骨质疏松症试药

1、52岁更年期问题,200分!!!好的有加分

肾阴虚！和雌性激素减少有关。

肾阴虚症状如下：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。

中医说：阴虚生内热，所以阴虚爱出汗。这也和现在所说的雌性激素减少相似，阳虚则属于雄性激素减少。

以下是非化学补充雌性激素的一些基本方法：

一、服用和涂抹新鲜蜂王浆

新鲜蜂王浆是集食疗、医疗、美容为一体的天然保健佳品。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。同时，它既可内服又可外用的优点更符合内调外护的科学之道，带给人体全方位的呵护，真正达到“内养外护，保健养颜”之目的。蜂王浆的服用方法有多种，每个人可根据自己的喜好来选择。第一，含服：将蜂王浆片放在舌下含溶吸收，或者将新鲜蜂王浆与蜂蜜调匀放冰箱冷冻,服用时用塑料勺挑取拇指盖大小(约3～5克)的蜂王浆放在舌根下含服，这种方法可以不通过胃，直接由舌下部分粘膜吸收，由血液带到全身各部分，因此用量较小，经济有效。第二，吞服：将蜂王浆拌入蜂蜜中配成口服液，或将蜂王浆与蜂蜜、白酒混合配制成蜂王浆酒，或将蜂王浆在冻干设备中加工成王浆粉，或将蜂王浆拌入绵白糖或白砂糖等，均可采用吞服的方法，即将蜂王浆制品直接吞下，然后喝点水即可。如果实在不适应蜂王浆的味道，可以将蜂王浆和蜂蜜按1：20的比例混合、充分搅拌成蜂王浆蜜后用温、凉开水或矿泉水直接冲服，日服两次，每次20～50g(大约一汤勺)。采用吞服的方法时最好是空腹，而且注意绝对不要用热开水冲服，那样会破坏蜂王浆的活性物质。第三，注射：将冷冻蜂王浆制成注射液，供皮下或肌肉注射。在临床上对于重病或病危的患者，一般都可采用注射的方法。蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，用于治疗外伤、皮肤病；也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及治病的双重效果。

二、与大豆和豆制品结盟

自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时（如乳腺增生、子宫肌瘤等），大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。此外，大豆异黄酮分子中含有的酚羟基可作为供氧体，能与体内自由基反应，降低氧自由基对生物大分子的损伤，减少肿瘤的发生。由于异黄酮是天然植物雌激素，并非真正意义上的雌激素，易于分解，不会在体内堆积，因此没有外源性雌激素的毒副作用，是安全的，这是化学合成的雌激素和从动物胸腺提取的雌激素所不具备的。大豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用，这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。所以，大豆及其制品理应成为我们餐桌上的“贵宾”、“座上客”，是食补雌激素的理想之选。女人一生都应与大豆和豆制品结盟，每天应保证一杯浓豆浆，或者吃一份豆制品。此外，大豆及其制品同蜂王浆一样，合理配置了人体需求的多种营养物质，也是对我们的机体进行“综合治理”的能手。如大豆中富含的磷脂是一种天然营养活性剂，可增加组织机能，降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗脑动脉、冠状动脉硬化；大豆中的植物蛋白是大脑从事复杂智力活动的基本原料，增加食物中大豆蛋白的含量，就能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率；大豆中至少有5种物质（蛋白酶抑制素、肌醇六磷酸酶、植物固醇、皂苷、异黄酮）具有防癌功效，具有清除自由基、抗氧化和降低过氧化脂质的作用，从而调节人体免疫机能；大豆不含胆固醇，饮食中用以取代部分肉类，不但正符合低脂低胆固醇的饮食原则，而且恰到好处地起到了降低血脂的作用。大豆的医疗保健功效的确是不少，如此看来，每天喝点美味的豆浆，吃点家常豆腐及豆腐脑，闲来嚼点油酥豆就可以轻松补充雌激素，又能降血脂、预防冠心病及骨质疏松，省钱、省事、省时、保健、延年益寿一举数得，何乐而不为呢？

