为圆头的牙刷，并使用含软性摩擦剂的牙膏。

种植牙和镶牙的区别

那么种植牙和镶牙都可以达到牙齿修复的目的，但是哪一个才更适合我们呢？首先来看看，种植牙和镶牙的区别：

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镶牙有什么优缺点？

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优点：镶牙不管是专业的口腔医院还是小型的牙科诊所都能做，因此价格比较便宜。

缺点：镶牙由于需要磨损真牙，磨小了的两颗真牙，需要承受更大的负重，它慢慢会变松，直到不堪重负而脱落。且因为材料是全瓷或是金属的，所以有一定的坚硬度存在，容易发生碰瓷，导致牙根损伤，使用寿命大概是一二十年左右。

而且，活动假牙需要依靠金属卡环和牙托固位，其咀嚼效能不高，会有不适感，部分人不容易适应，可能会因固位不稳引起假牙松动脱落，一般3—5年就需要换牙套。

2

种植牙有什么优缺点？

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优点：种植牙依靠种植体本身与牙槽骨的骨结合固位，它的修复不需要损伤相邻牙齿，也不受口腔内余留牙数量的影响，缺一颗牙、缺失多颗牙甚至全口牙缺失，都能进行人工种植。并且，在美观性、功能性、稳固性、舒适性上都具有接近真牙的功能，维护得当则可以使用长达数十年之久。

缺点：由于种植体材料、设备等硬件投入和人力成本比较高，种植牙相比较于传统的镶牙价格更高一些。

所以，面对缺牙

越来越多的朋友会选择

——种植牙

4、去检测出骨密度低怎么办？

骨密度低需要看不同原因，一般有骨质疏松和骨软化症，骨质疏松需要进行药物治疗和加强生活护理，骨软化症需要以补充维生素D和钙剂为主。

5、前几天查出骨量偏低，医生说是骨质疏松，家里人说买钙片补补，想问一下大家有什么好的建议嘛？

骨质疏松患者需要提高血钙浓度，加强骨形成，逆转骨吸收，增加骨密度，减少骨质流失，修复骨组织微结构，这样才能降低骨质疏松患病率，只吃钙片，不能真正解决患者的骨质疏松问题。骨质疏松患者需要补充足量的骨胶原蛋白、软骨胶原蛋白和钙来作为合成的主要原料，维生素D来促进肠道钙吸收，只有骨胶原蛋白、软骨胶原蛋白、钙和维生素D同时足量补充，才能满足加强骨形成的营养需求。

6、老年人可以做种植牙吗

老人不是不能种牙，而是需要满足医学上的要求可以种牙。第一、要求就是全身状况良好。比如血压、心脏、是否长期服用抗凝药物、颌骨有没有疏松。如果没有这些，可以进行局部的检查。第二、进行颌骨的CBCT的检查。看看颌骨缺牙处的牙槽骨的密度、高度、厚度是否符合种植牙的条件。第三、看看病人精神状态。如果是特别紧张，对种植牙手术非常恐惧的可以暂时不进行。如果病人精神状态非常良好，容易接受手术，能够配合医生进行手术的，可以进行手术治疗。但是年龄过大，不建议进行种植牙。