1、骨质疏松症患者在饮食方面要注意什么？
基本饮食原则你应遵循基本饮食原则，尽量做到素食疗法。
碱性饮食你还应遵循的另一条饮食原则，就是碱性灰质饮食，当然在你进行素食疗法的同时就已部分做到了碱性食物的原则，但你还是要尽量遵循这一原则。
高钙食物高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富。那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。至于更详细的内容你可以参考“第二部分”中营养素的保健作用及食物来源的内容，根据你本人的情况进行饮食搭配。
随着人们的保健意识的不断加强，市场上各种各样的补品日益增多，尤其加钙补品，你可以在经过鉴别后根据自己的情况做出选择。但我们认为，如果你想依此解决钙的缺失，对于已经形成骨质疏松者，那是不可靠的。最近有研究指出，由骨粉、牡蛎贝壳或白云石所制成的某些营养补品，其铅含量可能超过安全量标准。所以建议你还是应该尽量在调整你的膳食结构的基础上，根据需要加用国家正规企业生产的钙剂为好。
降低咖啡因的摄取量如果你喜欢喝咖啡，请你将其控制在每天一杯以内。同时每天至少喝一杯牛奶，这样似乎能保护骨骼不受咖啡因的破坏。
戒酒酒精会阻碍钙质的吸收，所以你最好不要再饮酒。
2、骨质疏松病人应注意哪些饮食习惯
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3、患有骨质疏松该吃什么食物？
骨质疏松患者在饮食上，应该摄入足量的元素钙及维生素D，以缓解骨质疏松病情的发展。
骨质疏松患者是需要注意饮食的。
1、骨质疏松病人的饮食，首先要补充适当的钙及维生素D，如奶制品，正常成年人每天应摄取800mg的元素钙，老人和绝经后女性应摄取1000~1200mg元素钙。
2、除了从食物中摄取钙元素，还要注意饮食忌咖啡、酒等。
3、生活中骨质疏松患者应该每天晒半个小时左右的太阳，补充维生素D，促进钙吸收。
4、骨质疏松患者如何科学饮食
适当增加钙的摄入。中年人每日应达到1000毫克，老年人每日应达到 10001500毫克。为此内特别强调增加奶类制品摄入，每日容应饮用23袋牛奶 (每袋牛奶含钙约220毫克)。
将食物的钙磷比值维持在1:1或2:1的水平，当比值小于1:2时，会使骨骼 中的钙溶解和脱出增加。
摄入充足的优质蛋白质和维生素C，有利于钙的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成。
补充维生素D和维生素A。维生素D可以促进的吸收，有利于钙的骨化; 维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成。维生素D可通过晒太阳获得。维 生素A主要来源于蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜等。
5、骨质疏松患者要怎样饮食？
骨质疏松症患者宜多食富含钙、磷、蛋白质的食品，如豆制品、牛奶等。富含维生素D及C的食物亦有裨益。应戒烟戒酒。坚持体育锻炼，定时晒太阳，每日户外日晒不少于半小时。可适当选用食疗及保健品，如核桃、黑芝麻，或更年康、龙牡壮骨冲剂等。
可采用以下药物治疗骨质疏松症：(1)钙剂：葡萄糖酸钙片0.5克、活性钙冲剂5克、甘油磷酸钙2克，每日3次。
(2)维生素D：阿尔法D30.25毫克，每日2～3次。
(3)钙尔奇D：每日1片(600毫克)。
(4)氟化钠：20毫克，每日2～3次。