三、其它食补佳品

近年来的科研发现，多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。在已发现的几百种植物雌激素中，以异黄酮、木脂素、二苯乙烯类化合物等几种研究较多。异黄酮在食品中的分布局限于大豆，而木脂素的分布要广泛得多，尽管木脂素化合物含量相对食品基质来说通常较低，但是它们在植物中普遍存在，可见它们是一种重要的植物雌激素来源，特别对于那些严格素食者以及一般食者。木脂素主要存在于亚麻籽、扁豆、谷类，以及茴香、葵花籽、芝麻、洋葱等食物中。二苯乙烯类化合物也是一类作用较为突出的植物雌激素，广泛地存在于高等植物中，主要来源有葡萄、葡萄汁以及葡萄酒，花生以及花生酱，最典型的是红葡萄酒中的白藜芦醇，除了能补充植物雌激素，它对预防心血管疾患起着较大的作用，而且具有非凡的抗氧化以及抗癌效果。除此以外，黄豆芽中含有香豆素，人参和西洋参中含有人参皂苷类物质，柑橘科中含有柑橘素，甘草中含有异甘草素，薯蓣和野山茶中含有甾醇类等，这是另一些种类的植物雌激素。总之，植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需。

如果我们做好了以上几点，就可以保持体内的雌激素水平既充足又平衡，健康和美丽就保持的越长久。但随着年龄的增长，更年期的到来，体内雌激素水平下降会越来越明显，这时，我们就应该加快补充雌激素的步伐，适当利用自制的饮品和药膳来更好的补充雌激素。

自制饮品补充雌激素：①用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。②用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

自制药膳进行治疗：①玄地乌鸡汤：组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。 ②菊花百合汤：组成：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。 ③甘麦莲枣汤：组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女躁动之症。

当然，女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治,才是青春永驻的秘诀。

2、喝茶到底是减肥还是增肥啊

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而版等到饭后一小时权，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。

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3、骨质增生可以补钙吗？听说补钙会加重病情，真的吗？

骨质增生，俗称长骨刺。有人认为，骨质增生患者和预防骨刺的人应少吃高钙食品，控制钙质的摄入。然而有网友称：骨质增生其实是缺钙的表现，需要多吃高钙食品。那么，骨质增生患者究竟能不能补钙？其病因到底是什么呢？央视财经频道《是真的吗》记者采访了相关专家。

北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦介绍：“骨质增生，从严格意义上来说，并不是一类疾病。它是人体在老化过程中的一种非常正常的生理现象。从医学上讲，骨质增生是骨骼为了稳定的一种自我保护机制。其实骨质增生是非常普遍的。我们有过统计，在50岁以上的人群当中，百分之六十的女性、百分之八十的男性都会出现骨质增生。除此之外，有些职业，例如伏案工作者、教师，因为长期低头工作或看电脑，会出现颈椎的骨质增生。运动员、重体力工作者，会出现腰椎和腿的骨质增生。另外长期熬夜的人，因为过度疲劳，也容易在年轻的时候产生骨质增生。除此之外，骨质增生还跟饮食、饮水、种族和基因等多个因素相关。”
看来骨质增生主要是由于骨骼劳损老化，身体为了稳定的满足长时间或高强度活动，而造成骨质增生。那么，对于已经长了骨刺的患者来说，再补钙会不会导致增生更加严重呢？

武警总医院主任营养医师刘庆春解释：“骨质增生的患者是完全可以补钙的。有人可能会认为，骨质增生的病人是因为钙吃得过多而导致的，所以不敢多补钙，担心再补钙会导致病情加重。事实可能恰恰相反，骨质增生的病人，如果做身体检查，很可能是缺钙的。临床上经常出现，骨质增生的病人同时也患有骨质疏松，也就是缺钙状态。因为缺钙会导致骨骼的形状、结构包括功能受影响，从而导致关节的功能受影响，反倒更容易促进骨质的增生。所以说，骨质增生的病人，是完全可以补钙，而且需要补钙的。”
医生还强调，虽然钙是骨骼的主要成分，但并不是补钙就会让骨骼继续生长。在骨质增生患者中，中老年人占了绝大多数，很多骨质增生的患者往往还伴有骨质疏松，所以千万不要因为补钙而左右为难。那么，骨质增生的患者应该怎样防治和减缓增生呢？

韦说：“首先要控制肥胖，过重容易导致骨质增生。第二，调整工作和生活的节奏，不要保持一个姿势久坐，否则一部分肌肉或骨骼会过度劳累，导致增生。第三是注意饮食，我们发现，B族维生素的摄入与骨质增生有关。B族维生素的缺乏，会加重骨质增生的发展。另外对于老年人和年轻人，我们有不同的建议。对于年轻人，我们建议不要过度劳累，不能过度运动。而老年人恰恰相反，老年人的筋骨并不强壮，肌肉容易萎缩，这时骨骼会发生增生来替代肌肉的作用。因此对于老年人，我们建议做适量的体育训练，增加躯干肌和四肢肌的肌肉力量，做保护骨骼的一些运动，可以减少骨质增生。”

