1、常喝无糖可乐损害骨骼是真的吗？这种损害程度有多大？
可乐这种饮料因为里面含有磷元素，所以这些年总为骨质疏松背锅，你们该不会真的以为可乐里面的那点磷含量能够有这么大威力吧，我感觉有点常识的人都能知道这不太现实，喝点可乐就能喝成骨质疏松的话，那我们的骨骼也太脆弱了。有热心网友曾经换算过，成年人一天要喝到六十多罐可乐才会达到磷元素的耐受量，所以喝可乐损伤骨骼的可能性你们自己判断。况且美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家也证明过：未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响。所以冷静点，别瞎激动！
2、请问：78岁老人女性骨密度检查T-sore:-1.8是骨质疏松吗，什么程度？（检
检查结果给你们那医院医生看啊，跑这里万一人家不懂装懂瞎说岂不耽误了？
3、爬楼梯对身体有什么好处和坏处
爬楼梯是项很好的有氧运动,可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性,但是,爬楼梯锻炼时,对膝关节的压力和磨损是存在的,因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作,对膝关节等关节压力也增大。因此,有“上楼健身,下楼伤身”的说法。看你走都少阶梯和用什么速度。我一般都走楼梯。你可以慢慢走,但是踮着脚。你可以两阶一跨。你可以深蹲走。走楼梯运动还要因人而异,对于心肺功能正常的年轻人,走8、9层楼梯没问题,对于年纪大的人或者是有骨性关节病的人来说,就要谨防因走楼梯而增加膝关节的负担。因为走楼梯的时候,膝关节负重最厉害,如果运动过分将可能使病情加重而产生关节滑膜炎,或者使关节的疼痛、肿胀加剧。但是,只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节,那么,经常做爬楼梯锻炼应注意些什么呢?给你些意见参考参考:
爬楼梯锻炼一是首先要结合自己的实际情况。一是如果为身体过于肥胖的人,在爬楼梯时对膝关节的压力更大些,因此一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时,应采取慢速,坚持一段时间,可以逐步加快速度或延长时间,但是不能过于剧烈,否则会增加心肺负担。二是在爬楼梯的过程中发现不适,应立即停止锻炼。三是如果膝盖有陈旧性损伤的人,尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。
同时,要掌握正确的锻炼方法。一是下楼时,为了防止膝关节承受压力增大,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力。二是爬楼梯后可对膝关节局部按摩,三是平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习,使膝关节得到充分的运动,防止其僵硬强直。
相信注意预防关节损伤及多做些注意保护性运动,经常爬楼梯锻炼的你身体会越来越好的。
4、Ⅱ型原发性骨质疏松症的严重程度反应了许多长期的因素
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