首先骨质疏松要经过双能X光骨密度检测才准确。
另外就是补钙喝牛奶··晒太阳，适当活动··老卧床也不行。
如检测是骨质疏松大医院骨科是有专用药物的··就医
2、25岁青年手腕骨折后骨质疏松怎样锻炼恢复
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3、骨折后骨质疏松会影响骨愈合吗
骨质疏松病人容易发生骨折的主要原因为：
(1)骨质疏松造成骨丢失，使骨骼的强度大大降低，在同等外力作用下发生骨折的机会自然增加。
(2)骨质疏松造成的骨丢失是以骨基质丢失为主，其结果是导致骨的脆性增加而韧性减低，因而在外力作用下易发生骨折。
4、骨质疏松引起的骨折可以治好吗？
骨质疏松导致的骨折可以手术治疗将骨折部位重新接好，然后在医生的叮嘱下进行恢复锻炼一般经过治疗两三个月左右就可以下床活动了。
意见建议：平时在日常生活中要经常吃一些含钙量丰富的食物，多补充一些维生素d经常到户外进行体育锻炼，增强身体体质，经常晒晒太阳，还能够帮助促进钙的吸收。
5、骨折后会引起骨质疏松吗
骨质疏松不是几个月就可以形成的，而是常年钙质和其他微量元素的缺乏而造成的。有骨质疏松的人很容易骨折。也许你很早就有骨质疏松的问题，而是没有意识到，在骨折后，去检查时，医生才会告诉你。总而言之，骨质疏松需长时间的调养。我妈妈就有骨质疏松，她现在已经基本上好了。
以下是美国医生给她提供的治疗过程：
每天一盒酸奶
每天补充维生素D3 (5000IU)
每天补充维生素K
每天在阳光下散布30分钟
每天生吃绿色蔬菜如菠菜，香菜，西蓝花等（只要是绿色的）
医生给她开了处方药 -Alendronate (阿仑膦酸钠), 国内也有这种药 （我妈已经吃了这种药很久，没有明显的副作用）
我妈妈现在已经70岁了，她很健康也很有力气，能抬起50磅行李箱：）！