医生还提醒，虽然骨质增生是一种正常的生理现象，但也会转化为病理性的疾病。如果增生的骨质对周围神经、血管及其他结构造成压迫，就应当及时就医，尽早治疗。

受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦、武警总医院主任营养医师刘庆春

4、如果地球上没有老鼠，世界会有变化吗？老鼠的存在有什么意义呢？

老鼠生存意义：对人的贡献：人们通常认为老鼠是传播疾病、制造麻烦和惹人讨厌的动物。但从二十世纪初以来，正是老鼠一直在充当人类医学研究的“老黄牛”：它们既是研究疾病的工具，又是检验药物作用的“实验者”，为人类战胜疾病做出了巨大的贡献。
位于美国缅因州山漠岛的约翰逊实验室在医学研究界是个大名鼎鼎的地方。自从1929年建立以来，无数科学家曾来到这个实验室，从这里带走各种各样的老鼠，供科学研究之用。
约翰逊实验室是全球小鼠模型的资源中心，目前提供3000多个品系的实验用小老鼠。这些老鼠有些来自自然界，有些是通过基因技术“定制生产”出来的。在每一个品系里，所有的小老鼠除了有性别的差异外，从基因层面看是完全相同的。在这个实验室提供的小老鼠中，有一些患有人类的疾病，比如糖尿病、高血压、骨质疏松症、阿尔兹海默症等；还有一些老鼠，在某些特定的环境条件下，比较容易发胖、得癌症或是受感染。
实验用小老鼠的作用巨大。生物学家利用它们研究基础生理学，疾病学家利用它们寻找导致疾病的基因变异，医药学家在它们身上实验各种药物。它们具备一切医学研究需要的特征：便宜、好养、繁殖能力超强、成熟迅速、比大动物易于管理和观察。
最先提供实验用老鼠的是美国马萨诸塞州格兰比镇的退休教师艾比·莱斯罗普。20世纪初，她培育出了后来十分有名的“B6”型老鼠。2002年，作为生物基因图谱研究的一部分，“B6”型老鼠被选为鼠类的总代表，科学家绘制出了这种老鼠的基因组图谱。
今年7月《自然》杂志发表的一份研究报告显示，老鼠的基因多样性还远远没有被人类完全发掘。
科研人员比较了15种老鼠的基因序列，其中有4种是近年从野外抓到的老鼠的后代，另外11种是实验室长年使用的“传统”品系。令研究者们惊讶的是，实验室里常用的那11种老鼠，竟然大部分来自西欧同样的祖先。在它们身上，很少找到来自中亚、东南亚或是岛国日本的老鼠的基因。科学家指出，这说明在自然界，老鼠的基因多样性仍然十分丰富，这为科学家们生产更多品系的实验用老鼠提供了巨大的潜力。所以老鼠为人类做出了巨大的贡献！

5、喝咖啡可能引起女性骨质疏松是不是真的？

一般人总有咖啡因会引起骨质疏松症的刻版印象, 因而许多人都避免喝咖啡, 其实咖啡本身含有很多种类的天然抗氧化物, 也有研究指出它能避免帕金森症等病

对於咖啡的误会很多, 赞赏也不少, 它是历史悠久的提神饮料,历史上还曾经因为咖啡以引起战争, 关於咖啡与健康, 近代最长见的是关於它可能会引起骨质疏松症

的确有研究指出停经後的中年妇女喝咖啡会流失少量的骨钙, 让骨质密度降低, 不过这些研究都只是未能结论性地小型实验

最近发表於美国 " 预防医学杂志 " 一篇由美国亚特兰大疾病管制局与爱默丽大学所合作的研究指出, 至少对於停经前的年轻女性来说, 长期地喝咖啡不会引起骨质疏松的疑虑

研究人员是以177位停经前女性为研究对象, 研究她们在一年间的所有和咖啡因有关的饮食量, 包括咖啡, 茶, 巧克力, 可乐等, 然後测量她们颈部与腰部的脊椎骨质密度

