鸡脚汤骨质疏松

1、骨质疏松吃哪些食物

良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。

2、用鸡脚煲汤会有什么功效？

让皮肤不起皱。 增加骨胶原，对皮肤好，还有助于筋骨的恢复。听说还可以丰胸，，。

可以用纯牛奶、木瓜、鸡脚煲汤：

木瓜，男士吃了可壮阳，女士虽了可丰胸，鸡脚还可以美容。首先要将鸡脚氽水，挑选短甜的红心木瓜，最好是八分熟的（有些木瓜不甜的是苦的）。将鸡脚用水煲滚关小火煲30分钟，再将切好的木瓜倒进去用大火烧开，关小火熬十分钟就可以关火放盐调味了。煲鸡脚时要放点姜。

3、鸡爪的营养价值及功效与作用禁忌

鸡脚的营养价值

1、鸡脚的营养价值很高，不仅具有丰富的钙质同时胶原蛋白的含量也是比较多的，适当的食用可以起到软化血管的作用，同时还兼具美白的功效;

2、含有丰富的脂肪，能够很好的保持人体体温和保护内脏的作用;

3、可以提供必要的脂肪酸：鸡脚中含有人体需要的脂肪酸，维持人体的正常的需要;

4、鸡脚中具有促进脂溶性维生素的吸收;

5、鸡脚中含有丰富的蛋白质，能够很好的增加人体的一个饱腹感，维持身体里面的钾钠平衡;

6、非常的营养成分：鸡脚是一种营养价值特别高的食材，它含有多种对人体有益的微量元素、特别是铜这种物质的含量比较高，它是维持人体健康的重要存在，对人类的血液中枢神经以及免疫系统都有直接的影响，而且人体吸收丰富的铜以后，还能提高肝肾功能更能促进骨骼发育。

鸡脚的功效与作用

1、具有美容养颜的作用

鸡脚中胶原蛋白的含量比较高，在蒸熟的过程中是可以转化为明胶的，所以能够改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，可以帮助我们的皮肤减少皱纹，可以延缓衰老;

2、软化血管的作用

鸡爪中含有大量的胶原蛋白与天然的钙质，平时人们食用鸡爪以后，能快速把这些营养成分吸收和利用，它们能让血管软化，提高血管弹性，对动脉硬化和冠心病等常见病有一定的预防功效。

3、具有强壮骨骼的作用

鸡脚中钙的含量是特别的高，同时铁的含量也是如此。而通过鸡脚煮汤是可以很好的的将钙质溶解掉的一种方式，食用鸡脚能够为人体补充更多的钙质和铁质，对于预防骨质疏松和贫血具有很好的作用。

4、强壮身体的作用

鸡脚中含有多种对人体有益的矿物质，其中矿物质铜就一种最重要的存在，它能净化血液，也能提高免疫细胞活性，还能促进皮肤和骨骼组织细胞再生，对促进人体发育，提高身体健康水平有很大的好处。

哪些人不能吃鸡爪？

1、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、胆囊炎、胆石症的人忌食。

3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。

5、服用铁制剂时不宜食用。

6、鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

4、人体骨质疏松应该如何调理？

导致人体骨质疏松的主要原因是缺钙，缺维生素D，缺少运动等，调理骨质疏松应该从补充人体所需营养物质和适当的运动锻炼这两个方面入手。

补充人体所需营养物质主要是从饮食习惯方面入手，在调理的过程中应该适当忌口，不要吃辛辣食物，油炸食品，烧烤食品的摄入量也要控制，最好不要抽烟喝酒。可以多选择鱼肉，精瘦肉，鸡蛋，豆腐等高蛋白食品，在做法上偏向于清蒸，水煮等清淡做法，少放油盐。每天起床时可喝一杯热牛奶或者豆浆，加速蛋白质和钙的吸收，增加骨质密度。

此外，多走出房间多晒晒太阳也可以到达预防或缓解骨质疏松的情况，因为晒太阳可以促进人体维生素D的合成，从而促进人体对钙的吸收，增强骨质强度。与此同时还可以愉悦心情，增加食欲，一举多得。

与此同时骨质疏松患者还应当进行适当的运动，可以刺激骨骼生长，增加骨质密度。但是骨质疏松患者骨头比较脆弱，不适合剧烈运动以及激烈的对抗性运动。可以选择打太极，慢跑，散步或者爬山等有氧运动。每次运动的时间最好不要超过两个小时，运动期间应每隔半个小时就适当的休息一次，舒张身体，补充水分。

骨质疏松患者还可以在医生的指导下适当的服用药物或保健品，如钙片，维生素含片等，但是在服用药物或保健品的过程中应适当的配合饮食，运动等辅助手段，加快吸收。

5、鸡脚枣参汤的用法没看明白

让妈妈百傲鲨和钙片同时吃就可以了，天天吃鸡造杀业，能治好才怪。

6、食用鸡爪，哪些人就不要贪嘴了，以免得不偿失？

鸡爪具有很高的营养价值，在美食食谱中被称为鸡爪。鸡爪是一种非常美味的食物，不油腻，很受许多人的欢迎。鸡脚富含钙和胶原蛋白。鸡脚不仅对人体无害，而且能给女性健康带来很大帮助。适当的饮食不仅可以软化血管，还具有美容的效果。

鸡脚是一般人都可以可食用的。非常适合瘦弱、免疫力低下、记忆力减退、贫血、水肿等症状的人群，以及生长发育缓慢的儿童。出现虚弱、头晕、耳鸣、疲劳和视力模糊。皮肤、粘膜、指甲和其他颜色苍白的人，在体育活动后会感到气短、骨质疏松和心悸。你可以经常吃鸡脚。

可是些人不能吃，鸡肉性质温和，有助于火，肝阳上亢，口腔糜烂，皮肤疔疮和便秘不适合食用。感冒发热、内火过多、痰湿过多、肥胖、热毒疖、胆囊炎、胆结石禁止食用。动脉硬化、冠心病和高脂血症患者不应喝鸡汤。感冒伴头痛、疲劳和发烧的人不应该吃鸡肉或鸡汤。服用铁质制剂时不应服用。鸡肉中丰富的蛋白质会增加肾脏负担，所以肾病患者应该尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

快速生长的鸡爪会残留抗生素，最好不要食用。鸡脚中的胆固醇含量很高。患有心血管疾病的病人应该少吃鸡脚，以免危及健康。减肥的人最好不要吃鸡脚，因为鸡脚含有大量的蛋白质和脂肪，这可能会导致肥胖、哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等疾病，也不允许吃。也有三高的人，因为鸡脚中的胆固醇含量相对较高，这将加剧三高。这些人群尽量不要吃。