骨质疏松可以拍打吗

1、老人摔了屁墩了 可以按摩吗

老年人如果经常按摩以下五个部位，更是可以延年益寿。
按摩部位一：腋窝
从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反复操作5遍。
按摩部位二：腘窝
腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。
按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。
按摩部位三：肚脐
肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
方法为：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。
按摩部位四：腰骶窝
腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。
常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。
按摩部位五：肘窝
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

2、用手轻轻的敲打胸前对身体好不？

用手轻轻的敲打胸前对身体好不？好 可以疏通经络

3、骨质疏松人能经常拍打经络吗

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4、膝盖不好的，别瞧不起哪些小动作，每天坚持做，慢慢修复膝盖？

人年纪大了之后，关节是最先老化的，俗话说人老先老腿，很多老年人都有腿脚不便的问题。老年人钙质流质严重，非常容易出现骨质疏松的问题，所以需要及时的补钙。另外，膝盖不好的人需要做一些恢复的动作，每天坚持，一定会有收获的。

可以准备一个空的矿泉水瓶子，里面加入一些温水，放到两腿之间，夹住上下摆动。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除掉，治疗膝关节疼痛。

在做完上面的这个动作之后，可以用手揉搓自己的关节，直到发热为止。在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。用双手拍打犊鼻穴，坚持每天拍会发生奇迹。

每天拍打犊鼻穴，可以促进血液循环，还可以缓解关节疼痛的情况。关节是一个很脆弱的地方，人的年纪大了，最需要注意关节的保养。如果关节不好的话，腿部就会出现问题，这样会影响身体的健康。所以老年人需要护理好自己关节，避免着凉。平时要注意补钙，避免出现骨质疏松的情况，注意休息。

膝盖不好跟一个人平时的习惯有关系，比如一些女性长期穿高跟鞋，即使运动的时候也不换鞋，这对于膝盖的损伤非常大。另外就是不注意控制自己的体重，体重过大的人对于膝盖的负担是很重的，很多肥胖的人都有关节炎的问题。

5、健身后敲打肌肉是对的吗

不对。敲打复是为了放松。

促进青少年生制长发育：经常参加运动能促进青少年生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液中带有大量氧气和养料，新陈代谢处于旺盛状态。

另一方面骺软骨在运动中不断受到摩擦和挤压，细胞不断分裂，不断骨化，从而使得骨骼逐渐长粗，长长，所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高，四肢发育也比较匀称。

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注意事项：

1、要保证身体是正常运行的，也就是说去运动最好不要带伤去，这样不但运动效果大大削弱，如果长期如此，肯定是会给身体带来隐疾的。所以这是必要前提。

2、要保证去运动的时候情绪都是良好的，最好不要带有负面情绪，运动过程中，情绪占有很大的部分，情绪良好，过程始终集中精力在运动，相反情绪不好，注意力无法集中，很容易受伤的。

3、运动内容要循序渐进，不要急于求成，如果是力量训练也是如此，可以适当挑战，但不要盲目挑战，挑战极限要做好安全措施，这种运动训练次数不要太频繁，一周一次左右就行，要让身体有个过渡期。

6、为什么身体上有酸痛的地方用力敲打后会感觉很舒服？

多是这段时间累着了，活动后可略减轻，腰椎病史吗，炎症在脊柱方面的压迫问题。
如果只是不严重，偶尔，不能当做诊断啊，骨质疏松等引起，最好去医院看看，卧床休息可缓解，过50没？有颈椎病，你说的太模糊了，腰骶按压有痛，多是腰骶神经炎。
如你上了年纪，酸痛性质？
你给的信息太少没发确诊呢？每次发作是时间。
当然有颈椎病时也有这症状，腰肌纤维织炎之类的也有这症状，去医院看看吧
愿健康，查腰椎无明显压痛，多是退行性脊柱病变，如椎间盘蜕变，我只能给些意见，持续长短，缓解因素，劳累后加重多在傍晚明显，多见50以上，晨起酸胀，并向臀部和下肢放射，最好到医院确诊
若是主要在下背部和腰骶部。
若你是年轻人，多是椎间盘突出，腰肌劳损你年龄有多大，，如果是经常发生或者正在加重，尽快去医院看看，可能是上诉病症，也可能是些囊肿或肿瘤，如果有性生活，手淫过频也可能，休息一阵子就好，
以上只做参考？有坐骨神经痛病史吗

7、拍打健身：拍打身体真的能防病吗？

公园的晨练队伍里经常能看到这样的情形：大爷大妈们从头到脚不停地拍打身体的各个部位，有的为了追求力度，甚至用身体去撞树、撞墙。练习者称，他们所练的是“经络拍打健身法”，能够强身壮体、祛病防病。拍打身体真的能防病吗? 专家表示，“经络拍打健身法”属于传统按摩疗法中的一种常规手段，即用手指、掌、拳等拍击穴位及患病部位，以达到预防疾病及健康身心的效果。人体的十二经脉再加上奇经八脉中的任督二脉，合称十四经脉，是人体经络的主要组成部分。经脉是人体气血运行的重要通道。中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致。因此，通过对症拍打相应经络、穴位，能使经络通畅、气血旺盛，从而达到防治疾病的作用。 “不过，拍打健身必须讲究一定章法，才能起到作用。”专家说。练习时，应注意拍打的顺序是从上到下，从左到右，从外到里。拍打的时候着力点在掌心，掌心有劳宫穴，属手厥阴心包经，经常刺激可以疏气化痰、醒神开窍。此外，拍打的过程中，有的人可能会出痧，即皮下出现小的出血点。痧的颜色深浅通常是病症轻重的反映。病情重，痧就出得多，且颜色深;病情轻，痧出得少，颜色浅。无论出痧与否，只要拍打到位就能疏通经络，起到保健、治疗的功效。两人也可以互相拍打，能使气血运行更为通畅，疗效更佳。 但我们发现，很多健身者拍打不得法，并且以为什么人都可以拍打，力度常常过重，这些都是不对的。专家说，拍打手臂内侧时，全部从上往下拍打;拍打手臂外侧时，全部从下往上拍打;拍打双腿外侧时，全部从上往下拍打;拍打双腿内侧时，全部从下往上拍打。拍打任督二脉时，也都是从下往上拍打。这样的顺序遵循的是经脉的走向，并以中医的阴升阳降的理论为依据，可以真正发挥疗效。“如果乱拍一气，一来效果不好，二来力道太大，有可能使得有些骨质疏松的老年人发生骨折。