结果并未发现饮用咖啡因量最大量者有增加骨质流失情况的发生

研究也发现, 即使是钙质摄取最低量的一群, 也未受到咖啡因的影响到骨质的密度

6、好转就是还是没坏没好没效果怎么办

亲，下面是我个人治疗激素依赖性皮炎的过程，供参考！祝早日康复！ 治疗激素依赖性皮炎个人实录 起 因我，性别女。是一个无论从内在思想还是外在感官都极度迟钝，很少敏感的人。一度幸运的我从小到大都未受过类似皮肤长痘、过敏等困扰，包括爱美男女最怕渡过的青春期也是如此。无论吃多少辣椒，怎样上火，热症都能从其他通道释放出去，绝不走皮肤。如果可以用一个词来形容我的肤质，那就是“皮实”。然而，这个我认为理所当然的规则，残忍地在我36岁本命年的一开始就被无情地打破了。我是培训老师，自由职业。2010年3月4日受温州一家公司邀请前去培训，那个不幸的遭遇就是到了温州的第二天开始的。现在回想起来才知道，因为从小到大对辣椒没有节制，那段时间又特别迷上了麻辣香锅，我当时已经是比较严重的湿热体质了。又赶上温州的气候潮湿、连堵车带赶飞机，外加工作紧张和培训计划有变，第二天一早就发现口周长了一圈淡淡的，外人不易察觉的小红疹。那种过敏现象算是比较轻微的，尤其跟我口周激素依赖后将近一年的状态比较，根本是小巫见大巫。后来才知道，那次过敏是因为脾虚所致，如果适当调整饮食，注意休息，本来是可以不治而愈的。也许命运早有定数。当我刚刚感到生活本来无忧，一切都顺风顺水的时候，再次被这个无常的世界打了一记响亮的耳光。 恶 梦2010年是我做自由职业以来空前忙碌的一年。3月到7月间，又先后去了云南、武汉、广州、厦门、山东、西藏等地，北京及周边的培训也几乎排满了。我口周的皮肤一直没得到有效的治疗。为了应急，就随手拿一管“肤轻松”涂抹应付一下，主要是为了缓解培训时面对学员的尴尬和不堪。直到现在，我都不敢回忆那段恶梦般的日子。在这儿要先介绍下什么是激素依赖性皮炎，为不了解情况的朋友们“扫个盲”。主要目的是让大家了解激素类药膏的危害性，使大家远离激素。所谓“激素依赖性皮炎”也叫皮质类固醇激素依赖性皮炎。是因由于长期反复不当的外用激素引起的皮炎。同一部位，长期（一般连续5-7天）外用激素，皮肤会出现痤疮样皮炎，尤其在遇冷热等刺激后皮肤发红、发痒、发涨；敏感性增高。皮肤形成依赖后，一旦停用激素产品1-5日内，轻者会出现脱屑、敏感、红、肿、痒、痛等现象；重者用药部位皮肤脆弱，紧绷，皮肤发生显著红斑、色素沉着，萎缩、萎缩纹、毛细血管扩张、丘疹、皲裂、生屑、干燥脱屑、小脓疮、烧灼感、触痛、奇痒甚至流黄水、紧张感、遇热发红等症状，此时不明真相的患者常常不得不选择继续恢复使用激素，从而对激素的依赖更为严重，使用到最后激素可经皮肤吸收进入血液循环，引起医源性糖尿病、高血压、骨质疏松、肝、肾脏损害，肥胖、月经紊乱、原有心血管病加重等疾病。激素依赖性皮炎简称：激皮。换此类病症的人一般分为两类：第一类就是先由于过敏等其他症状引起了皮肤疾病，后经医院大夫或朋友推荐使用了激素类药膏。另一类就是由于现今的年轻人追求时髦，攀比容貌和肤质，在不知情的情况下购买含有激素的化妆品所致。因为大多数人对激素类药膏的副作用了解甚少，近两年，患上“激皮”的人数更是以离弦之箭的速度飙升，增长的程度与倍数不亚于国内的房地产行情。在那段地狱般的日子里，“肤轻松”就是我的脸，我的嘴。出门没带它就好像没带脸和嘴去见人一样。因为激素类药膏的特点就是，用后几乎当时就能见效，不用就立即被打回原形，而且一次比一次严重。也许，这就是这类药膏的诱惑和魅力所在吧。很快，在“肤轻松”所谓的魅力和诱惑下，我的口周部位从原来淡淡的小红疹变成了更大面积且凹凸无序的红紫状态，恰似小沈阳那首成名曲——《山丹丹花开红艳艳》：山丹丹的那个花开呦……（此处省略20个字）。如果停用药膏，患处的皮肤将有更为明显的烧灼感，痛痒难忍。