1、身体上的哪些迹象表明你正在衰老?
年龄是判断一个人是否年轻的直接标准,可是,一些身体上的现象同样也能反映一些问题,如果有下面这些迹象,说明你开始变老了!
1.血压升高随着身体的衰老,人的动脉血管情况会变差,弹性和宽度都不如前,血压就会受到影响;肾衰老后功能降低,排钠能力下降,血压也会被影响。
2.睡眠变差睡眠很重要,能反映出身体的状态。老人常常难以入睡,并且睡眠时间减少,半夜容易醒,反而白天容易犯困。
3.频繁上厕所人在衰老后,肠道肌肉和神经活性下降,膀胱功能下降,一些激素的分泌也会减少,上厕所的次数就会增多,容易半夜上厕所和便秘。
4.眼睛退化眼睛退化是一个缓慢的过程,人在衰老后,眼睛容易干,受不了强光的刺激,到了晚上光线不好就会看不清楚。
5.饮食变化吃东西口味开始变重,说明身体对食物的感知能力已经不行了,味蕾减少,嗅觉退化。同时,吃东西口干,容易呛到,不喜欢硬的东西也都是身体慢慢变化的表现。
6.容易劳累
体力下降身体大不如前是人衰老最直观的感受,比如打球变得笨拙,跑不动步,搬重物乏力。身体的衰老是一个不可逆的过程,全身机能会慢慢变差。
7.记忆力变差
容易忘事记忆力变差是大脑开始衰老了,很多不良生活习惯还会加速大脑的衰老,所以记忆力会随着时间的流逝慢慢变差。
8.衰老感
生活失去激情,总是觉得空虚说明你的心开始变老了。年轻人总是充满激情,生机勃勃,探求无限的可能性,而老去的人则会让人变得狭隘,排斥了更多精彩事物可能性。
2、由骨质疏松引起的胸椎和腰椎骨折卧床期间,病人怎样护理比较有利于康复?
预防褥疮
尽量不要翻动病人
后期能起床活动最好准备胸围和腰围
至少绝对卧床1个月以上
药物治疗可以帮助康复,如双磷酸盐类或者降钙素类,配合钙剂.
3、我妈是膝盖骨质增生,发炎,好象还有骨质疏松,请问用什么药好?
补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
4、胸椎腰椎由于骨质疏松导致骨折,在康复时应注意什么?
对于这问题我个人认为腰胸椎由于骨质疏松导致的骨折,在康复时要先恢复骨折的部位,之后再进行后续的治疗。这种情况需要先进行医学影像的检查评估,制定具体的治疗方案。比较严重的骨折,就需要手术治疗了。
由于骨质疏松导致的腰胸椎骨折,这种情况下就说明个人的骨头的钙质有一定的流失,从而容易导致骨折。应尽早去医院检查,先恢复骨折的位置,平时也要多注意钙质的补充。配合营养骨头的药物,要卧床休息,至少要卧床6-8周左右,口服钙片,抗骨质疏松的药物,促进骨骼愈合的药物。在缓解症状后,还要继续治疗骨质疏松,因为骨质疏松的情况存在,很可能会存在下一次的骨折。
在出现了由于骨质疏松导致的胸腰椎骨折的情况时,康复时要注意各种细节,加强营养。可以多吃鱼、虾、肉、蛋类、大豆类等有营养的食物。可以补充维生素D,从而促进钙质的吸收,加快骨折的愈合,避免进行快速的骨折恢复训练,循序渐进的进行,多休息,保持轻松愉悦的心情,有利于病情的恢复。
总而言之,在骨折恢复时,切忌急于求成,要多调养身体。从根本上对症下药,平时多进行体育锻炼有效预防骨质疏松,多吃补钙的食物,多喝牛奶,多晒太阳。保持愉悦的心情,这样才有利于病情的恢复,保持健康体魄。