更年期骨质疏松症患者宜吃食物

1、更年期骨质疏松 可以用什么!!

更年期食欲不好。厌油腻。可用红枣。桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用。

2、女人更年期后不想骨质疏松，饮食需要注意什么，把钙悄悄锁起来？

说到骨质疏松可能是许多老年人的疾病，这种疾病就会因为我们平时不注意造成的，我们平时的时候很少会注意自己是否骨质疏松，现在我国许多的老年人都被骨质疏松所困扰，大多还都是女性，因为女性从出生身体就比男性柔弱，自从女性达到四十岁左右，身体的内分泌机制就在下降，同时下降的还有我们身体内的雌激素，这样就导致了自己出现骨质疏松，还有一定的原因，就是自己为了身材美，一直在减肥，这也是导致骨质疏松的原因。

当我们的年龄逐渐增大，一定要记住不可以整天食用大鱼大肉，因为其中有着大量的蛋白质，平时的时候我们食用一百克的鱼类肉类就能够满足自己一天的需求，所以说不能整天的吃大鱼大肉，这样只会对身体有害处，最终导致自己的身体出现问题，因为蛋白质补过了头，就会引起钙流失。

还有就是一定要注意高盐食品，我们平时看到的咸菜、罐头之类的，都有着一个共同的特点，那就是全部都非常的咸，也就会我们所说的高盐，我们平时盐吃多了也不好，不吃盐也不好，每天一定要适量的吃盐。

想要自己能够补充钙，一定要多晒晒太阳，当你到了五十多岁已经没有很多的工作了，这时候你就可以多运动运动，然后出去晒晒太阳，这样对自己的身体也是有好处的，在平时的时候也一定要注意均衡的饮食。

3、更年期引起的骨质疏松症能至于吗

治愈会有点难，骨质疏松是必然的趋势啦，但可以缓解。
更年期治疗骨质疏松，要从两方面做起，一是补钙，二是补充雌激素。
补钙，每天多吃些含钙的食物，如果食物摄取不够可以试试钙片。

补充雌激素。可以多吃些豆制品，也可以吃些补肾的食物，因为有些补肾的食物虽然不含雌激素但是有类雌激素样的作用，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊、六味地黄丸等，会有一些帮助。