有时像风疙瘩，有时又像顶着小小白尖儿的青春痘，而且这个刚好一点，那个又长出来，此起彼伏，争奇斗艳。就这样，被命运打败的我在万般无奈下断断续续地足足用完了4管“肤轻松”。是的，我彻底被它奴役了，就像电影《无极》中那个忠诚的奴隶。那是一种身不由己的，没有尊严的人生体验。 看 病紧张忙碌的工作告一段落，终于能抽出一块时间去医院看看我每天早上起来第一件事就跑到客厅镜子前照照的那张不认识的嘴。在使用“肤轻松”5个多月后的8月底，我去了医院，渴望得到专业的治疗。先在崇文门的同仁堂挂了王晓莲大夫的号，每天50个普通号，我比最后一个人晚到1秒钟，所以多花了100块挂了第51特需号。为了使这一天的就医更加完美，我利用等待的时间去了百步之遥的普仁医院看西医。普仁的挂号又快又便宜。大夫挺年轻的，30岁出头。为了这次就医，我特意提前3天没用“肤轻松”，好让口周的山丹丹开得鲜艳些。在我怯怯地坐在椅子上说明来意后，大夫面容严肃，这样“温柔”地对我回应道：“你这是皮炎啊！激-素-依赖性皮炎！谁让你用肤轻松的！那都是激素，激素药膏知道吗？！什么都敢往脸上抹，象肤轻松、皮炎平这些都是强效激素药膏！你不去医院看大夫，还抹了4管！胆儿可真够大的！” 从大夫看到我患处的皮肤后劈头盖脸地呲儿我一顿的情形，就能得出她是个负责任的人。因为我是个不相干的人，她能为一个不相干的人生气，就知道她是希望我好，真的在着急。“那我抹‘肤轻松’之前是什么问题啊？”我像个作奸犯科的罪人一样弱弱地问道。“之前是过敏，现在已经是皮炎了，激素依赖性皮炎。”显然，这位大夫之前遇到过不少类似的病患。“那还能治好吗？什么时候能痊愈啊？”我目前最想知道的就是什么时候能不带着“肤轻松”见人。“能治好，但是很慢”。我无计可施，像个溺水的孩子，刚刚将头浮出水面，就被一记大棒迎面击中，得救的日子又变得遥遥无期了。大夫边说边给我开药：蓝科肤宁、他克莫斯和治过敏的一种口服西药——盐酸西替利嗪片。买齐了药，我连忙赶回了同仁堂。中医大夫就不如西医大夫感情丰富，也许她们是因为理性吧。王大夫戴着口罩给了我一个略带职业色彩的慈祥的微笑，问明情况后给我把了脉，然后开了一个中药方子，连服7天，每天两次。同时向我推荐了一种西药——他克莫司。和西医大夫开的那个他克莫司是一样的。 治 疗有记忆以来，我从来没用过这么多种类，形状，款式和用法的药。蓝科肤宁是湿敷的，他克莫司是涂抹的，中药是喝的，治过敏的西药是口服的。至于那个再也不想提到的“肤轻松”，是马上、赶快以及立即就扔掉的。2010年9月是我的激素依赖性皮炎治疗月。我每天把自己关在家里，用医用纱布在患处敷2-3次蓝科肤宁，每次15分钟；之后薄薄地涂抹一层他克莫司(0.1%)；早晚饭后各喝一次中药；晚上睡前吃一片抗过敏的盐酸西替利嗪片。在治疗最初的一周里，我家空前的，7×24小时充斥着浓浓的中药味道。功夫不负有心人，一周之后我的皮肤居然好转了许多，皮肤几乎恢复到刚刚发病时的状态，只有淡淡的红色和少量红点。在那个境遇下，辛苦的付出有了回报，我已经很满足了。心中一阵窃喜。不过，打铁要趁热。因为不知道是哪种药起了作用，我决定以身试药，拿自己做一个活体试验，一点一点删减，直到完全去掉对药物的依赖。7副中药已经喝完了，就自动取消了。每晚一粒抗过敏的药又继续吃了一周，也不再买新的了。皮肤没好也没坏。因为天气炎热，他克莫司涂在嘴上有些油腻，所以决定在第三周取消，只用蓝科肤宁。在如火般的夏季，每天2-3次用蓝科肤宁湿敷的确很舒服，尤其刚敷完时的效果，用手摸上去，皮肤几乎是平的。而且蓝科肤宁在几种药物中是最温和且没有副作用的。说明中介绍，连孕妇都可以使用。不过，蓝科肤宁的消耗实在太大，即使不是全脸，只缚口周部位，一瓶30ml，75元的蓝科肤宁前省后省，最多也只能用7天。就这样，我又坚持买了3瓶。终于，在踌躇与孤独中渡过了令人纠结的9月。皮肤没有变得更好。 反 跳10月初，有一个去广州的行程。因为出差在外地，不方便使用湿敷，我计划提前几天断掉蓝科肤宁，顺便看看我的嘴是不是已经可以摆脱对药物的依赖。结果，恶梦再次重演了。在断掉蓝科肤宁的第三天，我的皮肤再次恢复到治疗前的状态。后来得知这就是传说中断掉激素后的反跳现象。马上要出差了，蓝科肤宁恰巧用得抓干毛净。情急之下，我想起了他克莫司。现在剩下的“子弹”也只有它了，看病的时候，中西医大夫同时向我推荐了他克莫司，应该有她们的道理。况且天气也渐渐转凉了，油点就油点吧。就这样，我抱着试试看的态度忐忑地踏上了旅程。抹上他克莫司的第一天和第二天，患处的皮肤几乎没有任何变化，还是如花般灿烂。那个象征着史程碑的奇迹是在第三天早晨出现的，口周的颜色居然很明显的变淡了，皮肤的感觉也不那么紧绷和难受了，就像正在持续使用蓝科肤宁的状态。我心中窃喜。对于出差在外的人来讲，涂抹可比湿敷方便多了。先抹着，等从广州回来再说。好景不长。当我回到北京，尝试停用他克莫司后的第三天，激素依赖性皮炎再次爆发了。其严重程度和停用蓝科肤宁后几乎一样，不亚于刚刚断掉“肤轻松”时的状态。我几乎绝望了，连两个大夫同时推荐的药都治不好，总这样不打招呼地时好时坏，我究竟还能依靠谁呢？然而，最担心的还不是这个，而是怕每次回到家，见到不了解真实情况的爸妈看到我的样子。还有怕听到他们提到和我的皮肤有关的任何声音......爸：“还没好啊！上次回来不是好一些了吗？怎么这回又严重了？”妈：“一般嘴有炎症，都是脾的问题，回头我带你去看看中医吧。”爸：“都半年了吧，什么时候是个头啊！”妈：“这时候可千万不能吃辣椒啊！” 爸：“我天天晚上睡不着觉，就为你这事儿发愁。”妈：“去医院看了吗？还得吃中药调理才能好啊。”…… 那段时间，我在网上早已查遍了来自于“激素依赖性皮炎论坛”、“激素依赖性皮炎吧”和“激素依赖性皮炎QQ群”等大大小小的帖子和。这些帖子几乎都来自于患者的亲身经历和故事，当然以推销药品为目的，以高额赚取患者钱财获得利益的也不在少数。要知道，病急乱投医，为了治好激皮，包括我自己在内的患者们花多少钱都愿意换回皮肤完好如初的样子。大家把所有可能治愈的办法都想到了，其中包括使用蓝科肤宁、他克莫司、雅漾、布特、启臣、用四大敷脸、冷喷、裸脸等等。其中使用最多的一种办法就是“裸脸”，也就是包括化妆品和药膏在内的所有治疗方法什么都不用。同时，皮肤尽量不洗脸，不沾水。人体自有大药，完全靠机体的自身疗愈能力慢慢恢复，同时注意饮食和休息，多补充维生素。就这样，在万般无奈的情况下，我选择了裸脸。每天猫在家里，不愿让任何人看到自己嘴上阳光灿烂的样子。同时注意饮食和休息，多补充维生素。我吃纯素已经6年了，所以除了忌吃辣椒相对困难些外，像牛羊肉、海鲜等方面的饮食禁忌问题根本不存在。在这里要特别多写两笔。其实动物和人一样都有贪生的本能，同时也有生存的权利。仁慈善良的人们更不应欺负弱小，弱肉强食，对那些无力还击的动物残忍的杀戮，同时喝血吃肉，只为满足口腹之欲。经历了“激皮”的痛苦，更能体会那种叫天天不应的感觉，和动物们被宰杀前的那种无助感别无二致。 排 毒在裸脸的日子里，如果有培训，我就提前3天涂抹他克莫司，培训当天再上一层粉底，保证学员的注意力最大限度地放在培训内容上，而不是我的嘴和皮肤上。我的培训周期不是很规则，总的来说平均每周1-2次课。有课时就用他克莫司，没课就裸脸。也就是平均每1-2周用2-3天他克莫司，每天2-3次。皮肤自然还是时好时坏。在我的细心观察下，发现了一个小小的规律。裸脸时，患处会长出类似痤疮样的红包。用他克莫司后，皮肤会发热发痒，以至于不自觉地想用手抓挠，同时有液体的炎症渗出，然后结痂脱皮。再次裸脸时，患处会长出新一轮的红包。因为我的手是特别欠的那种，绝不能忍受皮肤表面上的任何凸起，尤其在患处结痂或起皮时，一到闲暇无事的时候，我的手就像被某种力量驱使着一样，不停地抠，难以控制。这实在不是一个好习惯，所以聪明的我在治疗后期想了一个好办法，就是把指甲剪得像葛优一样突，这样就能把想抠的欲望扼杀在摇篮里。如果一个成熟的人不能控制自己的不良行为，那将是多么悲惨的事啊！这样的日子过了1个月。11月底，我居然发现原来口周的大片凸起已经有断开的痕迹，渐渐变成几个小片了，皮肤的红肿现象也有所好转。后来我总结了这样一个经验。用他克莫司时，药物可以在皮肤自愈（裸脸）的前提下起到一种推动作用，同时能使毒素快速排除。如果不用手抠的话，流水后结痂的地方最多7天就能自动痊愈，否则会留下一点黑印。就这样，我口周的反跳现象一轮比一轮少了，排毒的效果也一次比一次明显了。直到12月底，创面已由几个小红片，变成多个红点了。 恢 复发现了他克莫司的疗效后，我渐渐有了信心。觉得如果不裸脸，每周使用3天他克莫司，剩下4天顺其自然，也许能更快恢复。如果不裸脸，使用什么擦脸油好呢？元旦期间，我在网上看到一些帖子，关于一个叫启臣的牌子。中药的，比较温和，号称能治疗激素依赖性皮炎。于是在网上买了老板推荐的小套：原液、精华液和多效霜，一共249元，每管净含量只有20g，能用20天左右，价格真不便宜。老板对我提出的问题非常耐心地回答，最后还特别安慰说，激皮是能够用启臣治愈的，但周期比较长，最短也要3个月才看出疗效，最长2年的也有。我小算了一下，如果249元的小套能用20天，就算3个月看出疗效的话，最少也要买5套。这样下来，249乘以5，就是1245元，这才只是刚刚看出疗效的花销。好在我只用于口周部，而且用他克莫司已经有些疗效了，所以只买了一套，看情况灵活使用。我没奢望启臣能治好激皮，只是把它当做不用他克莫司时的洗面奶和擦脸油，多效霜涂抹后会有凉凉的感觉，还是挺舒服的，至少不再有裸脸时那种特别干燥和紧绷了。又一个月过去了，口周的皮肤已经基本变平了，只有零星的两三个倔强的红色凸起，剩下的就是因为手欠抠出的时而红时而黑的痘印了。 到现在，我对激素依赖性皮炎的完全康复已经充满信心了。人体自有大药。相信随着时间的变迁，痘印也是可以自然消除的。我开始在网上搜索如何消除痘印的办法并如法执行。例如喝柠檬水，用压缩面膜沾加水的白醋敷脸等。我仿佛看到了那个胜利的时刻，患处的皮肤已经完好如初了。我甚至冥冥中听到一个声音在对我说：“2011年3月1日之前，你的嘴就能完全康复了。”我看见一道曙光就在不远的前方，并坚信自己一定会完全康复。是的，积极的心理暗示总是很重要的。那时，我能不戴口罩就出门了；我能不遮遮掩掩地回爸妈家了；在不打粉底的情况下，我能自信地给学员讲课而再也不用顾及他们的注意力是否在我的嘴上了。曾经拥有过的日子，对于现在的我来说竟觉得那么奢侈。幸福再次回到我身边了。 净 化整整一年的痛苦经历，真是不堪回首。在地狱般的身心煎熬中，我的嘴好像被什么诅咒了一样，无论用怎样的祈祷与治疗都无济于事。在患病初期，我还用过种种偏方。例如，用山羊胡子烧成粉末后加香油涂抹患处，找中医按摩调理脾胃等。求人花钱不说，还耽误了最宝贵的去医院治疗的时间。人说十分病，三分身病，七分心病。真正的痛苦往往是在经历一次次的治疗与挫败后，来自于内心的一种被厄运征服后的恐惧与脆弱。只有亲身经历过的人才能够感受。幸运的是，周围的朋友没有把我当成异类，他们一直替我着急想办法。治疗中期还受到素食圈的朋友邀请，参加了一个疗程的断食排毒治疗。这是一种最近比较时髦的健康饮食排毒法。每天只喝蔬果汁和吃少量水果，连续七天调理身体机能，排出毒素。我全情地投入到整个过程中，七天下来，虽然口周的皮肤没有变化，身体却出现了显著的排毒现象，脾胃和消化系统也恢复了正常。感恩我的朋友们！排毒过程详见名为“七天单一饮食日志” 的链接： /diary/view.php?classid=0&uid=7691565&did=35414731&pos=3&start=0&type=lis 疗 心此外，在我最痛苦和无助的时候，还有一个无声的力量推动我。那就是我最最敬爱的灵性导师，也是我的师父。曾经听师父讲过这样一个真实的故事。在她年轻的时候，曾独自一人去喜马拉雅山拜师求道，每天住在简易的帐篷里，随身物品也非常简单，一把勺子、一个钢杯和两套换洗衣服。喜马拉雅的气候非常极端，一天夜里，突然袭来一阵狂风暴雨，风力足以把师父的帐篷及所有家当刮到天边。师父个子不高，是个外表柔弱娇小的女子。见此状连忙起身到帐篷外，用整个身体护住帐篷的关键部位，以保证自己唯一简陋的栖息所不被刮走。风越来越大，像个穷凶极恶的魔鬼欲将帐篷和她整个人吞噬殆尽。此时，师父的内心突然升起这样一个念头：我不怕你！来吧！！不怕你！！！一边想着一边用全力保护自己和帐篷。很快，飓风像被打败的降兵一样消失得无影无踪了。每次想到这个故事，我的脑海里都会闪现出那个景象：一个弱小的女子在疾风骤雨中勇敢地与凶恶环境交战的样子。那一桢桢画面早已铭刻在我的记忆深处，在我最脆弱的时候浮现出来，及时提醒我：“这个世界上有一种力量，叫做无畏。”是的，逆境可以使强者更强，弱者更弱。克服恐惧最好的办法，就是面对恐惧。我是幸运的，因为有师父给予了巨大力量。他就像暗夜中的一盏明灯，在我每次感到失意和无助的时候，能够重新鼓起勇气，克服由外在环境带来的内心恐惧。当我克服了这些恐惧时，真的发现，世间本来无事，神马都是浮云。是的，醒时自渡，迷时师渡。感恩！我的师父！ 总 结在与激素依赖性皮炎战斗的一年中，我从2010年3月到8月整整5个月的时间都在使用“肤轻松”，直到8月底从医院回来后才彻底断掉激素类药膏。10月正式启用他克莫司，直到2011年3月1日完全康复。他克莫司（0.1%）的价格是179元，虽不便宜，但是很经用。从始至终我只买了一管，每天2-3次薄薄地涂抹一层在口周部。从2010年10月断断续续地使用了5个月，还剩下十分之一左右没用完。现在，我已经完全断掉了包括他克莫司在内的任何药物的依赖，可以尽情地呼吸自由的空气了。 以上仅为本人在患病及治疗期间的个人实录。也许是千万种治愈激素依赖性皮炎方法中的其中一个。如有不周之处，敬请见谅。最后，请转告您周围的亲人和朋友，务必慎用含有激素的药膏，这些统称“皮肤鸦片”的药物名称是：肤轻松、皮炎平、派瑞松、皮康霜、尤卓尔、艾洛松、乐肤液、恩肤霜、适确得、索康、特美肤、皮康王等。此类药膏一旦在皮肤，尤其脸部连续涂抹5-7天以上即刻产生依赖。 愿所有激素依赖性皮炎患者早日康复！ 仅以此文献给所有激素依赖性皮炎患者和不明真相的朋友们！ 二〇一一年二月于北京和义

7、什么时候喝牛奶最好？

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

8、咖啡和酒能同时喝吗

酒和抄咖啡不能同时喝

咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

咖啡也不宜和海藻、茶、黑木耳、红酒同食，同食会降低人体对铁的吸收。

(8)骨质疏松症试药扩展资料：

哪些人不能喝咖啡

生理期：对女性来说，每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，若习惯喝浓茶的话，茶叶中鞣酸会妨碍铁吸收，大大减低铁质的吸收程度，易出现贫血的现象。

怀孕期：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒。因此，最好少喝茶为妙。

哺乳期：哺乳期的妈妈喝茶后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。